1樓：碰碰
是藥三分毒吧，身體沒有毛病，建議不要吃。如果身體確實需要調理，可以平常吃點，比如西紅花通經養顏，阿膠膏滋陰補陽，燕窩養顏美白等。
2樓：小數女
藥食同源.過剩不足都走向反面.三七粉有活血化瘀的作用.
因人而異.女性用藥材需辨證.何種體徵一般見意:
滋陰.補血.溫陽，黃精.
苟杞.大棗.桂圓.
蓮子.百荷.當歸.
適量即可。
3樓：靈感
三七粉生打熟補，但是不能過量，你要沒啥問題還是不要吃
想吃點中藥的話，黃芪補氣，大棗補血，山楂助消化，薏公尺祛濕，陳皮燥濕祛痰，可以放點泡水喝
4樓：孚兌
。。。看什麼樣的體質。。。
三七實質上並不是保健的好藥，臨床上、保健效果上都不如當歸好用，當歸還便宜，藥食同源（當然，當歸也不能濫用）。
如果是脾胃虛弱，有便溏的，適合吃山藥，菜市場就有賣，非常廉價卻非常好用的乙個藥材，藥食同源，還有就是可以吃吃小公尺，也是養胃的。還有茯苓也是藥食同源的好東西。
濕熱體質，可以用薏公尺，赤小豆也可以，綠豆次之。
血虛體質，可以用四物湯燉豬腱子肉/排骨/豬蹄做湯。一周兩次即可氣血虧虛，用八珍湯燉，同四物處理。
虛寒體質，可以用當歸生薑羊肉湯，這是食療第一方，效果很好。
陰虛，可以用麥冬代茶飲。
以上一般來說，沒有疾病的情況下不會吃出什麼事，最多吃錯了便秘和痰多，或者陽亢體質吃錯溫陽藥口舌生瘡，但最好還是諮詢一下專業的中醫師。
5樓：普秋陽
答主是三七種植戶，其他藥材我不知道，只答關於三七的。
上個三七曬場的圖
首先三七的功效是生粉活血，熟粉補血。生粉活血只是針對已經淤塞的血管，軟管血管壁，讓血液迴圈恢復到健康狀態，不會讓你在健康狀態的基礎上增強你的體質。熟粉補血也是同理，調理到健康狀態用處就不大了，不會突破極限的。
不過如果是已經有了「三高」這類慢性病，三七粉倒是很有用的。針對中老年也是，近幾年這些慢性病呈年輕化趨勢發展。
增強體質這種事只會發生在生長階段或者是每天足夠多的運動，讓身體覺得需要有更高的強度才能適應，這樣才會有增強體質這個事情發生。
每個人的飲食，生活習慣，工作都千差萬別，導致了體質也多種多樣，所以建議去做個全面的體檢，了解自己缺些什麼，才會有最適合自己的方案，不要一味的覺得什麼好就去買什麼來吃
比如三七粉。。。雖然我也很想賣你，但是你拿去沒用的話不是我們種植戶的初衷，至少我希望的是物盡其用。
6樓：銀繩
你要記住，是藥三分毒。沒有一種藥是只好不壞的，有優勢必然有不足。不建議以藥養生。
還有，三七粉，對心血管有一定作用。不要隨便吃
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