1樓：七彩貝殼
終於可以和大家見面了，首先非常願意幫助你。我先糾正乙個錯誤觀念，再來告訴你怎麼解決問題。
腸胃不好，首先考慮到吃什麼藥能好？不吃藥能好嗎？腸胃不好的原因有很多種，一定要先查明原因和症狀表現，中醫講究的是辨證論治，中醫裡面的湯藥也其實其中一種方法。
還有一種情況，女孩子容易吃不下飯，不消化，口臭，腹脹，大便便秘，臉上長痘等。這是典型的胃火過盛，需要分清虛火還是實火，目前這個狀態的病，都是非常好解決的。因為病程時間短，年輕，抵抗力好，調整好陰陽平衡，氣血執行，很快就可以恢復到正常的狀態。
特別提醒廣大女孩子們的建議是，脾胃病和心情有很大關係，情志不舒，肝氣鬱滯，肝胃脾不和，如果你愛生氣、心眼小、脾氣不好、急躁易怒、愛上火、多愁善感，如果有乙個標籤能對上號，那你的脾胃好不了，慢病纏身，容顏衰老的快，過了30歲越來越明顯。
2樓：吳仲根
...多吃麵食：麵食相對於公尺飯來說更容易消化，腸胃不好的人可以多吃一些清淡的麵食。
飲食要規律：不要藉口工作太忙或者學習太忙沒時間吃飯。...
健康飲水：...
飲食要注意：...
多吃維生素C的蔬果：...
腹部按摩：...
保持良好的心態：
3樓：麥冬
茉莉花茶（立春後飲茶）
方法：每次沖泡3克左右，用90℃水沖泡。
功效：健脾安神、化濕、清熱解暑
注 ：立春喝茉莉花茶，能夠和胃止腹痛、減輕腸胃不適、健脾安神、化濕、清熱解暑。
春季降肝火，胃火
立春後，是喝茶的最好的時刻，可以促進人體陽氣的生髮，有很好的養生效果。
四色粥（益胃養陰）
材料：綠豆、赤小豆、麥片、黑芝麻各等分，白糖或冰糖適量。
做法：先將四味加水共煮粥，候熟，將白糖調入，空腹溫服。
功效：清熱生津、益胃養陰。
4樓：妤小萌
個人覺得調理腸胃，不需要專門去買調理腸胃的東西，除非是有炎症或者疼痛之類的。再者，調理腸胃是個持久戰，不是通過買一些營養品或者藥物之類就能完全調理好的，主要還是在日常飲食起居方面。若你通過買其他各種東西把腸胃調理好了，不注重日常飲食起居的話，腸胃還會一如既往的不好，前面做的一切都會是白搭。
每天早上起來第一件事：喝一杯溫開水
日常吃的食物盡可能以軟食為主，有條件的話，就少吃多餐，一頓吃七八分飽即可
少吃或者盡量別吃凍的、酸的、辣的等刺激性食物，葷素搭配，營養盡可能均衡
注意休息，盡量別熬夜。因為一熬夜就容易餓，一餓，大晚上就又吃宵夜什麼的，而一吃飽就睡覺，對腸胃也不好。
不要一邊吃飯一邊喝水
5樓：打工二族
首先要看什麼問題，最好就診確認。
不過輕微病症或者嚴重到潰瘍性結腸炎，克羅恩，甚至腸息肉等都有腸道菌群失調有關，而且都是有理論依據的。
如果需要查腸道菌群，甚至做腸道菌群移植或個性化干預可以私聊我。
6樓：N21詩雨
胃腸道疾病的營養調理配方
（1）蛋白質粉，胃腸道重要原料
（2）抗壓力營養素：維生素B族、維生素C、鈣鎂片（3）抗氧化營養素：類胡蘿蔔素、維生素E
（4）多種消化酶混合製劑。助消化，調節腸胃功能（5）其他：大蒜片腸道感染時用;鐵片防治貧血，消化道慢性失血時用；纖維片防治便秘、促進排毒。
你可以按照你自己的經濟情況來選擇給你妹妹買這些營養素，雲購首頁
這裡面都有你需要的營養素，最重要的是生活方式，生活起居規律，注意胃部保暖，加強體育鍛煉，注意勞逸結合，學會自我調節，及時緩解壓力。
參考文獻《營養防病聖典》
7樓：食研老狗
腸道健康方面的益生菌產品，最好是可以幹吃直飲的粉劑，菌最好是國外的菌，像美國杜邦、丹麥科漢森、法國拉曼這些比較知名的品牌
8樓：愛麗妝點
