1樓：逆光塵
實名反對這個回答下面一位老哥說手沖影響身高。
你那玩意兒不就是蛋白質嗎，衝出來再補充唄，這年頭誰還吃不起幾頓肉還是咋的。
身高這東西就倆因素，基因和營養。什麼運動摸高打籃球，全扯淡。
我爹媽185和165，他們從小逼我天天喝牛奶吃雞蛋，我六歲測骨齡說我能長到186，結果我初三就186了，現在192。我也不愛運動，不愛打籃球，更沒有摸高這種猴一樣的習慣。
至於手沖我就不說了吧，懂的都懂。
至於說21歲還能不能長高，這咱也不知道，但說晚長的省省吧，我一哥們初中比我矮倆頭，現在和我差不多高，他這才叫晚長。
對身高也別太執著，顏值，健康，才華，錢，哪個不比這重要，身高正常就行了，別整天想那沒用的。
2樓：怡人可口
一般不會，但有個別。如果你現在還沒有長出喉結，你就可以去醫院看看了，也說不定是發育慢。當然個子矮是有多重原因的。
比如父母個子矮小，或著小時胡營養沒跟上，再者以前出過車禍得過疾病等等。
我奶奶說爺爺二十歲還在長個。怎麼說呢，一切皆有可能。平日裡多打打籃球，健健身，長高不一定，但能更健康。
如果說你的個頭真的不高，也沒必要為這小事煩惱，矮有矮的好處，高有高的煩惱，做自己，活出跟別人不一樣的你就好。
3樓：GentleXXX
還是有希望的，但是要看你的骨骼線閉合情況了，畢竟王菲40歲還在長個當然這也是特例，男生到了30歲還在長的有很多，所以不要放棄。
多做有氧運動，少做或不做肌肉訓練
但如果骨骼線閉合了就基本沒有長高的希望了，目前的醫學還沒有發明出任何長高的藥物。
4樓：迷途小羔羊
21歲男孩子長骨骨骺線基本閉合了，自然長高就逐漸停止了。如果要想長高可以通過合理的骨骼干預來達到增高的目的！（不是做手術，不是吃藥！）
5樓：一公尺八五的鵬哥吖
我是鵬哥，一名長高的幸運鵝。公號：身高課堂
正常來說，男生女生在15歲之前是突飛猛高階段，這個階段的童鞋隨隨便便一年長高十幾厘公尺，但是過了這個年齡段之後，身高會出現不同程度的停滯，一年可能就2厘公尺3厘公尺這樣，甚至乾脆會停止長高。
那15歲之後的骨骼線無非就是四種情況（未閉合、半閉合、接近閉合、鈣化閉合），去醫院檢查拍X光也就兩種情況（閉合、未閉合），其實出現鈣化閉合的時候大多數人都是在30歲以後了，這種狀態確實是很難再次長高了。如果是未閉合，醫生可能會給你一些補鈣的內服藥物或者口服液等，這種東西對於20歲之後的人來說效果微乎其微，在15歲之前去吃一點鈣再有合理的飲食運動，還是可以長高的。所以綜合來說，不建議去醫院檢查的，浪費票子、浪費時間，有這些還不如去撩妹哈。。。
PS：圖為骨骼線的四種狀態
那搞清楚了這些，我們可以從日常的習慣下手來改善一下，不敢說百分之百有效果，但是對於身體來說肯定是有很大的好處的，這些也是我在長高過程中一直堅持做的事情。
一、飲食方面
1、三餐要吃，尤其早飯要吃。我之前也是不吃早飯，早飯的營養對於長高是非常重要的，建議大家每天可以喝一杯鮮牛奶
2、注意盡量避免鈣抑制劑，如碳酸飲料、酒精咖啡、多醣多鹽油炸食品。
二、運動方面
大家要明白乙個事情，運動是有助於長高，但不能直接讓你長高。也就是說，你可能拼了老命運動了一頓，可能一點效果也沒看到，推薦大家這麼來做。
1、每天伸懶腰30次以上，拉伸會讓你的韌帶放鬆，便於骨骼生長。早上醒來先來個懶腰，沒毛病
2、每天慢跑20到60分鐘，一定要慢跑，勻速。
3、每天原地摸高10到20組，每組根據自己身體條件決定。
4、靠牆立正站立，10分鐘左右，配合懶腰。
三、睡眠方面
丟掉你那該死的手機，我們還可以愉快的做個好寶寶。手機對於我們的睡眠是頭號公敵，我相信有90%的童鞋是在晚上抱著手機度過的，好吧，你被手機綁架，娶回家了，別反駁。
夜間23點開始骨骼會開始分泌長高激素，長高最重要的時刻就在這幾個小時而已，所以，放下手機，立即睡覺，是要去做的，23點之前一定要開始睡眠。
四、心理方面
長高有時候也是自己潛移默化的結果，自己相信自己可以長高你才會有更大的機會長高滴。三天打魚，兩天曬網，能長高才怪。對自己的長高負責一點，別想著吃藥喝水這些捷徑，不信你就去交點智商稅試試看。
良好的心態會影響腦和內分泌系統的功能，所以一定要保持乙個良好的精神狀態。
我們要和長高死磕到底，不要慫。
五、其它
這裡我主要說一下男生哈，蒼老師已為人妻、已為孩他媽，大家忘了她把。收起你罪惡的小手，扔掉萬惡的黑絲，我們一起去走走。
任何收穫都是需要堅持與付出的，加油！
希望你也是最幸運的那個人！願你開心到感動！改變成為你想成為的那個樣子！
我是你們的老朋友，鵬哥~
20歲還有希望長高嗎，？
關於長高，你需要知道的 骨骺閉合了還告訴你能長高的都是騙紙。我是妹子，之前我一直沒有長高，讀初中的時候，媽媽給我和我哥哥買一種營養品好像叫生命一號 不存在的，我怎麼可能廣告 喝了一兩年吧，然後我們還去學了游泳。現在我168，我哥182好吧，其實身高跟基因有一點關係。還好我媽那邊高。有希望啊，你爺爺比...
男孩子16歲，身高175矮嗎，還可以長高的嗎？
小梅姐 你的標準身高 父親身高 母親身高 2 10 女生 5 但是，你的身高距離大於小於10公分都是正常的，給你乙個長高的方法 1 保持每日9小時睡眠，佔比50 2 每日充足營養，佔比30 3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20 可以一直保持這個習慣。你會長高的！ 叄叄司書 不矮不矮放心吧。我高一有...
21歲了，男孩165，還可以長高嗎？
搖滾不只是音樂 我21歲還在長，因為我營養好，吸收好。我其實25歲還在長 到現在應該是不長了。你這個身高除非是大病體弱之類的，要不基本就是不好好吃飯，生活習慣不好。想長高看天。 一念天堂一念地獄 據說25歲之前還是可以長高的，多喝牛奶多補鈣，營養均衡作息規律，多做有助於增高的拉伸運動，應該還可以稍微...