1樓：龍的天下
我健身就是為了一句話，有個女孩紙當我面說了一句「我不喜歡排骨精男孩紙」！當時很不爽，過兩天就去辦了年卡，一開始我以為會半途而廢了，結果練著練著有點喜歡這種感覺了，就這樣堅持了2年多！雖然整體效果沒有特別好看的身形，但是已經很不錯了！
2樓：增肌減肥經驗分享
我的答案是：成長了
Johnny：堅持6年健身增肌減脂，能有怎樣的變化？
這篇是我的6年堅持健身的心路歷程！
文章當中涉及我的心理變化、工作變化、外貌變化、體型變化
碼字不易，請各位看官回來素質二連~再次老鐵抱拳~~
3樓：Peng Zhao
會讓乙個男人自己主動去健身的情況下，肯定是因為他有了自己現在的女孩因為他們都知道，如果說自己不能夠變得特別好看的話，這個女孩肯定會嫌棄她，可能是因為她自己身材有一定的缺陷，就通過健身才能讓他變得更加的完美，在他完美之後才能有更多的自信，才有更多的機會才去追求自己所愛的人。
4樓：愛笑的陽陽
據我所知，有一部分人，是為了撩妹！
健身為了撩妹，這個不難理解吧～
你看我這肱二頭肌，像不像你男朋友的男友力
然而，並沒有什麼XX用～
當然只是少數現象。
也有像是公司組織體檢之類的現象～以上～
5樓：武俠超人
家離公司比較遠
上班，早起趕公司班車，到了公司老闆同事都還沒來，起的早又昏昏沉沉的，內在外在都不適宜直接工作，想想不如去健身房吧
下班，地處中國網際網路命脈的十字路口，早打到車幾乎不可能，每次都要很晚才能打到，又不想加班到那麼晚，想想不如去健身房吧
真實原因：體重不斷突破歷史峰值，實在是胖的不忍直視了。。。
6樓：Berlain
之前覺得自己雖然瘦吧但是還勻稱
疫情期間天天吃吃喝喝快樂水
等4月一看發現有肚腩了
四肢瘦弱有肚子？ 這特麼不是ET嗎
頂不住去健身房現在隱隱約約能找回腹肌了
雖然瘦子的腹肌毫無意義但是體脂明顯下降了
到明年4月弄個一年對比圖看看
7樓：
昨天路過一運動品牌店，被門口的塑料模特身上穿的衛衣驚到了。恰到比例的肌肉撐起了衣服，挺拔又帥氣。
我當即進了店，問店員試衣。
很少練上肢肌肉的我發現，自己撐不起來這件衣服。
艹，我要鍛鍊。
8樓：飄飄小靈仙
說說乙個女生突然去健身是有什麼原因，我喜歡運動，但是比較宅，沒結婚之前和同學打球，爬山，後來結婚後，和同學漸行漸遠，加之性格比較內向，和同事，鄰居也不願意過多接觸，至於我老公和我完全兩類人，他不喜歡運動也不擅長運動，我自己打球都找不到個人，後來生了孩子，體重一度漲到70kg，
我身高175cm！就在16年家附近終於開了家像樣點的健身房，於是趕緊辦卡，開始就是單車，自己騎，減脂，天天下班就是騎單車，騎了一年半，後來18年三月開始擼鐵，從此就在擼鐵的這條路上絕塵而去了，這裡要感謝很多挺好的小夥伴，各種大神指點吧，沒有找私教也算練的湊合了，基本上每週六天，每天兩個小時起步，加有氧那就更久一點，習慣了這種生活方式，你能深刻的感覺到對身體的控制力，人氣色更好，更加自信，精力充沛，比我小十歲的人都不見得有我的精力，感覺世界上沒什麼事是自己搞不定的，味覺，感官都更加靈敏，尤其健身完，感覺蔬菜水果更甜，更加美味。我喜歡現在的自己，也希望自己能將喜歡的生活方式進行到底。
加油！ps：我現在是68kg，但是感覺完全不一樣，還有健身後我還長了1.
