1樓：飛碟說
睡前小酌真的有助於睡眠？別傻了！
睡前飲酒會降低睡眠質量，酒精雖然能夠幫助些人盡快入睡但其實大腦在飲酒之後會變得非常活躍，即使睡著了也會經常醒，又或者很早醒
既然沒辦法睡踏實，就更別提睡眠質量了
睡前飲酒會導致睡眠呼吸障礙，酒精不僅會使支撐下顎的肌肉鬆弛會讓脖子上的贅肉堆積，呼吸道也因為擠壓而變窄導致睡覺打呼……
2樓：佳成
那你是覺得喝酒危害大還是不睡覺的危害大呢？對於失眠的人來說淺睡眠不比不睡覺要好？
3樓：呂無魘
我覺得得看喝多少了……個人感覺喝點小酒睡覺還挺舒服……喝多時候吐一宿
4樓：江湖野郎中
很多人選擇睡前小酌一杯，是認為酒精能夠更好的幫助睡眠。然而，事實並非如此，飲酒之後的睡眠質量會遭受顯著改變和干擾。
對於睡前飲酒的人而言，酒精一開始起到鎮靜劑的作用，但隨後將會引發睡眠質量紊亂。一項關於酒精對大學生睡眠時腦電波功率譜影響的研究發現，睡前飲酒不僅會在初期增加與慢波睡眠相關的δ波強度，還會增加前額α波的強度，而這被認為是睡眠紊亂的反映。
如果睡眠規律性地遭受睡前飲酒的干擾，尤其是長期干擾，那麼白天健康狀況和諸如學習、記憶等神經認知功能將受到顯著傷害。
睡覺前忘了取下助聽器，戴著睡有什麼危害？
阜陽立聰堂五院店 睡覺前忘了取下來，戴著睡的危害，首先助聽器戴久了，有可能會有潮氣的，影響助聽器的聆聽效果，需要做乾燥保養。睡覺的時候，戴助聽器，睡覺的時候，會壓到助聽器，人的耳朵會有不適感，影響睡眠質量。基本上如果是偶爾發生，問題也不大，不建議佩戴助聽器睡覺，建議睡覺前把助聽器放在裝有乾燥劑的乾燥...
開燈睡覺對人有什麼危害嗎？
麥芽家庭健康管理 也許開著燈睡覺，讓你感覺沒有那麼孤單 開著燈睡覺，會讓你多那麼一點點安全感 也許開著燈睡覺，能幫你抵禦黑夜的冰冷 可是開著燈睡覺，有可能會讓你長胖，還是關著燈睡覺吧。人類跟大多數動物一樣，是更適應晝伏夜出的，生物鐘的執行，更是晝夜分明。夜間休息，就該是在黑暗中進行的。美國國立衛生研...
喝酒對身體有危害，依據是什麼？
天人十二載 一。大量喝酒會造成以下的壞處 1.死亡 酒精會抑制延腦的呼吸中樞，造成呼吸停止，另外血糖下降也可能是致命因素。2.吸收不良徵候群引起各種維他命缺乏間接導致多種神經系統傷害。二。長期大量飲酒的影響 1.肝臟傷害 脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝。2.胃潰瘍 可引起胃出血而危及生命。3.神經系統傷害...