1樓：小彧
說實話，覺得自己很悲傷時，自己會乙個人哭，哭著哭著睡著啦，一覺醒來，覺得有些東西已經釋懷啦，但有些東西卻像心解似的，確無法解開。時間是最好的解藥，可以通過時間來歷練。
2樓：歲寒知松栢
哦，我也不知道，懦弱就懦弱唄，悲傷就悲傷唄，這種東西，別太看太重，人總是往前走的，懦弱經歷多了，你也會變強大，不要把這種情緒太放在心上
3樓：歌神德拉庫斯
我並不覺得悲傷或懦弱是需要掩藏的。
那些在春和景明裡意氣風發的人也會有在漆黑暗夜裡默默流淚的時候。
任何人都可以很堅強。
任何人都可以很脆弱。
這些情緒是你自然而然的表現，你要學會與它們共處，而不是趕緊殺絕。
你開心的時候總是手舞足蹈，興奮地告訴你親近的人，你希望這種感覺一直持續下去。
那為什麼同樣是情緒，我們不肯給自己的恐懼與脆弱釋放與表現的機會呢？找個沒人的地方，盡情地哭吧，大叫吧，不要像之前一樣對於自己的脆弱感到恐慌，不要像之前一樣明明心裡很難受還拼命告訴自己我很好，真正地去直面它。
好了，接下來擦乾眼淚，整理好著裝，長出一口氣，門為你緩緩開啟，門外仍是那個世界。
但你已經不是當初的你。
4樓：木頭憨憨
悲傷的時候去傾訴。
你可以在網上找乙個陌生人去傾訴，也可以和自己信得過的朋友去傾訴。
總之，不能一直在心裡憋著，憋著更難受。
懦弱的時候硬著頭皮上 ，事後想想，你會發現:不過如此。
5樓：青空梔淺
換作之前可能自己會歇斯底里亂發脾氣，但現在的自己，更多的是沉默寡言，或者寫日記，或者悶在心裡，或者自己一人出去散散心，沒有了以前的激烈，也沒有了以前的活力
6樓：司徒半仙兒
小時候是生怕別人不知道自己傷心
長大一點了是希望別人知道自己傷心
成年之後是希望別人知道自己傷心又不希望別人知道現在是自己傷心連自己都不想讓自己知道
7樓：light
有人痛苦會外放，讓所有人看著自己歇斯底里來緩解，而有人全是把刀子往自己心裡扎，多乙個字不肯說。
我屬於後者。但我不會糾結一些小事，所以真正能讓我感到悲傷的事也不多。
我一般處理情緒的方法就兩種：要麼通過一些比較劇烈的運動來轉移痛苦，要麼通過吃喝玩樂來緩解情緒。
當然，在極度悲傷的時候，上述方法根本做不到，唯一能做的就是睡覺。不管是哭著睡著的還是怎麼樣，一覺醒來，又是新的一天。
掩蓋情緒的第一步是處理情緒，只有自己那道坎過去了，才能掩蓋好，才能在父母面前裝作若無其事、沒心沒肺的樣子。
心中有事，裝作若無其事，便是閱歷
心中有事，還能若無其事，便是格局
但凡有事，皆不往心裡去，便是修為
但凡有事，坦然處之，淡然化之，便是最高境界共勉
8樓：程林
現在這個生活節奏，也沒幾個人能注意到你的悲傷或者懦弱，你只要不是哭天搶地，用不著掩蓋也無人知曉……
實在要掩蓋就笑吧，假笑也行
9樓：墨默
我是個不會裝的人，我的情緒都表現在臉上。
而且懦弱嘛，我好像並不存在耶，因為我暫時還沒有遇到讓我懦弱的事情。
至於悲傷嘛，我屬於特別能想得開的人，所以很少有悲傷的這種事。
10樓：江河
大學裡好像都是這樣的事。
宿舍裡一共5個人，我和另外兩個人是沒有男朋友的，所以有的時候我們三個行動比較同步，近兩個星期也不知道我是錯過了什麼？每次的對話都變成了這樣：
（她們分別用a.b代替）
a說，哎，b你過來看，我們明天就是吃這個火鍋怎麼樣？但當時屋裡只有我們三個人。
我問b，你明天去吃飯啊？又和法院的？（她實習）
然後她回答：不是啊！我和b一起去。而這個時候，她也沒有一點點問我的意思。
還有，有時候我們同時去乙個地方或者是同時回來，她們兩個其中有乙個人有點拖延的時候，另乙個人就總和我說，你先走吧，我等會兒她。但是我也可以一起等啊！而且為什麼不能有一次和我一起走呢？