5cm，現在淨身高176.5cm了。。。。
9樓：AKA凡哥
我30歲才開始第一次健身。
原因非常簡單，自己內心其實是乙個對自己有要求的人，可是因為工作，生活，和自己的懶惰，一直沒有著手去做自己想做的事。
然後突然就30歲了。
……覺得自己再不去做自己想做的事，就真的老了。而健身是第一件，還有第二件，第三件……所以就這樣開始了。
10樓：怒位元
一開始是為了輔助踢球。踢球時爆發力不足，對抗不足，需要提公升，就開始在家裡練，適應了啞鈴的重量後去健身房。雖然多數時間是按健美練法，但對身體素質的提公升的確明顯。
然後對體型也有了需求和目標。下一階段注重提公升爆發力。
11樓：
最開始，因為怕死。
可能因為年紀上來了，逐漸出現很多小毛病，精力也不如上學時候，我就會想，如果繼續這樣，五年後，十年後，我會怎樣？
大病纏身？甚至一波癌症被帶走？
怎麼辦？
要有乙個健康的身體！
那就健身吧……
健身後發現，這東西反饋是真的快，每次煉透了自己都有感覺，胸背肩腿臂，反饋特別及時！練完時候感覺人都飄了！
就是說……上癮了？
挺好的！
12樓：或許明
我不是突然的，因為一直都在運動，但是也差不多。
大概是某一天思考我要不要生孩子，然後我是醫生嘛，回想了一下三代直系親屬身上的病，高血壓，心臟病，糖尿病幾個齊活了。這。。。生孩子他出來可能就是慢性病易發基因全成就達成。
外加我也沒感覺我有什麼特別的天賦需要留給人類的。
想著想著就發現了--別想孩子了，自己後半生能不能過得像個普通人好像還是個未知數呢！
吃。。是不能完全克制的，運動吧~就這樣開始買東西，騰出乙個小房間裝滿了器材（別問為什麼不去健身房，技術太爛，害羞，後來去看了本地所有的健身房，符合要求的乙個沒有）。慢慢也練了一年多了，練得太懶了，至今只能拉起120kg，哎，還得練！
13樓：SixPackMan
當我聽說她被乙個比我高比我壯的男生欺負時，我想去找他直接打架心裡卻明白自己打不過，只能叫上別人和我一起去。
第二天就去學校的健身房辦了卡。真的，第二天直接去了。
14樓：戴夫健身
1.失戀了
2.被綠了
3.離婚了
4.失業了
5.想戀愛了
6.想結婚了
7.要拍婚紗照了
8.發現身體差了/大病好了
9.親人或朋友因病離開了
10.被雞湯了。
其他望大家補充…
15樓：異教徒
就是太瘦了，想增肌，一公尺七，一百一。身體素質也還可以，就是瘦，想增個十幾二十幾斤。可惜我比較懂健身的哥們出差去了，我才練十來天，他走的時候就給我說了一句別跑步，我也不懂為啥。
16樓：荀子哥哥
因為有責任了吧！
我閨女出生前我一百七十，體重哈
她出生以後，我有一天看著鏡子裡臃腫的自己，突然覺得萬一有一天她嫌棄我怎麼辦，有一天因為身體的原因，我沒有辦法看著她長大怎麼辦。
從那天開始我辦卡了，每天力量加有氧乙個多小時現在她八個多月了（開心…）
我現在一百四十八，健身還在持續中…
還打算去學學泰拳，以後萬一哪個小王八蛋欺負我心尖兒，我給他一頓奧利給嚐嚐
17樓：皓晨
本人男，斷斷續續在健身房健身3年但依然是只菜鳥。
突然去健身可能是因為被某件事觸動了，比如被喜歡的人說變油膩了，為了改善體態，增加男性魅力;又比如體檢發現某指標超標，希望通過健身續命。
健身是一項可以很快改變自己精神面貌和肉體面貌的活動，對於體型的改善以及運動帶來的多巴胺分泌都是很容易感受到的。
如果覺得生活平淡吧，去健身羅。Ps.健身房里長得好看身材好的小哥哥小姐姐真的多
18樓：淺眠者
因為身體受不了了，長期辦公室，應酬又多，血糖高，尿酸高，血脂高，看著體檢表我覺得我下一秒就要離開這個世界了，所以怕死成為了我去健身的重要原動力，至少把200+的體重降到合理範圍內啊。
19樓：
結婚六年，老婆一直沒上班。幾乎所有的時間和金錢都用來經營家庭了。有一天又被老婆罵後，看著鏡子油膩，憔悴的自己。
突然覺得，不能把所有重心都放在家庭上了，也要為自己而活。所以開始健身，學英語。還把在購物車躺了一年的AKG下單了。
20樓：叫我狗斯特
不知道啊，只知道自己是為什麼。
之前踢球是受傷了，然後在家養了一段時間，好的差不多之後，發現自己和之前的差距太大了，先不說身體素質，身上的囊踹就已經不能讓我和以前一樣了。索性去健身房，連恢復體力外加搞好身材。
21樓：北濱十三郎
