1樓：森山
做為乙個中度頸椎病患者，看了各位的描述和分析，感同身受，適當的鍛鍊是必要的，但我覺得收效甚微，比如做頸椎操，乙個是有效時間太短，另一方面去持久頻繁鍛鍊，這個毅力和堅持很難保證。
而我們大部分城市裡的人們，很多都在寫字樓上班，每天至少8小時面對電腦，那天聽電台新聞裡說，中國人平均一天花在手機上的時間有接近5個小時。
想一想這個有多可怕打點折扣的話，一天也有10個小時會盯著螢幕，而筆記本，和不良坐姿，不正確的座椅高度就是頸椎殺手。
我曾為此困擾好幾年，除了頸椎不舒服，肩部也會酸脹，嚴重的偏頭疼，平均一周來一次，要過夜睡一覺才能好，晚上睡覺經常會右半身發麻。
後來我找到了這個問題，就是低頭俯視時間過長導致的，我給大家推薦乙個良方，很小的代價但是好處多多，在你工作的時候就能糾正自己的姿勢，視角，我的方法是提高筆記本螢幕的高度，提公升顯示器的顯示高度：
如何做好脖子頸椎的日常運動保健？
頸椎這個勞損好是好不了了，但是通過矯正，還是能緩解，至少減少痛苦，甚至不痛苦，還是可以的。
2樓：慧健康
頸腰椎部位愛發病的原因，有生理結構的，有我們工作習慣的，有我們工作環境的，還有飲食的原因，總之，這些都是現代生活方式病的體現。
如何解決一轉就響
病現於四肢五官，病存於五臟六腑。那我們該如何調理也就清楚了，送大家二十個字。
1.多多活動
尤其是天天以電腦為伴的朋友，用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時活動一下脖子，但千萬不要做360度的圓周運動，只作90度的向左轉，向90度的向右轉的動作，以確保我們脖子兩側的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。
2.遠離空調
尤其是不要讓空調正對著吹。因為夏天人的汗毛孔是張著的，空調一吹，寒濕很容易進入體內，會加重我們韌帶的鈣化。
3.杜絕可樂
減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入，因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的，因此很難被人們重視。
4.打通經絡
這點最為重要。如果是脖子不舒服，最簡單的方法就是刮痧和拉罐。一周做一次即可，以確保你的脖子是很軟的，而不是很硬的。摸著是溫暖的，而不是冰涼的。
4、六步頸椎操
熱身運動：前，後，左，右~再來一次~
左顧右盼
頭向左轉90度，停留3秒，再向右轉，停留3秒，做兩個8拍。
搖頭晃腦
360度旋轉5次，再反方向旋轉5次。
以手相抗
雙手交叉緊貼頸後，用力頂頭頸，頭頸向後用力，相互抵抗5次。
仰頭望掌
雙手上舉過頭，手指交叉，掌心向上。將頭仰起看向手背，保持5秒。
頸項爭力
左手放在背後，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。
同時頭部向右看。保持幾秒鐘，再換左右手。
伸頸回望
雙手向前平伸疊掌，努力向前伸頸到最大限度，做擴胸運動，頭向一側回望，保持兩秒鐘，換另一邊。
3樓：find goo
都是假的，小時候在農村，我的乙隻手練過砍土磚，現在一捏握手指，就可以卡卡響，每次捏都可以。
另外乙隻手沒練，一點都不響，但這和疾病根本不沾邊，不要信醫生的假資料。
4樓：阿冰
1 生理彈響，氣泡被擠出的聲音。（安全）
2 肌肉韌帶變強直，與頸椎摩擦的聲音（學生黨上班族長期保持乙個姿勢，彈響以後感覺舒服好多）
3 真的關節間的摩擦音（聽著就可怕）
5樓：鐘文
像頸曲變直後頸肌勞損，頸椎病造成慢性軟組織炎症，椎間盤突出後關節壓力增大，頸椎小關節紊亂等情況都會引起關節彈響出現，需要鑑別診斷，無論那種原因引起的，都是身體在告訴你，過度勞損，缺乏鍛鍊。但不建議經常扭動脖子發出彈響，因為容易引起韌帶損傷，柔韌性下降，影響關節穩定。
你們有沒有一扭脖子就卡卡直響呀？有沒有辦法解決？
鐘文 反覆自己甩頭誘發彈響，多是因長期伏案工作或單一姿勢過久，引起脊旁軟組織過於緊張，關節壓力積累，所以不自覺採取甩頭，雖然有一定釋放關節壓力的作用，但反覆甩頭，容易誘發韌帶彈性下降，造成椎體失穩，導致頸椎病的發生，所以對於這類患者，一般建議是每次感覺頸部比較緊張的時候，強迫自己不能甩頭，進行單槓拉...
半夜總聽到鈴鐺一直響 是我幻聽還是怎麼回事？
nnbb 這不是幻聽，就今晚我去江邊回來，在江邊的時候一直聽見鐺鐺聲，我就回了兩聲喇叭，回來的一路上全是鈴鐺聲，而聲音也在天空上傳來的，它跟了我一路，到家我把電瓶車停好，才聽見它往來的地方走了。 納吉Nagy嘿 我昨晚也聽到了！半夜三點多被鈴聲吵醒了，感覺就在耳邊，只響了三下。有點像西餐上餐時的那種...
容易出汗 而且易出汗就停不下來，是怎麼回事呢？
那可能是多汗症，可以查一查，人體的汗腺是由於交感神經控制的，是不是交感神經出現了異常，或者看看自己家族裡面有沒有相通的情況。 不知道怎麼回事，冬天的時候不熱也會出汗，夏天稍微動一下就汗如雨下，全身每個毛孔都在往外飆汗的感覺，明明身體一團火一樣但會覺得冷，嘴巴苦，喝好多水也沒有用。後頸更是汗多，一抹一...