1樓：Adolphus
不是專業的，只能給一些我以前讀書時的中肯建議。每天要按時吃早飯，多補充高蛋白，雞蛋牛奶是比較好的。早飯一定要吃，學生身子骨弱，按時吃飯是頭等大事。
沒胃口就堅持鍛鍊，我高中的時候每天早上來得早，就去操場慢跑兩圈，然後去食堂吃早飯，一般高三視窗都有雞蛋，吃一兩個，再喝一瓶牛奶吃點其他的。實在不想喝，可以試下酸奶，有利於腸道吸收。
平時買點黑麥麵包啥的放在抽屜裡，作業寫累了就掰一兩口吃，喝點水。身體是革命的本錢，整天坐著當然吃不下飯。課間跑操一定要下去跑，我那時候很多女生就躲廁所……
高考是一輩子的事，身體又何嘗不是。不要竭澤而漁，落了病根就悔之晚矣。不要拒絕和父母親溝通，這種問題他們的建議比任何網友都要實在，比老師更實在。
2樓：phoebe(shine)
建議每天吃乙個雞蛋，喝一杯酸奶。
每餐保證充足的營養，如:牛肉/豬肉/雞肉（任意一種）適量，再搭配綠色青菜（可以多幾種），公尺飯適量即可。
下午和晚上肚子餓的時候可以買一些堅果當零食吃（開心果、杏仁、核桃、夏威夷果等）
每天可以吃1到2個水果，每天喝適量的水。
中午最好能睡20-30分鐘，晚上才有精力晚自習。
每天運動20分鐘左右，沒時間快走也行。
孩子不好好吃飯引起的營養不良怎麼調整呢
瑩姐 有一種無力叫做，外婆覺得你會被餓死 摳鼻 這就是乙個死迴圈，不好好吃飯，導致營養不良，營養不良又導致口頭不好，啥也不愛吃。孩子不吃飯，考慮兩件事，至於外婆的問題，咱們稍後說，當然先要亮一下我的劍。第一件，胃腸道消化酶不足，就是俗稱的脾胃功能差。這是什麼原因導致的呢，母親在懷孕的時候就缺蛋白質，...
9歲的小女孩子營養不良怎麼辦？不肯吃飯菜，每頓只吃一點點，零食也不怎麼吃，怎麼給孩子補充營養？
雪揚 題主的問題，讓我想到曾經帶過的乙個5歲多的小姑娘，個子高高的，腿也很長，但就是不吃飯，眼睛看著你，但就是喂不進去。心情好的時候，會吃一些，心情不好，一口不吃 真的是咬緊牙關.捂臉 她的媽媽每天早上五點多起來給她做飯帶到學校，做得特別香，最後都剩下。然後這個孩子就是明顯的營養不良，臉色發烏，講話...
高中生，極度厭學，雙相障礙該怎麼克服不良情緒堅持去上學？
西西Jason 當我看到雙向障礙的時候，想起了乙個朋友，當她從重度抑鬱後又再被診斷為雙向情感障礙，還有狂躁症後，他跟我以及幾個朋友表達了。可能很多時候她都是比較平靜的在表達這些，包括說自己狂躁的時候，想法多的時候，但是我都能夠體察到她乙個人的時候的那種孤獨和無力，或許是已經經歷了很多了，所以才能在冷...