1樓：In Essence
鎮定助眠的薰衣草、緩解焦慮讓人放鬆的羅馬洋甘菊、消除疲勞的纈草，再配上氣味清新可撫平焦慮的柑橘、抗氧化，易吸收的葡萄籽油、親膚的甜杏仁油，都是有助於睡眠的。
2樓：成長太慢
安神鎮靜的作用，在精油中不少，但是氣味這個東西非常私人化，我曾經給過不同的個案同一款薰衣草試聞，有人厭惡有人喜歡有人一般，呈現了不同的表現，所以不能用同一款精油對付所有人的情況。真正薰衣草，不同產地，不同季節,不同年份，氣味也差別很大，有的味道很甜美,有的卻氣味清淡。所以安神鎮靜的前提是你喜歡這款精油，推薦的精油有：
真正薰衣草、苦橙花、紅橘、安息香、澳洲檀香、葡萄柚、佛手柑、白玉蘭、花梨木。
3樓：V媽芳香瓶
條件有限的情況下，可使用薰衣草精油2-3滴用作香薰，如果條件允許可配對更多配方：
薰香配方：薰衣草1滴+甜橙1滴+羅文莎葉1滴，睡前1小時於臥室薰香。
按摩配方：馬郁蘭1滴+真正薰衣草1滴+羅馬洋甘菊1滴+甜杏仁油10ml。取適量複方精油按摩，傍晚及睡前各一次，。
足浴配方：薰衣草精油1滴+馬郁蘭精油1滴+羅馬洋甘菊精油1滴+纈草精油1滴+10ml荷荷巴油，調配成複方油，每次泡腳時滴入4滴上述複方精油。
泡澡配方：甜橙2滴+佛手柑1滴+薰衣草1滴+無香沐浴油15ml。睡前以本配方泡澡約20分鐘，泡澡後無需清洗身體；持續使用兩周。
4樓：過來喝杯下午茶
安神催眠一定要使用真實薰衣草精油。真實薰衣草精油花香味明顯多於藥草味，而且不刺鼻，有很強的舒緩神經的功效。
至於薰衣草引起亢奮的說法，我想說，有一種薰衣草叫做醒目薰衣草，因為它含有樟腦的成分所以氣味更濃郁，因此也有提神振奮的作用。而市面上的精油大都是醒目薰衣草，新疆種植的基本上都是醒目薰衣草。包括在法國的薰衣草精油，大部分工業化生產的都是醒目薰衣草精油，真實薰衣草精油產量很少，所以不建議選擇所謂的知名大牌。
往往是小眾品牌的精油更有質量保證。
可以參考一下我在另乙個問題下的回答。
真實薰衣草，穗花薰衣草，醒目薰衣草的區別。
5樓：精油護膚專家馜子
薰衣草精油對安神，緩解壓力，促進睡眠有很好的效果。
可以薰香，或者泡澡，按摩都可以起到很好的效果。
薰香只要用一張紙巾滴兩滴薰衣草精油放在枕頭旁邊就可以。不要過量使用，以免導致亢奮。
安神的中藥有哪些？
去醫院和醫生說白天無論多累晚上總是睡不著，持續一年的時間了，想要吃安眠藥。醫生給我開了一瓶百樂眠，讓我先吃一段時間看有沒有效果。剛剛第一次吃，如果今晚有效果的話，明天告訴大家。第一晚一點效果也沒有。 深情到敷衍 安神法主要有養心安神和重鎮安神兩種 養心安神適用於醫治心肝血虛，或心陰缺乏所致的心悸 怔...
適合嬰兒護理用的精油有什麼值得推薦？
李四又 首先，寶寶出生24小時內，絕對不能使用精油！如果用來對寶寶日常護理的按摩油，那就可以不加精油。30毫公升甜杏仁油，5滴月見草油 或琉璃苣籽油 混合好之後，再加3滴荷荷巴油和10滴小麥胚芽油也可以用來給自己按摩使用。如果按摩油裡面加了精油 羅馬洋甘菊 薰衣草 天竺葵 就要隔天使用 急需時也可以...
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IAA國際香氛 剛入門的朋友可以選入一些幫助舒緩情緒和提公升幸福感的精油哦！例如薰衣草精油 歐薄荷精油 柳橙精油 羅勒精油以及肉豆蔻精油等。加入3 5滴精油至香氛機中，通過香氛機擴香，10秒內就能讓你感受到了香氛帶來的神奇功效。 方方 在辦公室上班，緊張的工作節奏會影響人的情緒，而每天長時間待在辦公...