1樓：妧妧
如果不介意的話，答案就是……你想先吃飯就吃飯，想先刷牙就刷牙！
但其實，大部分都是早餐先刷牙，吃了飯，在漱口或者刷牙。
不過若是你先漱口，吃飯，吃了飯之後在刷牙，也是非常棒的。
第二個選擇，會導致食物殘渣留在牙齒上的時間少了，對牙齒的損害就少了。
2樓：清風徐來
肯定是先刷牙然後再吃早餐！先刷牙除掉夜間發酵的牙縫裡的殘留物，也同時清除口腔內的細菌，這樣再吃早餐就可以乾淨衛生有利於健康生活。
3樓：婉如
當然是先刷牙了，睡了乙個晚上口腔裡會有很多細菌，不刷牙就吃飯會把那些細菌吃到肚子裡的，所以我覺得應該先刷牙再吃飯，飯後漱個口就好了。
4樓：13234054277
個人覺得先刷牙更科學，睡覺時間口腔減少唾液分泌，抑菌能力變低，早上口腔細菌會很嚴重，如果不刷牙而吃早飯，細菌就會被吃進肚子裡，想象著也不太好。所以盡量刷過牙再吃飯，吃過飯漱口。
5樓：一條糰子
你餓就先吃飯，不餓就先刷牙，有那麼難決定嗎，不過通常來說早上在飯前刷牙是比較好的，飯前刷牙，飯後漱口。早晨起來先要刷牙，因為一晚上口腔分泌的東西進行一下清洗，然後再吃飯，吃飯後及時漱，並且刷牙的時間不少於3分鐘。
6樓：一起成長慢慢前行
看個人意願。
時間來不及了，先吃飯、餵飽肚子，畢竟不能餓一上午。然後快速刷牙洗臉、衝出門，趕緊上班。
時間充足的人，建議先刷牙，篤悠悠地享用早餐；愛護牙齒的人，還可以簌口或者稍微刷刷牙，洗出牙縫食物殘渣，更有利於牙齒保健。
7樓：Lucy
先吃飯，後刷牙。
其實正確的應該是，起床後喝一杯溫開水，順便用水涑一下口，然後再吃早飯，吃完飯後再進行刷牙。因為本來我們刷牙就是刷去口腔裡面的細菌，如果你先刷牙後吃飯，刷完牙你口腔乾淨了，你又接著吃飯，那和沒刷牙有什麼區別？吃完飯才刷牙就可以很好的清潔我們的口腔，減少口腔細菌。
8樓：小飛
肯定是刷牙了，把一夜殘留的細菌刷乾淨再吃飯，否則一夜生成的細菌會被新吃的飯蓋住，飯後刷牙只能清除本次飯後殘餘，夜間殘留的細菌清除力度不夠。
9樓：keth
嚴格來說，你只要每次吃完東西都需要刷牙，你每天進食後口腔內的食物會滯留一些殘渣，然後就會被細菌所分解，產生酸性物質，腐蝕牙齒，容易導致蛀牙。
如果不刷牙，牙菌斑和牙結石將大量生長，牙結石硬化後再刷牙是清除不了的，只能去洗牙。
但每次進食後都刷牙不太現實，所以建議每天早晚刷牙2次，午飯過後盡量刷，其它時候吃完東西最好漱口，將食物殘渣沖洗掉。
每次刷牙時間應不少於2分鐘，要把牙齒的各個部位都刷到，可以參考巴氏刷牙法，而且最好用上牙線。
對於做正畸矯正的患者牙，矯治器上容易殘留食物殘渣，每次吃完東西後都要刷牙。
10樓：蘆葦微微
先刷牙（因為口腔裡的唾液和蛋白經過一夜的細菌作用，已經發酵分解了，這就是為什麼早上起床嘴裡有股味道的原因，通過刷牙可以將這種物質清除，同時刷牙對口腔的刺激也可以更快的喚醒腸胃活動。不存在「牙膏和水在牙齒表面形成保護膜」這樣的說法，的確會有一定的氟離子在牙齒表面形成保護膜（即氟離子的乙個高濃度聚集區），但是隨著進食早餐食物的摩擦和口腔軟組織的運動，這層保護膜很快就沒有了ORZ。