嗨～每個人都不一樣，說個自己的，喜歡玩軍服，以前巨瘦，172，54kg，買了一件蘇軍傘兵海魂，最小號穿成了連衣裙，深受打擊，走！增肌！現在172，62～64kg波動
22樓：傑瑞
1.吸引妹子，脫離單身，男性和女性一樣，擁有好的身材不僅僅是取悅自己那麼簡單~
2.不滿於現狀，拒絕肥宅一樣的生活，想走出去結識一幫志同道合的朋友。
3.穿衣有型，必須要有肌肉做支撐。
4.健康方面出現問題，想通過運動改善調理身體。
5.有錢沒地方花，那乾脆健身，高附加值的投資之一。
23樓：
從小到大我都很瘦小，原來健身也就練個一周就放棄了。 三個月前我感覺身體很差，又怕堅持不下去。
然後我就開始做俯臥撐，想養成乙個健身習慣，怕半途而廢，然後再練其它肌肉群。
一開始每天做兩組俯臥撐我就累的不行，每組15個每組間隔三十秒。 一直到三個月後的今天可以堅持做4×15 ，然後休息一兩分鐘做跪姿俯臥撐（因為我再做標準俯臥撐一組都夠嗆）也就幾組實在撐不起來就去拉伸一下。 俯臥撐標不標準？
我只能盡量做標準現在做15個俯臥撐40秒左右，
三個月給我的感受就是鍛鍊過程是痛苦，吃的我沒講究， 我就是業餘健身。
可能會有人問練了三個月俯臥撐胸有沒有變大什麼的， 嗯我這訓練量又不大我看不出來有啥變化， 手感比以前好算不算
24樓：
可能是覺得自己太虛了吧
不能讓他想要滿足的人滿足
前一段時間挺無聊的也確實有慾望
就聊了個男的二十多歲的年紀
我們聊的確實還可以
然後自然而然的就開房了
成年人嘛
他技巧不錯很能勾起我的慾望
然後然後的過程我想寫但知乎不讓發
大概是兩分鐘左右吧
就停止動作了
我以為他是累了或者是想換個姿勢
然後我緊接著就明白了
因為他的被我擠出來了。。。
我真的挺難受的
不上不下的
很失望但是畢竟是成年人
懂的不去讓人難堪
翻了個身就說我好累啊睡吧
半夜他又撩撥我
又來了一次
還是兩分鐘左右
可能看出了我的失望
次日他很早就走了
只和我說了句別忘了退房
然後兩天沒理我
我也沒給他發訊息
我以為就這樣了
然後辦了私教會員把截圖發給我看
我能怎麼辦？
當然是鼓勵他啦
25樓：絕死絕命
本人現在已經堅持快小半年，因為半年多之前也斷斷續續鍛鍊過幾次，也辦了卡去的次數不多，直到有一天，以前的同學一起出來玩去ktv，乙個以前挺瘦弱的男同學穿了個無袖T恤，二頭和三頭漏了出來明顯有訓練痕跡，比了一比比我大幾個圈，頓時對自己怒從心中來，遂堅持，每次只要一想想就有動力，嗯就這
26樓：山關窺月明
看了幾個回答我覺得都沒有說到重點。
就現實來看一般的上班族是沒有時間健身的，理由很多累，工作做不完，娛樂時間被擠壓等等。這些是現實問題，因為別人的一句話或者意識到自己身體可能不行而去健身的我認為是少數。
除去這些原因只有乙個就是閒下來了，財富自由或者說工作收入及時間穩定，健身是一筆不小的消費支出，營養餐，蛋白粉，需要購買的學習計畫/私教/健身房月卡/練習啞鈴等等。
隨便練練的那不叫健身是一時興起而已。
健身是乙個長期過程是需要時間及資金不停投入的。
男生突然天天去網咖是什麼原因
mom0 大學的時候經常去，其實有時候也沒啥玩的，心裡煩了會去坐坐，就像有的人煩了會去吃飯，抓娃娃一樣。在網咖基本說什麼做什麼沒人會管你，看起來熱熱鬧鬧的，不開黑的話基本大家都各玩各的，挺矛盾的吧。挺喜歡那裡的。突然天天去可能是網管換成妹子了？ Dragon 不是喜歡去網咖，而是喜歡和好朋友一起並肩...
乙個男生每天找你聊天，突然不找了，是什麼原因？
未薇小美 如果只是因為得不到而放棄，不會是突然的放棄，會有個過渡期的。比如他本來是每天都找你聊天，慢慢變成了三天找你一次，然後變成了一周找一次，最後是不找。如果是突然不找，那可能剛開始他就對你不認真，或者不是非常認真。不管是放棄追求，還是拒絕，還是分手，都不會是突如其來的。都是在過腦思考後謹慎決定的...
是什麼原因讓你放棄去健身房？
貓檸Vat 放棄去健身房不等於放棄鍛鍊呀。習慣了在寢室蹦蹦跳跳，或者去操場跑跑步跳跳繩。要換學校了，去了新學校附近的健身房準備辦個卡。然後，教練一句 不在健身房裡的健身都不是健身。扭頭就走。再說了，我每天早上6點左右開始到8點鍛鍊個身體，健身房也不開門呀！ 胖子小老虎 教練每天都會指導一二，看著他真...