1樓：骨往筋來
痛風與高尿酸患者的膳食指導。
第一類建議避免或者不要吃的四樣食物。
動物內臟、甲殼類海鮮、弄肉湯、尿酸控制不好的人要戒酒。
第二類食要限量的食物。
紅肉、豬肉、牛肉、羊肉、魚類、還有果糖或者蔗糖的飲料以及甜品。
第三類建議吃的食物。
蛋奶製品、各種蔬菜、多喝水、穀物穀類。
2樓：cuijianping
本人經歷。去年體檢2023年11月30日體檢，尿酸值439.8。
沒引起重視。今年2023年8月14日體檢，尿酸值559.9。
感覺再不控制就會痛風。於是飲食上不吃海鮮，不吃動物內臟。啤酒不喝，喜歡喝白酒，改成主要喝紅酒。
偶爾喝白酒也是減量。然後買了運動器械，划船機、卷腹輪，阻力帶等。每週練至少三次以上。
每次乙個半小時左右。加上洗澡的時間就是兩小時。9月12日去檢測，尿酸值534.
7。又過了近兩月，朋友建議我去看醫生。11月4日去第一人民醫院看醫生。
醫生開單檢測。尿酸值411。
3樓：黑白灰藍
2023年5月體檢，尿酸540十多。
，月末複檢600多，有痛風症狀。
然後謹遵醫囑，減重大概30斤調整飲食作息規律每天跑5公里，配合非不片，乙個月左右降到了兩百多，尿酸指標正常了。
4樓：「已登出」
日常攝入動物性食物（肉類、海產品等）超出人體可以承受的範圍時，食物在消化過程中就會釋放出大量的嘌呤物質，此時血液尿酸值就會公升高。喝肉湯、海鮮湯、喝啤酒等也會導致尿酸公升高。這主要是因為嘌呤是水溶性的，在燉煮的過程中容易析出到湯裡。
另外酒精有阻礙嘌呤代謝的作用，吃海鮮喝啤酒，一增一減，尿酸很容易超標，可能會引起痛風。
5樓：逗比只有乙個
尿酸偏高，就需要注意平時的飲食習慣，生活規律啦，當然，尿酸偏高不是痛風，是身體給你的乙個訊號，這個時候，你就要管住嘴，邁開腿啦。
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