1樓：
引起骨質增生的原因：
年齡的增長，骨質增生大多出現在40歲以後的中老年人群中，且數量隨著年齡的增大而增加，是由於關節足骨常年磨損，致使關節不穩定，引起相應部位骨質增生。是人體衰老的現象。
外傷因素，外傷處理不妥當或者是不及時，導致骨質增生的產生。
體質不同，體重增加使本來已遭磨損的退化的關節再加上重荷，當然就更容易破壞。
過度勞累：一些長時間從事重體力勞動的工作人員，由於長時間高負荷的運動只是關節過於受損，時間長了就會導致骨質增生的產生。
骨質增生的日常護理
注意飲食，老年人要適當增加鈣和維生素等物質的攝入，不要挑食，多吃蔬菜、水果。
注意保暖，休息盡量選擇乾燥、溫暖的環境，及時是在夏天也不要用冷水洗澡，有時間可多用熱水泡腳，外敷骨質舒絡平痛貼調理，促進血液迴圈。
注意休息，如果是長時間需要從事重體力勞動的人，要量力而行，不要過於勞累。
早期換者最關鍵的是穩定關節，堅持做双則股四肌等收縮的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續10～20秒，放鬆5～10秒重複20～30遍每日4～5次。做三周有效。每日堅持0.
5～1小時步行，自我按摩雙腿。
體重過重的人要適當的控制飲食，增加活動，減輕體重，以利於減輕關節負重。
頸椎輕度骨質增生？
很睏很清醒 我老爸腿部骨質增生，走路一瘸一拐，本來以為好不了了，後來聽朋友介紹一家中醫館，行了半個月的針，我爸竟然說不疼了，沒啥大的感覺了，還剩兩天的針，這不疼了說啥也不願意去了，第一次感覺中醫真的很神奇 鐘文 不要長期伏案工作太久，不要老是低頭玩手機，盡量不要做太低太軟的凳子，不要睡太軟的床，枕頭...
有關骨質增生的問題
周琳 題主都是一側脊柱出問題，這肯定是跟自己的不良習慣有很大關係，主要是站姿，坐姿。骨質增生跟性生活沒關係！你才28歲，應該不會有很嚴重的骨質增生，椎間盤突出有可能，會有退行性的改變，變型。影響到一側的手，腿。但並不是不能調整，改變。而骨質增生是需要一定時間年頭的，除非你的飲食很糟糕，有較嚴重的痛風...
骨質增生吃什麼好？？
泛舟碧波湖 骨質增生是骨關節退行性改變的一種表現，是中老年人常見的骨科疾病，嚴重時也會影響到患者的生活。因此，正確認識膝關節骨質增生，保護膝關節也變得非常重要。而在日常生活中注意飲食方面，對改善膝關節骨質增生也有一定的幫助。骨質增生吃什麼對身體好呢？又應該注意哪些食物是不能吃的呢？1 多吃含鈣食物 ...