1樓：與貓愛魚
越是刻意，就越會強化。關注即強化。
連根拔起，一點不剩的意願很強烈，但是也許並不能真的藥到病除1.找乙個優秀且合適的人開始新的篇章2.時間來療傷
3.找有意義的事情做來分散注意力不要過於苛求自己，要和自己和解。允許自己螺旋式上公升（有公升有降，有前進有倒退）
如果想起來了，那麼就想吧，沒關係
如果想要聯絡，那麼就聯絡，不要一方面特別忍，又自責。
相信你可以的！加油
2樓：耕田二哥
無論如何也不能把乙個人連根拔起
能做的是盡快淡忘
而且，也沒有必要糾結放不放下
隨著時間你會有新的事物進入你的心裡
那個時候你就不會在意放不放下
忘不忘記了。
3樓：琳是這個琳
看過一句話：如果沒有辦法把乙個人從你心裡趕走，那就友好跟他相處，不要驚擾他即可。
我覺得，之所以痛苦，歸根結底，是因為慾望。一種想要得到心裡那個人的慾望。
放在心裡不失為一種美好。前提是不要有占有的慾望。純淨一些。
4樓：平平凡凡
心裡想著他喜歡上別人的樣子 ，然後你就會發現，他不是非你不可， 他曾經和你一起做的事，和給你的感情， 也能給另外的別人
（這樣是不是有點太殘忍?）［撓頭］
5樓：鈴兒響叮噹
向前看，做好自己，生活不只眼前的苟且，還有詩和遠方。把日子過成自己喜歡的樣子，跟從自己的內心，讓生活更加充實，不彷徨迷茫，不依附任何人，心裡強大到自己就是女王，哪有時間去想那個人……
6樓：怯夢為真
其實一開始的乙個月都是難受的，你可以轉移下你的視線，比如沒日沒夜的玩網遊或者是泡泡吧，什麼的，說實話最好的效果還是時間，他可以讓你忘記求採納
7樓：記憶de
其實，在很短時間忘掉乙個人是很難的，當然特別是愛而不得的人，真的喜歡，真的愛，真的在乎，是忘也忘不掉的。也許隨著時間的流逝，曾經的傷痛會慢慢緩解，但是肯定也忘不了的。當然不會再頻繁地想起那個人，不過偶爾會想起，也是很正常的。
我是乙個十分念舊的人，總會對過去的事念念不忘，如果讓我徹底忘掉那是不可能的，因為記憶總在圍著你轉。
如果真的想乙個人很少在出現你的世界裡，最好的辦法就是時間和新人。時間會沖刷一切，而新人則會帶來一段新的開始。或許你要定個目標，找有意義的事做，提公升自己，改變自己，讓自己變得更好。
詩和遠方肯定就在不遠處等著你。
也許每個人都有一段不堪回首的往事，有的人就很樂觀，而深情的人往往帶著心酸和遺憾。深情並沒有錯，深情說明你對待感情是很認真的，而有些人只不過很坦然，他們往往看得開，拿得起、放得下，我發現在愛情中就要學會放棄，有時你再堅持，也是一無是處。
忘掉乙個人很簡單，只要你頓時想的通，想得明白，其實你就豁然開朗了。不去想著乙個人有多麼不好，也不去想自己有什麼過錯，你要明白屬於你的，終究是你的，不屬於你的，再怎麼強求也不可能。不要為了不值得的人而傷心，也不要為了錯過而懊惱，過去了就不要再想，不要再陷入過去的回憶之中，認真對待以後的生活才是最重要的。
無論如何要去努力，讓自己變得更加優秀，我覺得這才是最要緊的事，你所期待的、渴望的，在不久的將來都會一一實現。
所以加油吧，忘掉那個人，忘掉過去，開始你的新的征途。
8樓：蝸牛漫漫
沒有什麼快速的方法，當你越想忘記乙個人的時候，你就會越會想起他，你會記得和他的點點滴滴，有可能當你走到某個路口的時候，看到某乙個背影都會想起那個人。
有的會說重新結交乙個新的朋友吧，開始一段新的關係來用它代替它。我覺得這是乙個不可取的辦法，因為他們是完全兩個不同的人，當你某一天清醒的時候，你還是會想起來。
9樓：予愛
不知道你是受到了什麼樣的傷害才會有這樣的想法。想必過去的你們曾經有著很多美好的回憶，但是現在對於你來說卻變成了一段刻骨銘心的回憶吧！也許你們常常一起共進晚餐，一起看星星月亮，一起等待日出日落。
一起相擁而眠，一起躺在一起看最喜歡的書和電影，一起去了很多美麗的地方。但現在這些都已經成為了回憶。
我只能說，如果非要問有什麼方法能夠快速忘記乙個人的話，我只能說時間可以改變一切。多去努力認識新的人。努力的去說服自己重新開始新的人際關係。
和他們多交往，嘗試去嘗試走到新的人的心裡。
10樓：小小溫
轉移注意力到工作上，或者其他的事情。讓自己覺得未來還有許多有意義的事情要做，學會乙個人安靜思考，好好安慰和疏導自己，讓自己覺得未來可期待。斷除一切聯絡和通訊資訊，可以選擇出去旅遊，放鬆心情，重新接受另外乙個人，不要再去想過去那個人，要知道可以遇到更好的人。