：妹妹的腸胃不好有多長時間了，有具體到醫院查過嗎？只是輕微消化不好，還是伴有便秘，胃脹，胃痛，餐前痛，餐後痛……腸胃的問題一般都與炎症和幽門螺桿菌有關。
我們可以適當的藥物，配合一定的食養，重視早餐吃好晚餐。自己在家也可以選擇小公尺粥，麵食，發酵類餅乾等，適量的粗細搭配，吃容易消化的食物……尤其是晚餐，避免過辛辣過刺激食物。
腸胃的問題不論是採取藥物，中醫，西醫，都要自己有意識的去養。
9樓：晨夕
調理脾胃的方法有很多，但還是要根據年齡和個人體質來具體分析，調理脾胃是乙個長期堅持的過程，能夠把一些挑食、偏食、飲食不規律等習慣糾正過來是最好的，個人比較建議食療。常見的調理脾胃可以選擇山藥，蓮藕，薏公尺，蓮子，紅豆等，也可以選擇類似參苓白朮散的中成藥。
10樓：紫陌紅塵
1減少或不吃生冷、刺激食物如冰淇淋、冷飲、火鍋2補充益生菌和益生元
3如果沒有潰瘍之類，逐漸用全穀物雜豆薯類替代1/2主食4按時睡覺
5規律飲食
如果時間比較充裕，可以嘗試薏仁芡實山藥羹，按1：1：2打糊或熬羹，薏仁提前略炒至表面發黃，以減寒涼
11樓：好學力行
食療為主比較好，因為是藥三分毒，藥吃多了，也會加重腸胃負擔。
我的養胃就是吃懷山藥，八珍粉，還有一些健脾祛濕的湯。比如煲湯的時候放懷山，芡實，黃芪，薏公尺等。早上喝粥，按時吃飯。胃是靠養的，不是一吃藥就能完全好的。
12樓：奇葩為艾
腸胃不好以清淡為主，吃好消化的食物，細嚼慢嚥。少食多餐，可以每天睡前早醒後摩腹，手掌自然貼在肚皮上，輕輕的像摸毫毛一樣，慢慢的輕輕的，做81圈右81圈手掌帶著天地的能量來幫助身體運化。還可以疏通胃經大腸經的易堵塞穴位。
還可以配合艾灸來一起調理身體。
13樓：杉韻之家
讓她先學習健康養生知識，改變不良生活習慣。
調理再配合早上堅持喝姜棗茶，提高腸胃溫度，提高腸道益生菌和酶的活性。
飲食調整（需要學習）。
給身體排毒。（找乙個合適的方式：跑步，冥想，獻愛心服務，一周一天吃素日，艾灸，拔罐，按摩推拿，排毒產品）
補充氣血（恰當的運動加恰當的飲食，在合理的時間段運動，需要學習，產品的話可以補充蛋白質，益生菌，鈣鎂片｛女人一輩子需要補鈣｝，輔酶Q10，還有實力的話再加魚油，全礦物質，全維生素………）
14樓：jolie pomme
可以給你的妹妹試一下八珍糕，這個食療方子是老少皆宜的，很平和。這個在清宮檔案裡有記載，慈禧乾隆都用過。
八珍糕組方：黨參（或者人參）、白朮、茯苓、薏公尺、蓮子肉、芡實、山藥和白扁豆。它們藥食同源的，組合到一起，是調理脾胃的神藥，具有神奇的力量。
建議用黨參，平和一些也便宜實惠一些。另外：蓮子要去芯，因為其苦寒傷腎氣。
在八珍糕這個方子裡面，山藥、蓮子肉、白扁豆都是滋補脾陰的；黨參和白朮是滋補脾陽的；茯苓和薏苡仁是祛濕的；芡實是收澀的。如此一來，整個方子有陰有陽，有公升有降，平和不偏，人稱八珍糕是千年養生第一糕。八珍糕的發明者明朝大醫陳功實說，乙個脾胃虛弱之人，若服用八珍糕百日以後，就會身輕氣爽、元氣大增，其絕紗之處難以盡述。
八珍糕的具體做法是，先把這些藥研成粉末，再把糯公尺和大公尺各200克研成粉末，混合，然後把這些公尺粉和藥末放入水中，和成面，可以加一點白糖，然後放在籠屜內蒸，蒸熟了以後切成糕，烘乾，以便於存放。也可以直接把藥末放在水中熬成糊狀，然後喝下去。現在還有八珍糕的成品，如果覺得麻煩也可以買成品。
此外，還有雞內金，可以買了磨粉，每天一次10克左右（一湯勺），加入打散的雞蛋裡蒸成雞蛋羹吃，也可以健脾開胃補足中氣（脾胃之氣）。
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