1樓：芝士殺手
會的不知道是大腦給我的訊號，還是胃給大腦訊號大腦再轉給我，一段時間科學節食後，現在隨便吃一點就飽。以前喜歡吃的高熱量的東西現在看到就想吐，比如各種油炸。
2樓：健體健身何志文
實質上是不能的，除非去做縮胃手術。
但一般人說「長時間少吃東西」覺得「胃變小了」，也並非沒有原因。
人體的飽腹感是有延遲性的，很多時候你已經吃到足夠「飽」了，但需要過了一段時間，你的大腦才會有「飽」的感覺，所以所以吃得快的人容易超量進食，且不自知。
過往帶學員健身的過程中，很多學員計算自己的日常攝入後（別問我咋算的，自行知乎），常常會驚覺自己原來吃多了那麼多。而他們在調整攝入量之後，會發現自己也能產生飽腹感。
他們就經常講自己「胃變小了」。
除了計算自己的攝入量並依照執行外，還有乙個簡單的操作——細嚼慢飲。
「餓」是乙個極其惡劣的訊號——餓多了反而容易胖（具體原理不贅述，同樣自行知乎即可）。你應當堅持良好的飲食時間和分量，保證自己的攝入量在不高不低剛剛好的情況下，不會有任何「餓」的時間。
3樓：小餅乾
剛解放的牙套妹怒答！大學時期食量驚人，雖然是死吃不胖型，研究生開始戴牙套，硬生生餓了幾年，現在胃容量比以前少得不止一點點，隨便吃點都撐…我覺得自己就是把胃給餓小了…
胃返酸能吃東西嗎？
劉謙民 胃反酸是胃食管反流的主要表現，如果經常胃酸反流飲食上應該注意以下幾點 1 每餐不要吃太飽了。要改正暴飲暴食的習慣，一日三餐不能吃的太飽了，尤其晚餐只吃八分飽就可以了，可以少食多餐。其次，臨睡前至少一小時不能吃任何東西，否則躺下睡覺時更容易出現食管反流問題。2 飲食清淡為主。為了減少反流發生，...
跑步以後吃東西真的是白跑嗎？
阿碧 看你吃什麼東西，跑完盡量補充蛋白質和蔬菜水果。如果跑完吃漢堡或者麻辣火鍋 燒烤之類的高熱量食物，那豈止是白跑，增重都有可能。 如你所願 不一定是白跑，要看你吃的食物的卡路里有多少。如果高於跑步消耗的熱量，那肯定白跑了。當然，只要你吃東西的頻率不多，應該也不會白跑。保持好的鍛鍊習慣哦 楊楊 我覺...
不長胖吃東西沒胃口是胃不好的問題嗎吸收不了 胃不好能通過按摩改善嗎？
且聽風吟雨嘯 不一定是你胃不好的原因，也可能是以下原因 1 經常熬夜，晚睡晚起，且作息時間紊亂，飲食極不規律。2 缺乏足夠的鍛鍊，不扯健身什麼的，沒事打打籃球跑跑步可以有效增加食慾。3 少吃零食，油葷重的菜別太多，偶爾吃吃就好，經常吃會減少食慾。4 盡量做到早上少，中午8分飽，晚上適量 保證睡覺時候...