11樓：張張不是三水
大概讓自己忙起來吧，有事情做。就算偶爾想起來也沒什麼大不了的，不聯絡，不關注，不打擾。可能一年兩年三年的時間過去，這個人長什麼樣子，說話什麼聲音都會模糊。
要是給自己找個新目標的事情，專心投入進去，每天忙忙碌碌，休息的時間都很少，大概一段時間下來也就不會想了吧。
你有屬於自己的生活要忙，他也有他自己的世界。
12樓：笨笨的蝸牛
如果乙個人在你心裡住的時間很長很長，要麼是因為你特別特別愛他，要麼是因為你特別特別恨他，你和他之間可能發生了非常不愉快的事情。如果是戀人，想要忘掉乙個人最快的辦法就是快速找到乙個戀人，替代他在你心中的位置，轉移自己的注意力，不要老糾結於過去，活在過去，如果是朋友，學會包容，放下過去，放下怨恨，饒恕別人，也是饒恕自己，改變自己的心態，不要對一件事耿耿於懷，為了自己的身體健康，也不能老是和他們置氣，心裡默念，他不值得你對他這樣，對乙個人最壞的懲罰就是淡漠，無視，所以你要無視他的存在，讓他對你的傷害降到最低。沒事做做美食，吃好喝好心情好。
13樓：思思藍藍的天空
真正喜歡過的人是沒辦法快速從心裡連根拔起的，轉移注意力，讓自己忙起來，或者做自己一直想做卻還沒有去做的事情，工作也好，學習也好，社交也好，旅行也好，總之就是讓自己忙起來，也允許自己偶爾想起那個人，不要去太刻意抽離那顆被傷的千瘡百孔的心，給時間自己，說不定過不了多久，你就無所謂了，更何況說不定走出去社交的你結識了更有趣更優秀更好的人呢，不要逼自己太緊了。
14樓：公子非魚
之前在心裡的重量越大，想要從心底裡連根拔起需要的力量就越大。不管這種重量是愛是恨，是苦是酸。只要他在心裡扎了根。
想要忘記就不是一件容易的事情。自古以來為情所困者數不勝數。但真正能夠從中解脫的卻少之又少。
這不是個例，而是普遍現象。感情是人類最引以為傲的天賦，但這種天賦同時成為了我們的軟肋。所以想把乙個人從心裡裡拔出，那要取決於他在你心中曾經的地位如何。
這個世界能夠速成的事情很多，但唯獨感情速成不得。感情，在很多時候類似於習慣，養成乙個習慣很難，但放棄乙個習慣很容易。感情恰恰相反。
獲得一段感情很難，想要再次放下這段感情更難。從習慣了乙個人到慢慢成為了兩個人，從此自己的生活發生了天翻地覆的變化，這尚且能夠接受，但如果再從兩個人的世界重新回到乙個人的世界。就像乙個失明的人重新看到了這個世界，但要失去光明的時候，他的內心幾乎是崩潰的。
時間無法淡忘一切，但時間能夠沖淡一切
15樓：黑天白夜
坦然面對，找個情緒平靜的時刻，讓自己從客觀的角度來分析，想清楚明白。如果做不到，那就讀書，旅行，接觸更多的人和事，先從單面的情緒狀態中走出來。
16樓：風沙星辰
發現他不是他，不是你所認識的他。
這是我所認為的方法之一，不是從自己這裡，而是看到你從前看到的是乙個錯誤的印象。錯誤會被糾正，痴情便覺得可笑。
其他從自己本身來看，如何走的出自己早已根深蒂固的內心呢？
如何把乙個人的氣質，從受變成攻？
一年生雲 簡單說,乙個人的氣質是指乙個人內在涵養或修養的外在體現.氣質是內在的不自覺的外露,而不僅是表面功夫.如果胸無點墨,那任憑用在華麗的衣服裝飾,這人也是毫無氣質可言的,反而給別人膚淺的感覺.所以,如果想要提公升自己的氣質,做到氣質出眾,除了穿著得體,說話有分寸之外,就要不斷提高自己的知識,品德...
怎樣快速忘記乙個人，不愛乙個人？
小陳同學並不沉 什麼辦法，什麼辦法都不如自己想開來的快，你即使再不捨，再不願，可是這個人已經走了，已經不在你的生活裡面了，這麼傷心，有什麼用呢？誰能看到你呢？把注意力轉到其他的地方，不要再想他了，不要再去念它了 一棵小海棠 之前看過一條微博 從前有個年輕人去找禪師，問，怎樣能忘記乙個很愛很愛的人。禪...
如何快速徹底忘記乙個人
acediazz 我忘記他的時候是先切斷了自己所有的念想然後直接買了第二天的機票去了乙個沒有他的城市在飛機上還有點感慨飛機落地就釋懷了為什麼總要把乙個人記得那樣深刻？只看著前方就好了你自己的路上不會只有他 容玉 沒有人能教你怎麼忘記，也沒有人能教你如何面對未來，深淵裡走出來的人會是你自己，也只能是你...