1樓：乙個小毛桃
有必要！
老祖宗傳下來的規矩肯定有道理；
不吃早餐中午會特別餓會暴飲暴食——導致腸胃功能紊亂以及血糖急劇增高胰島素急劇分泌剩餘糖分大量轉化成儲備能量導致肥胖，飢一頓撐一頓就是胖寶寶本寶怎麼胖起來的真兇；
還有乙個讓我一定要吃早飯的理由，聽說上午9點之前不給肚子填東西的話腸胃就會從之前剩餘的食物殘渣裡再汲取營養，呃呃呃呃等於說在啃翔嘛( ;)。。。所以想要不長胖不便秘天天吸收新鮮養料並氣色好的寶寶們還是吃早餐吧麼麼噠～
自我理解，若有違反科學請大神們或忽略或指正或在心裡默默指責我就好麼麼麼麼噠～
2樓：平你眉間川
真的很有必要
我從小學二年級之後就沒吃過早餐
現在有膽結石
再也不能愉快的吃油炸的辣的食物了(︿)
有時候沒有克制住吃火鍋什麼的痛起來真的要命（而且從來都是在半夜痛）
3樓：三秋
早飯可以提供一天的好心情和好精神
如果是自己做早飯
就更加開心啦
不做早飯的時候就去食堂買兩根油條還有一杯豆漿自己做早飯想吃啥就做啥
麵條公尺粉吐司培根煎蛋有時候時間夠還做饅頭自己加鹹菜吃每次回想做早餐吃早餐都是非常幸福的
4樓：鴨裡嘎多
而且早飯一定要吃好，如果你想多吃也可以多吃點。
因為人一定會在一天之內補充一定量的營養和能量來供自己消耗。早飯吃好才能更好的投入學習和工作。
不然會覺得疲憊，而且很有可能你不在早飯吃多吃好，你就會轉移到晚餐上，使晚餐攝入過多。
早飯是很重要的，吃的好好的開開心心開始一天不好嗎？
一天之中我最愛早飯。
5樓：乙隻小漫漫
看習慣和需要吧！
比如你一覺睡到十一點起床，習慣不吃也沒事。
比如你早起還要學習或者運動或者工作，還是要吃的，否則會低血糖得胃病什麼的。
6樓：大劉同學
不吃早飯在我家就是大孽不道的事情，不吃早飯會被全家聲討....所以早飯對我們來說是很重要的，不僅僅在於不吃早飯有很多壞處，而是從早上開始大家一起吃飯是乙個美好的開始啊。
7樓：陳之一
正常人7點左右到胃氣，應該就餓了，要吃早飯。但是如果你不餓，吃不吃無所謂，別勉強。但是要調理身體和作息了，夜宵是不健康的習慣
8樓：laura
早飯與一天的基礎代謝率密切相關
Emmm..
起床後半小時到一小時吃完飯基礎代謝率會起來哦～一天都元気滿滿biubiubiu
9樓：Lana
太有必要了。
且不說不吃早餐對胃不好，對身體不好。
關鍵是，一頓美味的早餐，整個人心情就點亮了，有木有，不管是接下來要上班還是上學，啥都不是事了。
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