1樓：知所以
八歲小孩，從健康角度講，不建議每天都跑，可以循序漸進的練練耐力，比如8分鐘左右的配速慢跑2公里，一周兩到三次，持續一段時間，增加一公里，配速不變，堅持跑下去
最重要的一點，要觀察小孩跑完後的感覺，很累很喘氣就要降低要求了！
2樓：
其實三公里對8歲的小朋友來說還好。距離不是很遠。
只要不是很快速地跑，而且跑完沒有什麼異常，做好跑前熱身和跑後拉伸，而且膝蓋和腳踝都沒有問題，可以常年堅持。
對下面那些說不行的，我想說的是：拋開速度和感受談不行的，都是耍流氓！
3樓：求知若渴
不合適，看你的問題，我猜你的孩子應該平時運動量不大，兒童還沒有發育完全，如果一味地讓兒童嘗試高強度的體育鍛煉，則會造成發育停滯、肌肉和關節拉傷或損傷。因此，兒童的運動量要適當，不應超過身體的負擔能力，並且鍛鍊的時間也不宜過長。」一般來說，兒童每週可進行2至3次鍛鍊，每次以45分鐘為宜。
3000公尺的距離倒是可以，頻率上還是要注意度
4樓：斜坡
你先帶著跑一次，如果孩子有情緒上的牴觸，先做心理安撫，如果沒有，那就一起跑，計算距離，然後適量就行，等習慣了，後面慢慢增加運動量。前提是你堅持的下去
大家好，請問每天早上八公里，晚上八公里慢跑，控制飲食，堅持乙個月會瘦嗎？還需要注意什麼方面？
布衣Namaste 一定會瘦的，但是你初跑者一天跑太多了 一天5到8公里，控制碳水，不碰零食油炸食品等，晚上適量水果蔬菜，乙個月8 10斤沒問題。跑步定後要拉伸不然你會後悔的 已登出 完全不用早八晚八。只要晚飯乙個小時後，兩三公里快速運動 出汗 控制飲食，你想胖都難。最關鍵的是要堅持下來，三天打魚兩...
男朋友離異有乙個八歲兒子，孩子媽媽給兒子灌輸要憎恨我的思想，導致孩子現在不願意見我，我該如何親近他？
1，你沒必要讓孩子跟你必須親近，隨其自然就好。沒人能阻擋你的善意，除非你想有所回報。2，你想親近，沒人攔你。但你強求孩子跟你親近，你的問題。3，能不互相傷害已經很難，你怎知你自己的這種熱情，不是三分鐘熱度呢？4，所以，各自安好，不作惡，就很好。 天下游鳳 我男票也帶兩個娃，剛開始不什麼理我，男票帶我...
每天早上10歲的兒子都要重新檢視自已的作業和書包，這是一種什麼行為呢？
哥哥桑與兔喵醬 題主在懷疑是不是孩子覺得你動了不該動的東西進而懷疑10歲的小孩瞞著你做什麼 這個年齡除了學習外 不該做的事？如果你真的這樣想，那麼，孩子是當著你的面去整理還是避開？如果是後者，也許孩子有自己的秘密，你只需要平時多留意孩子的舉動，保證他的表現是正常範圍內就好。關心不是通過介入孩子生活每...