1樓：明非
有啊！就是不知道對有益菌好還是對有害菌好，畢竟酸奶還是有很多營養物質嘛（大笑）！
但是，喝酸奶對身體有好處嘛？嗯，理論上有，但是實際上少喝點沒差，喝多了不好。（大笑）！
事實上，酸奶味道好，不容易壞，就是很好的食品。在某些時候對某些人可能確有調節腸道菌群平衡的作用哦！
現有市售酸奶，發酵用的兩種菌，不是嚴格意義上的益生菌（無法臨床證明作用）。
2樓：福建省奶業協會
益生菌是生活在我們腸道、消化系統內的，能改善腸道微生態平衡、發揮有益作用的活性微生物的總稱。
常言道:「病從口入」,從嘴裡吃進去的病菌進入人身體各處的主要途徑是腸道。如果腸道是健康的.
那麼這些病菌就會受到腸道內益生菌的抵抗,成不了氣候。當腸道缺乏益生菌時，病菌就會占上風，導致腸道菌群失衡，從而引發各種腸道問題。
簡單地說，益生菌能改變腸道菌群，抑制和殺滅壞菌，促進好菌生長，而且能調節腸道粘膜免疫，降低發炎反應！
酸奶由鮮牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的營養成分外，在發酵過程中由於益生菌的作用，使酸奶更易消化和吸收，各種營養素的利用率得以提高。
同時，酸奶還具有保健功效，它是一種非常好的益生菌載體，堅持每天喝活菌酸奶，可以有效補充腸道益生菌，改善腸道亞健康狀態。
3樓：佰生優自製酸奶
怎麼說呢，如果酸奶裡的益生菌活性充足、數量充足，那麼是真的對腸道有益，你的腸道菌群可能會發生一定的變化，但你自己可能看不出來。
但這有個大前提就是你買的酸奶是低溫酸奶且全程冷鏈運輸沒有紕漏，在購買市售酸奶時建議選擇大品牌有保障的酸奶。
如果是想調節腸道又有一定條件的話，可以選擇自己在家製作酸奶或是直接補充益生菌粉劑。
空腹喝酸奶好麼？
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Doc.z 我喝了，剩了兩箱的安慕希，實在不忍心扔，就決定短時間內喝完，過期半個月，我喝完沒啥不舒服，口感也沒啥變化，還是因人而異吧 乙隻魚呀yiyiyi 我昨天剛從學校回家，發現家裡面有好多瓶安慕希。今天中午我拿了一瓶看了一下保質期，今天是過期的第一天。想著，過期一天應該沒什麼事的吧，喝了一瓶，沒...