1樓：三沐
首先要確定是不是身體某器官出現了器質性病變，如果不是再考慮別的方面，如果不是病變的問題，就要想想為什麼那麼想吃東西，人在有飢餓感的時候進食，四十分鐘後大腦會得到您已經進食的訊號可以不用吃了，如果吃飯過快，就會導致還沒得到訊號，自己就撐到了。再有就是想想是不是閒著無聊沒事幹的時候就想吃東西，還是靠吃東西來轉移其他方面的東西。要是就是習慣，那就要自己控制一下了，找點有興趣的事情轉移一下注意力。
2樓：potatp
人的意識分為本我，自我和超我。
三者共享你的精神能量。本我是你最基本的慾望在駕馭的，食慾，性慾，攻擊的慾望等等。自我是你的主觀意識，能夠有邏輯判斷，受社會價值觀和周遭事物影響會進行妥協或犧牲的判斷。
而超我是道德級別的集合，會讓你為更遠大的東西，更巨集偉的目標，更完美的自我定位而影響自我。
因為三者共享能量，也就是會出現此消彼長，也同時會出現自我攻擊。當自我攻擊發生時，多半會伴隨焦慮，甚至會引起精神疾病。
從你的用詞造句來看，似乎心情還是挺輕鬆的，想抖抖機靈的同時期待萬一可以獲得什麼民間古方更好。那我也抖一下，給你開個方子：
既然本我在自控力底下的時候經常擊敗超我，那乾脆就讓他擊敗好了。但本我不僅有旺盛的食慾，性慾也可以有。
如果性慾滿足了，更餓了，趕緊躺下睡覺。
如果餓的睡不著，可以備著幾根胡蘿蔔和黃瓜，啃幾口再睡覺。
還想吃？那就吃吧，人生寥寥幾十年，酒肉穿腸過，超我心中留。
有什麼辦法可以控制自己不熬夜
可世可樂 睡前鍛鍊身體，會讓你變的十分勞累，你在玩手機時，不要打遊戲這種刺激大腦活動的軟體，看一些比較平和的文章，會讓你勞累加劇迅速入睡 劉濤 如果熬夜是耍抖音或者遊戲之類的還是趁早睡覺吧，之前我也熬夜，就是沒有意義的熬夜，不想睡覺或者是睡不著，後來自己逼著自己睡覺，到9點多就放下手機，一開始睡不著...
有沒有什麼方法可以控制自己的睡眠，尤其是控制自己迅速入睡的？
哈哈哈啊 甭管喝牛奶數綿羊深呼吸等，全是招式，為感受困倦從而入睡。人感困而睡，弄明白自己為何不困，怎樣能困，累了一天不信不困，注意挖掘感知身體睏意 累意。對於我，放鬆精神不再想事情，挖掘困倦，具現化想象自己很睏，甭管白天黑夜，分分鐘表演熟睡。 陳與童 1.睡覺之前喝牛奶啊，本身牛奶就有催眠的效果，2...
為什麼我可以控制自己的夢境。？
鳶鴻一念 確實，我有時候也可以，知道自己在夢裡，想到什麼就會出來什麼，很奇怪，上完廁所腦子裡全是夢，然後趕緊躺下繼續睡還能續上，不過能續上的很少。我挺好奇夢裡面看到的東西，夢裡看到的東西沒有眼睛看到的真實，但是比大腦想象的清楚，尤其是對於人物的臉，大部分看不清，多半知道身份了也只是想象出來的。害，不...