1樓：若蓮
雖然說寶寶睡前喝奶有助於睡眠，但也是有前提條件的，不是說準備睡覺了就讓寶寶喝了奶立刻睡覺，而是建議兒童在睡前0.5～1小時左右喝奶或是在晚飯後半小時左右喝奶是非常有助於睡眠的。
1、提高孩子的睡眠質量
睡前喝奶之所以能有助於睡眠，是因為牛奶中的色氨酸是一種天然的鎮靜劑，能夠在人體睡眠過程中發揮鎮靜安眠的作用，因此睡前喝奶能夠幫助寶寶擁有乙個良好的睡眠。
2、促進孩子的骨骼發育
牛奶中含有豐富的鈣，能夠促進寶寶的骨骼發育，幫助寶寶健康成長。
雖然說寶寶睡前喝奶有諸多好處，但如果寶寶的脾胃不好，建議家長盡量不要在睡前給寶寶喝奶。
因為寶寶本身脾胃虛弱，進入睡眠後也不再運動，如果這時再給寶寶喝奶，會加重寶寶的腸胃負擔，日積月累之後，最終會對寶寶的身體發育造成不良影響。
最後若蓮想說：
對於脾胃不好的寶寶，建議家長晚餐給寶寶早點吃，最好在晚七點之前吃完，並且不要讓寶寶吃的太飽，晚飯之後帶寶寶出去散散步消消食，另外晚上盡量不要給寶寶吃太多零食，平時盡量給寶寶少吃或不吃寒涼類食物，適量喝點水等。
2樓：蓉憶健康
喝奶的話，純奶及奶粉都可以的。不過純奶一般都很涼，你可以給孩子熱一熱，否則對孩子的胃不好。 奶粉是用溫開水衝的，你不必再熱，這個也很方便。
都要選用含蛋白質高的，營養豐富的。喝完之後要漱口，以免有齲齒發生。
3樓：DM 小孟
三歲的孩子因為腸胃已經發育完全，所以睡前喝牛奶是沒有問題的，而且牛奶中的色氨酸有助於睡眠，所以睡前一杯溫牛奶可以提高孩子的睡眠質量。
4樓：不死鳥鳥
牛奶富含蛋白質，所以需要調動身體更多的能量來消化。睡覺的時候是身體各個器官修復的時間，應該盡可能讓各個器官休息，而不是讓它們繼續工作。再加上孩子的脾胃本就比較弱，更不宜加重其負擔，所以最好不要在睡前喝牛奶。
我兒子現在是兩歲八個月，他如果是在睡前喝牛奶的話，夜裡就會睡不安穩。要是不喝就能一覺睡到自然醒。屢試不爽。
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