1樓：慕思助眠
建議選擇適合自己的枕頭，通過專業的測量，根據睡姿習慣、肩寬脖圍來量身定製自己合適的枕頭。
慕思助眠：慕思智慧型枕丨經過專業測量的枕頭
2樓：養生達人-西元
枕頭是需要的。可能是你的枕頭太高，導致脖子和床之間產生了空隙。好的枕頭，需要和頭，脖子之間形成乙個完美的弧度貼合。你應該好好選個枕頭。
3樓：中醫骨傷張醫生
得了頸椎病。怎樣養護？一科學鍛鍊，二注意姿勢。三夜間休息的姿勢必須注意。枕頭的選擇和枕頭枕在頸椎或者頭部的位置。
尤其是枕頭非常的重要，因為頸椎有正常的向前彎曲的生理弧度，長期低頭伏案頸椎曲度變直，甚至向後反弓！
不振枕頭，頸椎後側肌肉以及頸椎關節長期處於緊張狀態，容易引起肌肉痙攣，關節損傷導致疼痛。
枕枕頭必須枕相對圓滑一點兒的枕頭，可以完全托住頸椎以及枕骨後側。讓頸椎能夠得到非常有效的休息！
下圖一目了然。
4樓：朱峻枷
不用枕頭不利於健康。
不墊枕頭，人仰臥時過分後仰，易張口呼吸，進而產生口幹、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現象。如果側臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會由於過分伸拉、疲勞而導致痙攣、疼痛，出現「落枕」。
枕頭過低還會使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現痠痛的現象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。
5樓：規小方
枕頭不合適唄......
有些時候我們會發生這種情況：睡慣了自己床上的枕頭，出門發現外面的枕頭怎麼都不舒服，就會睡不著。於是出現了這樣一類人——出去旅遊帶著自己的枕頭跑......
而你這種情況大概可以算是還沒有找到適合自己的枕頭......
祝你找到合適的枕頭......
6樓：者也
枕頭高度或者弧度不合適，所以導致睡的不舒服，但不使用枕頭由於頸部沒支撐，第二天睡醒就會容易痠脹或者疼痛，選擇一款適合自己的枕頭很重要。高度、弧度、軟硬度都有講究的
睡不好覺第二天是什麼樣的體驗？
月亮甜牛奶 整個人上課的時候不在狀態，暈乎乎的，眼皮子抵不住往下掉，有時候會因為早上狀態不好心情也會變得煩躁，有時候犯睏的話下課就會直接一秒趴下睡覺。事實證明告訴我，睡好覺是真的很重要 雖然我止不住的熬夜 子焉知 眼睛睜不開。上課更是沒辦法好好睜眼，很想拿牙籤撐起來。為了避免被老師發現偷睡，必要的遮...
一夜不睡第二天去上班兒是什麼體驗？
很好，現在是凌晨4 30，再過兩個半小時就到我上班的點了。哦對了，我還是高強度的體力勞動工作。早上6 30上班，到下午兩點半。中間一刻都沒有閒的時間。一天站下來，腿巨疼，巨累。我有點不明白自己做這份工作有何意義，就很不想幹，決定灌自己兩條咖啡，把今天的工作先熬過去吧。回來描述一下我的感受。 Sile...
為什麼運動完第二天腰部使不上勁
日堯 作為乙個腰間盤突出患者。覺得這種情況可以分為兩種情況 一 考慮是否要腰部存在勞損 腰肌勞損，腰間盤突出 這兩種情況都需要到醫院進行一下檢查，還是要看醫生怎麼說，不建議自行查詢。早點知道自己的身體情況也有利於運動鍛鍊及生活。二 運動不當或運動過量 這種情況建議休息至沒有症狀在進行運動，並減少重量...