1樓：
昨天我的醫生教我了乙個類似貓式瑜伽的動作，雙膝跪地雙手撐地，將錯位那個地方向上頂，頂的時候盡量吸氣用力。他說和貓式瑜伽的區別就在於要腹部吸氣用力。不知道是不是適用你的情況，我的是胸椎右側彎。
你的這個正骨是沒有問題的，就是維持不住。
2樓：予舍
她的手法的確是幾種當中相對比較不容易再錯位的手法了。請不要再去嘗試別的類似旋轉復位的手法了，寧可什麼都不做也不要嘗試。
旋轉復位為病人側躺，醫生一手扶腰一手扶胯，通過扭轉使椎骨間放鬆，然後讓它自然歸位。好處是速度快。如果簡單理解的話像是把脊椎想橡皮筋一樣拉長，然後放，自然回位。
而一節一節的歸位手法是判斷每一節脊椎的扭轉錯位，通過手法把它掰回來。如果說扭轉復位是拿著頭髮甩來甩去弄順，你現在在做的就是把頭髮一點一點捋順。
胸椎復位後老是再錯位，可能的原因是你之前的錯位已經讓身體適應了，比如你的姿勢是作為情況下的最舒適的姿勢，你的內臟，肌肉也有可能因為長期的脊椎問題而改變自身的位置形態。你現在去復位了，但是你的肌肉內臟還是適應原來錯位的狀態，所以在它們的作用下，你會比較容易再錯位。
3樓：梁健峰 AlFred
生命在於運動，整體功能恢復需要多方面運動鍛鍊結合。評估查因時能分析到你的一些不良習慣，改正便可，其他方面沒必要過多限制。
NBA有哪些球員可以真正算得上是錯位專家？
上外道遠 第一眼看到錯位的話，還是會蹦出來是 小打大 這個概念吧小打大專家的話，那老炮，吹楊，利指導肯定是榜上有名先吹一波我炮 說起來聯盟裡面教科書一般的小打大不是嗎 這賽季看到多少次抓著對面中鋒晃起來然後在自己的甜蜜區里來乙個中投輕鬆寫意 如果對面蹲坑不出來炮的懲罰能力也足 看看爵士的戈貝爾都被打...
你是如何在失業後，又挺過來的？
29周歲剛過，2015年大學畢業，做過設計，當過少兒培訓老師 美術類 上海網際網路公司做過軟體測試，目前回到了家鄉。現在就是在全職考公務員，2021省考一百多人最後綜合第二名 只招乙個 運氣實力都欠缺點，最近備戰天津省考，還有19天考試吧。考公原因是我很在意中年就業危機，跟這個話題類似，至於公務員錢...
養貓後又不再養貓是怎樣的體驗？
桑梓止 我家的貓不小心吃了耗子藥死了 那段時間我心情很低落，差不多乙個月後我以為我放下了，然後晚上睡覺做了個夢，場景大概就和電影裡拍出的那樣，我在黑暗處，前方是一大片白光，我的貓就在白光口，他回頭朝我喵喵叫，我叫他，他也衝我叫，然後頭也不回朝白光走去。我是哭著醒來的，滿臉淚水，覺得徹身寒冷然後又縮起...