1樓：
長期坐著不動的結果怎麼樣都不行，我高中的時候左腿疼痛，做了CT才知道腰椎間盤突出，也是久坐造成的，不能彎腰太久，不然直立都困難，然後晚上坐骨神經還疼……那些日子歷歷在目，後來我練習瑜伽四五年，我的腰椎莫名其妙的就好了，於是堅持到現在，沒有頸椎毛病也沒有腰椎問題了。
所以生命還是在於運動，不要久坐。
2樓：bohao wang
上學有家人供養，沒有壓力。上班了需要靠自己博前途博生活了。
工作期間，你的緊張程度和專注程度，比上學時大了十倍。所以有時候根本不會注意姿勢，等身體不舒適注意到時，已經產生損傷了。
怎麼好起來：
怎麼能讓頸椎病好起來？ - bohao wang的回答 - 知乎 https://www.
3樓：朕要一靠
校園裡的愛情很美好，一到社會咋就變質了？
怎麼碩呢，覆水難收吧~
糾結這個問題，還不如換個問題，以後幾十年天天要面對電腦，怎麼才能讓頸椎舒服些？
4樓：馮建考
高強度，高頻率，無間歇的使用。
那就像你說的，我們首先刨除時間問題，單方面去看我們頸椎病這個問題的發病源。
它問題的爆發，是因為我們的肌肉過度緊張，肌肉失衡造成的。所以我們從這兩方面著手。
我們首先去看我們的肌肉過度緊張，那很明顯就是因為等我們高強度，高頻率，無間歇的使用頸椎骨骼肌肉，產生過度緊張，就會發生一些的肌肉反應，收縮，因為肌肉是在撕裂重組中形成，那它造成最後的影響就是用了多久？高頻使用的肌肉過度緊張造成收縮，一直被拉伸的肌肉群得到放鬆，就會造成，前緊後鬆的這個狀態。體態發生變化就會形成壓迫。
那在應該根據骨骼是要有所依附於我們的有效肌肉群上才不會對我們的血管和神經造成一定的壓迫，那他現在是肌肉過度緊張，然後引起的就是肌肉失衡，所以相對應的失衡就會有這種疼痛的產生，我們歸結叫，頸椎病。
因為你這個問題題的過程中，只是問問題的產生，並沒有提到解決方法，隨便我也給出解決方法就是，我們可以通過中醫的按摩，針灸推拿讓肌肉過度緊張的得到緩解，再通過運動訓練讓那些過度被拉伸放鬆的肌肉得到收緊，讓骨骼得到有效的肌肉支撐。從而在根本上解決問題的發生和加重。
加油，既然提出問題就是認識到問題的嚴重所以接下來就是行動。
5樓：羅煒梁
1、量變導致質變。
從上學到工作，期間十幾年，長期維持單一的頭部姿勢，或者一直維持不良坐姿，例如長期的脖子前伸會導致頸椎周圍的肌肉長期被過度伸展，拉扯頸椎，在導致肌肉勞損的同時，也有可能導致頸椎的生理曲度發生變化。頸椎的生理曲度發生變化，可能在一段時間內不會有什麼症狀，但是最終還是會把累計的勞損爆發出來。
即使頸椎的生理曲度沒有發生變化，但是頸部肌肉長期勞損，頸椎的穩定性下降，以及導致頸椎病例如頸椎間盤突出、椎管狹窄。
2、成年後，隨著年齡的增長，骨骼更容易發生退行性變化。
嬰兒和兒童對鈣的吸收率大概是60%，但是成年後，人體對鈣的吸收率大約是15-20%。
25歲後，人體對鈣的吸收率開始迅速下降。
為確保人體內攝入足夠的鈣，隨著年齡的增長，鈣的攝入量可能要越來越多。20歲之後，人體每日對鈣的攝入量大概是1000mg。
所以，在25歲後要更加注意減緩鈣流失。
加上，參加工作之後，很多人的工作都是久坐不動，面對電腦，缺少運動。
這就增加了骨質疏鬆的風險。
總而言之，預防頸椎病，建議：
1、保持正確的坐姿，避免低頭，脖子前伸等不良姿勢
2、避免長期單一的頭部姿勢，例如上班期間，可以每隔1個小時就站起來走走，還可以做一些頸部的伸展運動。
3、每週定期進行2-3天的有氧運動和負重運動，例如跑步、游泳、騎自行車、打羽毛球、打籃球、踢足球等等。
6樓：拈花一笑
我覺得主要的問題還是智慧型手機的出現，比電腦低頭更嚴重，時間更長，至少以前走路坐車在外都不會太頻繁的看手機，現在倒好了，工作用電腦看手機，其餘時間還是看手機，低頭角度更大。
7樓：
在學校你至少還會和同學出去玩，至少要去上課，每天有固定時間不用電腦
上班就不同了，可能一整天都對著電腦，動都沒動，回到家無聊又是玩電腦，這樣保持一年，頸椎病自然就找上你了
8樓：yingqi zhang
1.年齡的問題就是很重要
2.你自己也說了上學的時候低著或者抬頭。而電腦是一直保持乙個姿勢。這其中的差別就很大了。此外還有上下班，蹲廁所，任何空閒時間對著手機。
9樓：鐘文
量變引起質變，大部分的頸椎病都是慢性勞損積累造成的，而且不是一兩年的時間，在肌肉力量比較好的時候，可以靠肌肉代償關節的壓力，到肌肉撐不住的時候，就是症狀全面發作的時候了
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