1樓：懿人
建議每杯250ml，一天八杯，晚上要少喝，避免水腫和起夜，運動過程中也要攝入水分，不過不要大口大量的喝，渴了就要補充哦~
2樓：饅頭君
總而言之多喝水就對了……
我發現吃了很上火的東西以後（比如湘菜和火鍋，辣的不要不要的）狂喝水居然可以有不長痘的功效_(:з」∠)_
3樓：
八杯水這種說法一聽就是不科學的，「杯」的大小不一定，每個人的年齡身高體重也不一定，怎麼就必須喝八杯水了？不科學的結論就當耳旁風就好了。
4樓：沈萬馬
這個問題為啥要邀我？
首先很多中中國人不知道，「杯」在美國和英國是乙個標準量具，和中國的「鬥」概念類似，而且也一樣成為了乙個標準單位。然後英國的杯和美國的杯還不一樣，英國的叫Imperial Cup，帝國杯，約284.131ml；然後美國的杯，叫Customary Cup，可能翻作標準杯？
反正約236.59ml。簡單計算知道美國杯8杯約1892ml，英國8杯約2273ml。
也就是2L上下。
不過呢，題主問的這個事其實和杯的關係還不是很大…我們先說別的。
目的呢，說起來是這樣的——
佳得樂打了個廣告，弄得像科普文章一樣，說人要保持充分水攝入。（Runner's World，2002六月，Hydration 101）
沒錯，就是飲料企業為了賣飲料而打的廣告。
瞬間覺得問題2和之後的都不用答了…
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