1樓：runner
二十度的天氣裡，瑟瑟發抖。前一天還穿著短袖，後一天就得上羽絨服、熱水杯了。
原因：伴隨失血，引起人體激素調節異常，機體供能下降。
應對辦法：前一天洗熱水澡，會極大改善痛感。多喝熱水或者熱的紅糖水。
2樓：辣椒芒果面
對很多女生來說，「大姨媽」就像一場噩夢，每個月都要溫習一遍。來了煩，不來怕。這時，耳邊會傳來此起彼伏的關懷：經期不能洗頭，不能運動，不能吃涼的……一直在堅守著這些！
經期的我怎麼這麼冷呀！穿了秋褲和毛絨睡褲，上衣穿了一件薄的毛衣和毛絨睡衣，蓋了兩床被子，腳卻依舊冰涼！冷得睡不著我下去灌熱水袋，在給自己泡杯紅棗薑茶暖暖身體~
3樓：張加美
我不知道了，我現在就好冷，第一天，下午來的，躺在床上裹著被子還感覺從脖子後面冒冷氣，咯咯咯好冷啊，感覺晚上要泡個腳才行了。
4樓：白尹
全身發冷的症狀很明顯就是月經綜合症，如果很嚴重的話還是看醫生，不要相信艾灸拔罐氣功火療這些奇奇怪怪的保健方法。
平時保養的話，月經前乙個星期多吃牛肉，雞蛋，牛奶這些補充蛋白質和鐵元素的食物，畢竟來大姨媽流血很容易缺鐵。
然後就是平時做深蹲、跑步這些出汗發熱的運動，經期就不要劇烈運動了。
對了，之前吃過乙個藥，專治腎虛手腳冰涼，效果立竿見影，吃完熱到睡不著覺。當然藥還是不能亂吃的，處方藥只有醫生才能開，僅供參考
5樓：藍小秋
體寒吧，我就挺怕冷的，冬天別人穿毛衣的時候就是我穿羽絨服的時候別人穿羽絨服，那我就穿兩件毛衣加羽絨服。
現在天氣還好，手腳都是熱的。以前秋天冬天手腳冰涼，今年感覺體質有進步了，最起碼手腳會自動發熱了。
你問有什麼訣竅？
當然沒有。
我就是練了一年多的八段錦，提公升體質，平時多喝溫水，然後把痛經調理了一下而已。
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