1樓：超甜
睡前泡腳
然後白天的時候也泡腳
因為覺得泡一下腳身上的疲勞會少一點點
熱毛巾敷眼睛，眼保健操
晚上不要玩手機，如果覺得無聊的話就閉目養神。閉目休息刷刷牙(有時候堅持)或者是漱口
深呼吸，放鬆。
2樓：我的惡趣味
我一般在睡覺前，會把手機充上電，然後多吃點，喝點水，而且會去總結一天的得失，找自己的錯誤並去反省，並且，去準備更好的應對明天的挑戰
3樓：綠肥紅瘦
睡前準備不可少，當然，良好的睡前習慣更不可缺。
睡前刷牙，相信是很多人都做的，牙齒經過一日三餐，馬上就要享受一整晚的休息，裡面的食物殘渣必須需要處，刷掉一嘴的殘渣，保持口氣清新，牙齒健康十分必要。
洗臉，拋頭露面了一天，該給臉部做個清潔了。
泡腳，奔波了一天，也得讓雙足安逸一下。
必要時，再做點睡前輕運動，比如俯臥撐，仰臥起坐，不需要太多。
記住，躺在床上，最好別看手機，別玩遊戲。
保持良好的睡前習慣。你將受益一生。
4樓：負暄
上學的時候會試著把一天學過的東西捋一捋，畢業上班一般都是刷屏狗，有了小孩，會想一下明天做什麼營養早餐，或是明天有什麼工作需要一早解決的！親愛的朋友，你們的睡前習慣是什麼
5樓：想得美
檢查手機電量是否足夠，怕沒電關機了，第二天沒有鬧鐘。
ps:從小就特別羨慕不用鬧鐘就可以自然醒的小朋友。已經快30了，還是必須要有鬧鐘才安心，雖然好多時候都比鬧鐘醒得早，但還是離不了鬧鐘。
6樓：Nigel
禱告。有時候覺得，有信仰還是一件蠻不錯的事情。
睡前跟主訴說一下今天的事情，
說說自己的懺悔和感恩，
求主寬宥，再說說自己的請求，
祝福主的永生和恩典，
然後安安心心的睡覺，
每天睡前都彷彿能得到心靈的寧靜。
其實坦白說，也清楚神不神的也就是那麼一回事，但是如果沒有信仰，有時候會覺得很無措，
禱告真的可以讓人獲得安寧的，
希望大家都試試。祝好。
7樓：帆木
唔戴上眼罩
戴上耳塞
刷刷手機
士兵式躺在床上想一想今天的美好的小事
然後就放空大腦睡著啦
最開始戴耳塞戴眼罩會有異物感，但是習慣了之後真的是人類之光啊！！
8樓：你真可愛
一定要去一次廁所！！即使一點尿意都沒有也要去！！不然躺在床上立刻就想上廁所，困倦卻讓我動彈不得，在掙扎中越拖越久，尿意越來越濃！！！
9樓：wish
緊緊地抱一下娃娃，然後長舒一口氣告訴自己，今天的自己很棒，明天又是美好的一天。最後聽一聽耳機那頭他均勻的呼吸聲，安心地閉上沉重的眼睛。
10樓：這是個啥
聽相聲從大三到現在畢業快兩年，相聲陪伴我幾乎每個夜晚，從郭德綱到劉寶瑞，從逗哏捧哏到單口相聲，開啟網易雲單曲迴圈，時間從三十分鐘到四十五分鐘，最終習慣性失眠了（小聲嗶嗶）
最後用鋼哥的一段話結束回答：三尺龍泉萬卷書，上天生我意何如，不能治國平天下，我是誰的丈夫…
11樓：倪大膽
去廁所！我睡覺前必須要去廁所，哪怕只是滴幾滴，也必須要去！！
如果去了廁所後，回來看手機了，那麼在把手機放下後，還是要去一趟廁所！！
哦～～我這神奇的生理反應。
又跟我一樣的嘛？
晚上睡覺前你會習慣性的做什麼？
大頭哥Yeah 1.看看小紅書和B站 2.放下手機躺在床上拉一下腿 3.回顧一下今天自己做了些什麼 4.規劃明天要做的事情記在手機備忘錄 5.給自己乙個按時起床的暗示進入睡眠 a6wmx9 調好鬧鐘 然後關燈想想今天幹了啥有沒有做錯啥啥要記住的再想想明天要幹啥啥事一定要記得做 差不多就這樣第二天一起...
大家都有寫日記的習慣嗎？
小東的尋寶旅途 這個月的月初看了一本書，裡面說 我便開始了記錄 今天剛收到網購的日記筆記本，將之前記錄到搬運到這個本子上了。品牌 咔巴熊 規格 每本可記100天 體驗 紙質書寫的感覺很順滑，皮質封面看起來就很高階，摸起來也很舒服，以後就用這個來做每日記錄了。就是過年期間下單，快遞等得有點久，我買了兩...
大家都有做冰箱整理收納的習慣麼，有什麼好的冰箱收納建議？
柯南北 其實，做收納的人可能會在任何地方都用上他收納的習慣。對於冰箱來說我覺得也是一樣，乙個是因為大多數人的冰箱都不大。冰箱裡面經常塞滿了東西，這時候如果不做下收納的話，我覺得遲早冰箱會爆的。另外的話，冰箱裡面的東西一旦多了的話很多東西找不到就忘記了，導致冰箱裡面有很多東西可能就變質，甚至更麻煩的就...