11樓：幸我得之
畢竟這麼多年，已經習慣了，早上起來上廁所，刷牙洗臉，換衣服，然後吃早餐。
只有衛生間被占用，又趕著上班的時候，改成起床吃早餐，上廁所，刷牙洗臉，換衣服。
也不是不行，只是刷完牙吃東西好像味道更香一點，哈哈。
至於擔心嘴裡的細菌吃到肚子裡，完全是多餘的，跟腸道裡的細菌相比，嘴裡的那點就是九牛一毛。。。
12樓：蝦公尺
嚴格來說每次吃完東西都需要刷牙，飯前刷牙進食後口腔內的食物會滯留一些殘渣，會被細菌所分解，產生酸性物質，腐蝕牙齒，容易導致蛀牙。如果不刷牙，牙菌斑和牙結石大量生長，牙結石硬化後再刷牙是清除不了的，但每次進食後都刷牙不太現實。建議每天早晚刷牙2次，午飯過後盡量刷，其它時候吃完東西最好漱口，將食物殘渣沖洗掉。
每次刷牙時間不少於2分鐘，要把牙齒的各個部位都刷到，可以參考巴氏刷牙法。對於做正畸矯正的患者牙，矯治器上容易殘留食物殘渣，每次吃完東西後都要刷牙。
13樓：畢曉輝
早上起床應該先刷牙。
原因：睡覺時人的身體仍在進行食物消化。口腔提供了溫暖潮濕的環境，「利於」細菌生長，經過一晚上溫床的「培育」，有大量細菌殘留在口腔中。
因此晨起後，在補充任何食物前，一定要先刷牙，才能保證口腔清潔乾淨，避免病從口入。
14樓：百萬英鎊
先刷牙睡覺時人的身體仍在進行食物消化。口腔提供了溫暖潮濕的環境，「利於」細菌生長，經過一晚上溫床的「培育」，有大量細菌殘留在口腔中。因此晨起後，在補充任何食物前，一定要先刷牙，才能保證口腔清潔乾淨，避免病從口入。
15樓：想永遠快樂的人
肯定先刷牙，不刷牙的話你不會覺得嘴裡有股難以言表的怪味嗎？而且隔了一晚上，口腔裡也有很多細菌，要刷了牙之後再吃飯，這個是小學生都懂得常識
早上起來是先吃飯再刷牙，還是先刷牙再吃飯？
已重置 從小我媽就教我早上起來先刷牙！記得小時候，媽媽做完早餐後，我們起床就直奔飯桌，剛拿起勺子媽媽就一聲吆喝 刷牙了沒？其實正確的習慣是早上起來後先進食再刷牙，只是我們的教育從小就是醒來要刷牙，已經習慣了比較難改。中國人習慣早起後,早餐前刷牙,這沒什麼不好的,也是愛衛生的表現，認為睡覺 晚上過後,...
戴牙套早上各位是先吃早飯後刷牙還是先刷牙再吃早飯？
牙齒矯正侯憲昂 當然刷兩遍是最好的，但如果真的只能刷一次的話個人建議一定要在進食結束後把牙齒裡的食物殘渣清理乾淨 電動牙刷，牙縫刷 沖牙器等 畢竟距離下一次進食還有四五個小時的時間呢，哈哈哈 端木唯蔲 即使不戴牙套，我的流程也是早上也是先刷牙再吃飯的。主要是清理嘴裡看不見的牙菌斑和不好的口氣。這樣我...
先吃飯午睡健康還是先午睡吃飯健康？
edward kwok 作為乙個資深午睡患者，我建議是吃完飯就去睡，原因很簡單。第一 你未必想睡就睡，如果你躺下發現睡不著，起來再吃飯，還不是浪費時間？睡覺需要醞釀的。第二 先吃飯再睡覺，此刻血液裡面的血糖充足，有利於睡覺第三 不推薦先睡再吃飯。午休其實一般最好在30 60分鐘，很有可能你睡完還想睡...