1樓：小搭檔
根據你的描述，縫隙不知道有多少，無法確切判斷。但是可以告訴你的是，O型腿很多人都有，只是輕重之分罷了！不要如臨大敵，O型腿在日常生活中多加注意是能去改善直至矯正的！
標準腿型應該是五和四分的狀態。五合指的是大腿，膝蓋，小腿，內側腳踝，腳趾尖可以合起。四分指的是上面五處中間連線的部分呈分開狀態。
來來來，檢視一下自己是否符合，如果符合的話，平常要改之啊！
坐在地板上時習慣盤腿。
坐在椅子上時習慣翹腳。
喜歡穿高跟鞋、尖頭鞋。
缺乏運動習慣。
平常工作以坐著為主，幾乎沒有起身走動。
還有走路姿勢也要多加注意，以下這三種走路姿勢不當，是O型腿的元凶哦！
正確的走路姿勢：
站立時採取背部挺直的正確姿勢。
腳跟先接觸地面，接著腳尖像是踢東西般地行走。走路的同時，想像大拇指、食指和中指踢出的感覺，並且盡量邁開步伐。
另外，平常在家，可以利用毛巾做幾組以下這個動作：
也可以做這乙個動作，堅持做也可以改善：
坐著時雙膝應保持併攏，避免翹腳、盤腿（這也是最有傷害的兩種坐姿）。
蹺二郎腿：大家有沒有發現在你蹺二郎腿的時候膝蓋關節會被另一條腿向外掰，長期下去，造成O型腿啦。盤腿坐，撇腿坐：
盤腿坐是O型腿的元凶，撇腿坐是X型腿的元凶。不過如果你是O型腿，那可以試試撇腿坐（腿成M型）把膝關節掰正。
好多姑娘喜歡內八坐著。就是膝蓋併攏，然後小腿成「八」字型，感覺自己萌萌噠。X型腿就是這麼練出來的。
在辦公室工作休息期間，坐在椅子上（背挺直），雙腳踩地不懸空（雙腳平行併攏）。將一本書夾於雙腿之間不掉落，維持20～30秒後再放鬆，重複十次，一天三回。
也可以做這個動作，對於改善X.O型腿都很有效果哦
同樣的，這個動作也是比較簡單有效的：
睡覺之前，在床上可以做這個動作，舒筋活骨促進睡眠，關鍵是對改善O型腿有作用：
O型腿，駝背、骨盆前傾怎麼改善?
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