類似的事情還有很多，有時候我真的有點傷心了，我真的想過，是我不合群嗎？還是她們不是很喜歡我，總是有一種我在努力融入她們四個的感覺。
所以，當她們再一次自顧自的說，互相約好吃個飯時，我就以很隨便的語氣笑著很大聲的問：為什麼不問我？你們是不是都不愛我了？（我們說話呢常用風格）
然後當她們問我的時候，我就立刻回答一句不去，我對那些吃的不感興趣。
總之，這個大學宿舍好是好，但是可能因為太好了，我總感覺我們之間，她們好像都有自己特別喜歡的對方，而卻沒有乙個人對我偏愛。
也可能是因為我自己的原因吧！以前我們6個人有個女生和我也很好的，她還偏向我相處的，但是後來因為某些原因搬出去了。
這麼一想還是有點傷心啊
11樓：神明少女
其實我是個很感性的人，難受的時候往死裡難受，就可能是憋久了，一下子爆發了，我知道我自己是這樣的，所以有時候晚上自己乙個人的時候，我就會把自己弄哭，如果我不把自己弄哭，下次在別人面前就很容易哭，其實我也不遮掩，難過了就是難過，但我不喜歡在別人面前哭。
我也是個很要強的人，從前是現在不是了，適當的退後會讓自己舒服很多，反正可能現在心大些，有些東西都不怎麼在意了，就是無所謂，關我屁事的那種心態。
其實你不必遮掩，最真實的你就是最好的你，放下你對別人的執著。面對最真實的自己，不要害怕，接受自己！
12樓：Deceiver
笑，就和平常一樣笑。
越是難過笑得越是開心，下意識的舉動掩飾自己。
生活總會告訴你，怎麼快速控制自己的情緒和面部表情的，不然為什麼說人生如戲，大家皆是影帝
13樓：假媽支招
為什麼要掩蓋？悲傷或懦弱都是人的正常情緒，為何掩蓋？
做自己，你就不會想著去掩蓋？
你以為掩蓋了，別人就發現不了？即使被別人發現了，又能怎樣？
誰在乎你的悲傷或懦弱？誰會在你悲傷或懦弱的時候免費幫助你？如果沒有人在意，你掩蓋或不掩蓋有何差別？
但是，有一點會對你自己產生不同的影響：即掩蓋與抗爭。
與其掩蓋，不如抗爭。與悲傷或懦弱抗爭，不被悲傷或懦弱打敗，做堅強的自己。
人的一生，出生時就哇哇大哭，這就注定人的一生不會只有幸福。
如果遇到悲傷的事情，怎麼辦？知道自己懦弱時，怎麼辦？最好的辦法，不是掩蓋，而是靜下來思考，思考前路如何走，這就是抗爭。如果你不抗爭，你就會被悲傷或懦弱壓倒。
人生需要很多智慧型，堅強，樂觀，做真實的自己，這些都是人生智慧型。這些智慧型會幫助我們更好地度過一生。
14樓：的的
邊裝邊笑邊笑邊裝
人多的時候就不要想自卑懦弱的事眼淚是留給自己看的時間久了假的也會成真的
當你自己也開始相信假笑是發自內心的時候就不會特別悲傷了看著好像挺中二挺喪的但有用當自己相信且能掌控自己的笑容的時候大概就成熟了？（看到乙個回答說想要掩蓋悲傷懦弱是不成熟哈哈）
可是誰還不會裝呢只是段位不一樣罷了
15樓：小可愛
對於掩蓋悲傷，怎麼說呢，我覺得每天都很悲傷，雖然也不知道這些悲傷從何而來。就莫名其妙的難過，想哭，常常嘆氣。有時候嘆氣被朋友聽到問我怎麼了，我就說沒事啊哈哈哈哈，感嘆一下。
雖然難過，但是也陪朋友一起嘻嘻哈哈。對難過的事隻字不提。晚上躺在被窩睡覺的時候再把那些難過拿出來自己消化消化唄。
就這樣白天就是哈哈哈哈哈的笑，偶爾說一些搞笑的事逗朋友開心。就會掩蓋掉悲傷吧。她們也不知道你是否難過了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。
在她們眼中就是個開心的人啦哈哈哈哈哈
掩蓋懦弱的話我就是不說話哈哈哈哈哈哈
16樓：清塵
為什麼要掩蓋呢？自信點！生活中所有的人都有悲傷或者懦弱的時候，這是我們內心情緒的一種宣洩方式，可能會影響我們的生活，但是只要調節的好，就沒有問題。
