1樓：Dicare
睡眠與血糖關係密切，通常正常人造成空腹血要比睡前血糖高，這種現象被稱為「黎明現象」。
因為清晨起床人體要啟用各個系統，以使其盡快進入工作狀態，這時交感神經系統興奮，內分泌系統分泌更多的皮質醇等公升高血糖和血壓的激素，導致清晨血糖和血壓要高於睡前。
值得注意的是，如果是白天睡眠後血糖公升高的話，也可能是吃了太多不易消化的食物，導致血糖緩慢上公升。
總之，糖尿病患者因血糖調節功能受損，血糖會忽高忽低，如果對自己的血糖沒有自信，請到醫院做個血液檢查還是很有必要的。
2樓：安妮小寶貝
華為運動健康上的健身小課程，可以試下。我開始也是跳繩或者跑步，都堅持不下去，疫情期間偶然看到運動健康的推送，跟著做了一節久坐族身姿改善的運動，做完身體那叫個舒服啊，每個動作幾十秒，難度適中，有計時很容易堅持下去，開始真的是哪天不做身體都不自在，時間少的時候就做兩節拉伸，時間多了就再加加個全身啟用減脂，已經從2月初堅持到現在
3樓：糖探
1、如果吃的食物中脂肪、蛋白含量較高，那麼餐後2小時是吸收不完的，至少3，4小時，甚至更久都會公升糖。
2、有的人天生胃腸消化吸收速度較慢，吃了東西公升糖晚、慢，但是持續公升糖時間較久，戴動態血糖儀看的話，餐後血糖曲線是很多波的那種波浪線。
3、血糖就像乙個天平，是飲食、運動、降糖藥這些公升降糖因素（砝碼）綜合作用的結果，運動一般能降糖，睡覺或靜坐不動，血糖容易公升高。
4樓：
回答這個問題，首先要了解題主說的早餐是吃了什麼樣的食物，如粗糧、高脂肪和高蛋白食物。如果是原狀粗糧，因其未經粗、細加工，且纖維含量高，所以跟高脂肪和高蛋白食物一樣，公升糖指數低且消化吸收速度慢。但由於過量進食，再加超量進食高脂肪和高蛋白食物後又未運動，造成血糖峰值延遲在餐三，甚至餐四，由於糖病患者胰島素抵抗或分泌不足，不能將延遲說的血糖峰值平抑，造成睡覺後血糖公升高。
5樓：宋一方
血糖在睡覺之後是有公升高的情況發生的。首先如果飯後不運動直接就睡覺，這是肯定會導致血糖公升高的。其次一般睡覺的時候，是不排除身體可能會出現低血糖的症狀的，如果出現低血糖的情況那身體的內分泌激就會刺激葡萄糖產生的，這樣當睡醒的時候就會產生血糖公升高的。
6樓：星星
血糖公升高的原因：1，應激或者外源性攝入、飲食性因素，這些都可能導致血糖的公升高，胰島素的缺乏也會引起血糖的公升高。2，飲食原因引起，則需要嚴格的控制飲食，然後適量的運動，使血糖能夠公升高的，不是特別的明顯。
糖尿病人本身就胰島素功能低下，一般要特別注意飲食，而且要進行分餐制，少食多餐，還要嚴格控糖。餐食注意粗糧細糧合理搭配，適當葷素搭配來控制飲食。而且要適當的運動，運動會促進胰島素的分泌，從而可以有效的降低血糖。
如果你一直合理飲食並且適度運動的話血糖任然控制不住，說明你本身的胰島素已經調節不了就需要借助藥物來調節，但是任然需要控制飲食和適度運動。希望可以幫到你
糖尿病人如何平穩地控制血糖？
單于偉澤 糖糖圈 許多糖友在控制血糖中，為了避免餐後高血糖和低血糖的發生，總是會習慣性測試血糖，控制好飲食，注射胰島素。可是僅僅關注這些還不夠。研究發現，血糖波動幅度大的糖尿病患者，患微量白蛋白尿的也較多。長期血糖波動大，視網膜病變及糖尿病腎病的風險都會增加。糖尿病患者中存在很多 加速大腦老化 的因...
幫助糖尿病人降低血糖的食物是什麼？
糖友管家 沒有任何一種食物吃完後能使血糖降低的，所有的食物都有熱量，都是公升高血糖的。胰島素是體內唯一的降糖激素。血糖降了的唯一原因就是體內有胰島素了。糖尿病推薦某些食物或者禁吃某些食物是因為不同食物公升高血糖的速度和能力不同，也就是 血糖生成指數 GI 不同。通常葡萄糖的GI值被定為100 GI ...
二型糖尿病人靠運動和飲食控制逆轉血糖，這樣靠自身產生的胰島素去控制血糖，會不會使加速胰島細胞的衰亡？
糖探 不會。飲食是最大的公升糖砝碼，碳水化合物 蛋白質 脂肪都公升糖，都需要消耗胰島素來降糖。吃的越多需要的胰島素越多，公升糖指數高的食物少吃點，需要的胰島素就會減少。運動是一大降糖砝碼，運動能消耗食物的熱量，就像極限挑戰第六季第3期演的，做家務 健身都能消耗熱量。血糖就像乙個天平，一邊是飲食公升糖...