1樓：話說性格
不同的性格有不同的特點，思慮過多也是一種性格特點，這種特點要想改變需要較長的過程。
最快最有效的方法是：多進行體育鍛煉或者從事繁重體力勞動，消耗過剩的精力。
2樓：六點半的鬧鐘
前段時間因為招聘，每天早上6點跑招聘會到晚上9點，腦子裡充斥著各種各樣的面試問題和公司資料並為以後的出路擔心。今天簽了乙個我心儀的offer，本以為可以放下一切好好睡一覺，結果依舊失眠了腦子裡還是充斥著各種問題和情緒，現在很迷茫，難道失眠還會成習慣？
3樓：張國威
這是一種怎樣的感受。
這一刻我往往會想起很多的事情，每當我又一次陷入這泥沼，便重複著類似的經歷。
我所想到的雖不都是壞事，但我並不願意去想。因為一件又一件事情，它們之中總是有著千絲萬縷的聯絡，發生種種聯想。這種連鎖反應讓人不得而寐。
就好比核反應，一旦發生第乙個裂變，便會牽牽扯扯無法停止，使我的大腦越來越清醒，情緒越來越波動。
我想不明白這是為什麼。後來我發現，人總是需要一些精神上的寄託。例如有人愛打遊戲，有人愛看電影。
換做是半個月之前，這時我定會在網咖酣暢淋漓。可是有那麼一刻，乙個人竟突然如此的百無聊賴，喪失了原來的一切興趣，好比現在。又似乎感覺孤獨已經深入了靈魂，也許抑鬱症大抵如此罷，這不同於悲傷，後者往往是情緒的抒發，而前者則是痛苦的沉澱，旁人卻無從得知。
我同時又覺得矛盾可笑，因為白天與別人混在一起時間長了，我嚮往孤獨。如今孤獨時，我又嚮往著看到我的同類。
失眠之患，萬萬不在於它本身，而是在於它與人以發自內心的空虛之感。甚至可以說，只有後者，才算得上真正意義上的失眠。好比一位女士追劇到深夜恰好停在了高潮，於是她難以入睡，通宵看完了整部。
這便是精神上有所依。心有所求，算不得失眠。
不知從何時開始，總有那麼幾天，會陷入這種鬱鬱不得且百無聊賴的情景之中不能自救。好在這種孤獨延伸下去也會給我帶來獨自思考的機會。使我能夠反省，回憶起很多開心的與不開心的事情，以得見靈魂之豐盈、人生之缺憾，這又何嘗不是一件好事。
4樓：
多看書。多運動。不要去擔心沒有發生的事。
不開心了記得發洩出來。不要憋在心裡。之前也是和題主一樣。
高中時候學習壓力大。睡眠就開始不好。上了大學後卻也總是糾結一些小事。
或者擔心未來。反正就是給自己找事。白天是個逗逼。
晚上就開始不開心。於是又是頻繁失眠。
知道每次生理週期痛經愈發劇烈。內心開始隱隱不安。於是趁著五一去檢查了身體。
發現左側附件得了巧克力囊腫。已經五厘公尺了。心塞〒_〒檢查結果一出來就感覺自己以前太傻了。
這病很大一部分一部分原因就是我經常熬夜還有總是思慮太多作出來的吧。健康最重要。其他都是小事。
所以想開點。不要總擔心一些事了啦。開心最重要。
5樓：
這是身體的記憶效應，長期這樣形成的一種習慣，這種也會在特定時間特定環境更加顯現的明顯，想要找到一擊必殺的效果是不可能的，需要乙個長期的過程。
初三了，卻總是因為不明原因失眠怎麼辦？
TIANzi 初三正是青春躁動期，白天的想法太多，晚上就會失眠，白天的學習城壓力過大，晚上也會失眠，自已想一想，你的心思是在學習上還是在其它地方而導致失眠的，要學會自控，學會及時調整，明白當下關鍵的是什麼，初三是乙個轉折點了，加油哦，少年。 衛白微 迷茫了,還是焦慮了?你可以用乙個筆記本記錄你從早到...
總是因為一些事情搞得失眠怎麼辦？
遷行漸遠 可能是最近的壓力有點大了吧，可以試著寫下日記，將心中的想法寫下來就會好的多。睡前放空自己，不去想太多，睡覺時就默念明天就好了。 失眠科郝鈺主任 首先，你可以拿一張記錄下自己的煩惱，晚上寫。第二天起床的看一看，想想如何解決這些負面的情緒，多去安靜的地方走一走，舒緩下自己的心情，換個心境對睡眠...
父母總是因為我而吵架怎麼辦？
我後媽經常為了我跟家裡人吵架 我隨便說句什麼，她就覺得我不尊重她，就大鬧一場，我爸爸，我奶奶就勸她小事不要這樣，然後一家子全部吵起來，真的受不了乙個一點小事咋咋呼呼的長輩 太煩了，我真的很想死 Andy 首先要恭喜你，遇到這麼愛你的父母。其次你要清楚他們吵架本質上與你無關。無論什麼事情，都可以採取一...