多做點自己愛做的事情，給自己做一頓好吃的，實在不行，就兩頓。沒有什麼是食物解決不了的問題
願你盡快走出悲傷的情緒！！
17樓：魏云云
哈哈哈哈哈
就這樣，開心也是，悲傷也是。
一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。
有些事情沒必要讓他人感知，一方面於己無用，一方面增人煩惱。要做個堅強的人，如果做不到就扮演個堅強的人。
其實我是乙個自私的人，不喜歡別人影響到我，也不希望自己影響他人。不喜歡自己煩人也不想別人煩我。他們都說人是群居動物，但是我偏偏不喜歡那樣，可能是和經歷有關。
我能看到人性的善，也自然能看到人性的惡。能看到人的智慧型，也能看到人的愚蠢。生而為人，即是大幸；也是不幸。
因有七情六慾，即是精彩；又是煩惱的根源。
18樓：彌澤
不掩飾。
佛教有個術語叫藏識，類似心理學的潛意識和前意識。除了一定的刺激，藏識一般都不會浮現。
我們的悲傷，懦弱，一切不好的情緒，平時都鎖在藏識櫃裡，直到你能夠察覺釋放它們的時候，它們才能出去透透風。若連這唯一能夠解放的機會，都不給它們，它們便會心生怨念，開始造反，悄無聲息地腐蝕你的身心健康。
如果覺得丟臉或者不想讓別人感到意外，我推薦兩個好方法，假裝筆掉地下了，或者埋頭在抽屜裡找東西，趁著空檔把眼淚擦乾。
我知道，答主是想問如何讓自己更堅強，可堅強的第一步，就是不逃避（想要掩蓋也是一種逃避），直面它們，覺察它們。
19樓：小魚
悲傷是一種情緒，懦弱是一種性格。二者截然不同。
悲傷人人都會有吧，只要在人間，就不可能一直是開心快樂的，總會有不如意的事情，悲傷是很正常的情緒，是個體內在情感的一種表達方式，不需要掩蓋。我們要做的是正視悲傷，合理的疏導和釋放自己悲傷的情緒，而不是忽略它，更不可以壓抑它。
懦弱不同於悲傷，是乙個人的性格，是長期養成的一種處世方式。如果你的生活因此而受到困擾，那就要想辦法去改變局面。但如果你並不覺得他有什麼實際的影響，我覺得也不用刻意掩飾。
重要的是讓自己感受到舒適和寧靜。
20樓：是我
獨自承受吧。
比如現在的我，因為父親出現交通意外，對方拒不賠付，案件沒有什麼進展，但還是乙個人扛著，我也只是二十出頭的小姑娘，可是又有什麼辦法，對著父母說「沒事，別擔心」，自己在房間的時候發愁的要死，獨自流淚，這一分的我，這一秒的我，好累
21樓：
悲傷了，就是悲傷了，不要欺騙自己，坦誠面對，是對自己誠實的開始。面對這個感受~改善這種感受~
懦弱也是……
你可以告訴別人你沒有，你不會，那是為了敷衍別人，自己就不必要了吧，自己才是自己最好的朋友啊…自己才能無條件的愛自己啊…自己才能幫助自己啊…你說呢！
22樓：1抹笑
反著來。
曾經的我也有這樣的困惑，到底怎麼辦才能更加堅強？後來我想到和用以實踐的就是「給自己戴上乙個面具」，乙個「樂呵呵」的面具，無論什麼事情自己都努力齜牙咧嘴保持微笑，採用這種「矯枉過正的思路， 慢慢的面具越來越厚、越來越真，一路走來，無形中自己都相信自己很樂呵很堅強了
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二而異 我不太知道瘦的人生活體驗是什麼樣子的。但是 我想瘦的人應該去跑步，應該每天去跑步，然後瘦下來。做十個俯臥撐，去試著讓自己的臉變小點。應該讓自己試著Sunny下來。我有自己的目標。並不為所有人所動。 Zzzzzzzzxw 我曾一天吃四餐，然而我爸懷疑我吸毒 那段時間只是工作太忙加上感情問題，但...
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