1樓：宗濟堂健康說
情緒心態，生活習慣，飲食都要注意
關於耳鳴飲食可以看看這篇文章https://zhuanlan /p/115236739
2樓：連小慧
1、克服不良習慣：經常飲用咖啡和酒精等可以使耳鳴症狀加重；吸菸也可以使血氧下降，而人的內耳毛細胞又是個對氧極其敏感的細胞，所以缺氧對毛細胞會造成損害，因此要注意改變這些不良的習慣；
2、避免精神緊張和疲勞：抑鬱、情緒波動、過度疲勞等均可以加重耳鳴，輕鬆、愉快等良好情緒和心理狀態可以減輕或者緩解耳鳴；
3、慎用特殊藥物：耳鳴患者由於其他疾病就診時，請不要忘記告訴接診醫師自己患有耳鳴，因為有些藥物可能會使耳鳴症狀加重；
4、遠離雜訊：長期暴露在暴震聲和長時間的噪音接觸，均能導致聽力下降和耳鳴產生。工作在高強度的雜訊環境中的人群要注意噪音防護。
此外，要注意不要長時間大音量使用耳機，或者在有噪音的環境中使用耳機。
3樓：雙生火焰之粉藍
耳鳴可能有兩種可能
乙個可能是你拒絕聽，不想聽到一些聲音或者資訊還有乙個可能是有些高頻聲音進來，沒有按你的耳朵調頻方法就是做有意識的呼吸，讓自己放鬆下來，用心去和自己的耳朵溝通
4樓：健康養生那點事
美國和英國曾進行流行病學的調查發現，耳鳴發病率為17％。如果按10％保守估計，中國應該有1.3億耳鳴患者。這是乙個龐大的數字，相當於乙個較大國家的總人口。
在所有患者中，大約有7％的需要醫生幫助，3.5％的人其耳鳴嚴重影響生活、工作和社交活動，0.8％的人因長期、嚴重耳鳴而不能進行正常的生活、工作和學習，甚至想到自殺。
老年人的耳鳴發病率更高，約佔65歲以上者的33％。以上比例分別意味著，中國有9100萬耳鳴患者經常尋醫問藥;4550萬耳鳴患者受耳鳴的嚴重捆擾，生活質量嚴重下降;104萬患者因耳鳴而不能進行正常的生活、工作和學習，猶如殘疾人一樣;3900萬老年人患有耳鳴。隨著經濟發展和生活水平的提高，飲食結構發生變化，人口老齡化和環境雜訊汙染的逐步加劇等，耳鳴發病率逐漸會公升高
耳鳴患者有時候描述聲音很是受不了，耳鳴的聲音大麼？患者為什麼受不了呢？通過測試耳鳴的聲音一般是超過他能聽到聲音的5到15分貝，什麼概念呢？
我們吞嚥或者打呵欠時聽到耳朵內的響聲大概是30分貝，所以耳鳴的聲音是不大的，比不上工地的聲音，汽車的聲音，收音機的聲音，或者平時房間裡的各種噪音。
患者多是晚上加重，因為晚上安靜，白天周圍噪音將耳鳴的聲音遮蓋掉了，醫學上這叫掩蔽掉了，外界噪音能掩蔽掉，也說明耳鳴的聲音不夠大。但為什麼患者如此難受呢，工地的聲音、汽車的聲音離開了就沒有了，耳鳴的聲音一直伴隨他，沒有停歇，又害怕是危險訊號。如果向患者解釋了耳鳴的相關知識，他仍舊不能釋懷的話，就說明他本身的心理素質是容易焦慮的擔心的，也就是平時容易焦慮、擔心、抑鬱的人容易關注到耳鳴，並且不容易擺脫耳鳴的困擾。
5樓：蓮葉何田田
耳鳴的原因有很多，包括感冒，發燒，精神壓力較大，睡眠不好，掏耳朵過度。外耳道耵聹栓塞、各種中耳炎。內耳梅尼埃病、突發性聾、外傷、雜訊性聾、心腦血管疾病、高血壓、高血脂、動脈硬化。
精神緊張、抑鬱等。內分泌疾病、糖尿病等
耳鳴是什麼導致的？耳鳴是什麼導致的？
青水筱筱 很大原因是精神壓力大，熬夜，睡眠質量不太好導致的，我目前就是因為綜上原因，突發性耳聾 好好在意自己，少熬夜，規律飲食，別給自己太大壓力 小聽 耳鳴是怎麼引起的呢？耳鳴的原因du可以歸納為這幾個方面 一 耳器官的病變，如外耳疾病 版外耳道權炎 耵聹栓塞 外耳異物等，中耳疾病 急慢性中耳炎症 ...
為什麼會有耳鳴？
健康快樂小知識 耳朵是用來聽清楚各種聲音的器官，也是日常生活交流中必不可少的。如果一旦耳朵出現耳鳴的狀況，那就很有可能會對聽力造成影響。耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺，如感覺耳內有蟬鳴聲 嗡嗡聲 嘶嘶聲或單調或混雜的響聲，實際上周圍環境中並無相應的聲音。也就是說耳鳴只是一種...
為什麼會感覺到自己耳鳴，如何緩解耳鳴？
王曉東 緩解耳鳴有乙個最簡便的方法 就是用手捂住雙耳，輕輕揉，然後重複做捂住與放開的動作，動作不可太猛，以不傷到耳鼓為準。經過一段時間的按摩，相信你的耳鳴會有所改觀的。 黃某人 首先是不是經常出入噪音大的場所造成的耳膜損失，不是的話那可能是內部的問題，這個耳鳴需要排查一下建議去醫院檢查一下逐個排查 ...