夏天喝什麼自製涼茶不損害身體又有助於解暑保健?

時間 2021-06-01 04:47:39

1樓:梁醫生

為大家介紹幾種適合夏季飲用的小藥茶。1、吃壞肚子,薑茶烏梅飲。做法:

將生薑10克、烏梅肉30克切碎,和綠茶6克放入保溫杯中,以沸水沖泡,蓋嚴蓋子,溫浸半小時,再加紅糖少量。稍放一會,趁熱一次喝下,每日3次。該茶能清熱生津、止痢消食,用於夏季各種飲食不潔或不節引起的腹瀉、痢疾等。

2、咽喉疼痛,甘桔湯。做法:將桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨為粗末,以沸水沖泡,代茶頻飲,每日2次。

3、汗多口幹, 五味枸杞飲。做法:將五味子6克、枸杞子8克一起放入鍋中加淨水800毫公升,用文火煎沸,濾出清液,倒入蓋杯中,加白糖5克,攪勻,分次飲用。

夏天自覺困乏無力、汗出較多、口乾的人,即「夏虛」之人,喝此茶可健脾胃,補肝腎,養心血,生津止渴。

2樓:張強張耳朵

上好的明前西湖龍井茶30克研磨成粉,用97攝氏度300cc哇哈哈純淨水沖泡,待敞口自然冷卻10分鐘後,加入30克紅糖攪拌至完全溶解,再密封冷卻30分鐘,至於冰箱冷藏室,大約3小時候後,可取出飲用。

夏天喝什麼茶去火?

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