1樓：鐘文
反覆自己甩頭誘發彈響，多是因長期伏案工作或單一姿勢過久，引起脊旁軟組織過於緊張，關節壓力積累，所以不自覺採取甩頭，雖然有一定釋放關節壓力的作用，但反覆甩頭，容易誘發韌帶彈性下降，造成椎體失穩，導致頸椎病的發生，所以對於這類患者，一般建議是每次感覺頸部比較緊張的時候，強迫自己不能甩頭，進行單槓拉伸頸肌對抗訓練平板支撐這類靜態拉伸，通過拉伸區域性軟組織，減輕關節壓力，從而緩解症狀，慢慢就調整回來了。
頸肌對抗訓練，雙手抱頸部，頭向後仰，雙手肘關節盡量貼緊，維持十到二十秒，然後盡量張開，維持十到二十秒，反覆十到二十次。可以拉伸頸肩部軟組織，保持頸曲，預防寰樞關節失穩。
日常生活工作也要注意勞逸結合，避免長期伏案或低頭太久，不要睡太高的枕頭太軟的床，不要坐太低太軟的椅子，特別不能躺著看書玩手機，很容易引起脊柱生理曲度變形關節錯位。睡覺時枕頭以自己拳頭那麼高就可以了，枕頭下緣要放在胸椎第一第二節處，枕頭上緣要支撐後枕部，這樣子才能支撐整個頸曲，保持關節穩定。
脖子一扭就咔咔響是怎麼回事呢？
森山 做為乙個中度頸椎病患者，看了各位的描述和分析，感同身受，適當的鍛鍊是必要的，但我覺得收效甚微，比如做頸椎操，乙個是有效時間太短，另一方面去持久頻繁鍛鍊，這個毅力和堅持很難保證。而我們大部分城市裡的人們，很多都在寫字樓上班，每天至少8小時面對電腦，那天聽電台新聞裡說，中國人平均一天花在手機上的時...
假如卡卡西一開始就沒有獲得寫輪眼，實力會達到什麼層次？
伏爾加格勒射手 不能,但這會導致劇情發生巨大變化.卡卡西如果沒有寫輪眼,那麼就意味著帶土要麼毫髮無損,要麼徹底死亡.也不用說他之前左眼是否失明.那宇智波斑的計畫就會換人,或者親自上場.他就不會識別出琳被三尾附身,火村很可能面臨著巨大的威脅.後面的故事會發生巨大的變化,不得而知.假設真要戰鬥.如果沒有...
你們有沒有一直重複的夢？
安徒生 有大概是這樣，我全程前期是可以依附主角身上感受到他的內心情感，後面我感覺就像是上帝視角了跟我其他人走。總之就是主角因為上級還是上司發的任務去了乙個一大片都是泥塘的水域搜尋。在搜尋過程發現這片水域統治者的孩子。這個孩子懵懂無知，我與他一路前行，途中遇到了他的媽媽，她媽媽帶我們來到乙個她自己的秘...