1樓：後山嶺的陳阿大
首先，要清楚各項訓練的目的，力量訓練是為了在對抗中更佔優勢，比如搶籃板，卡位，護球等等。投籃和力量並沒有絕對的關係，比如讓奧尼爾和雷阿倫比投籃。要想提高投籃命中率，也就是所謂的手感好，還是要針對投籃多做練習。
2樓：江湖客
力量變了手感肯定不一樣啊，你讓奧特曼投三分人家只動指尖都行。
但手感是很好調整的，熱身投進幾個就找得差不多了，不好調整的是姿勢，而力量的強化不太會影響姿勢，反而只會讓你的姿勢更穩定。
關於這個只練手臂力量，讓我有點模糊。
如果你現在的力量夠用，你可以練，也可以不練，也可以做針對性訓練，比如腰腹不足拉不了杆，那就可以選擇多練腰腹，如果也不喜歡拉桿，那不練也無所謂。
說實在的，單說投籃，在已經滿足基本投射能力的情況下，能進球就行。就比如說如果你力量已經足夠你投進三分了，那要再強化力量嗎？可以有，但沒必要。
而且最要緊的是，大家的手臂力量其實一般都夠，投籃發力的靈魂是腿部的發力，以及腿部發力通過核心到上肢的傳導，如果你的投籃姿勢合理，你並不需要太強的力量就能輕鬆完成投射，還能保持手臂的穩定性（詳見那個永遠只靠雙動跳投、名叫雷阿倫的男人）。；如果你的姿勢有問題，那你就只能靠手臂力量來補足，而那樣同時也會導致你的手臂失去穩定，從而使投籃失準（詳見那個能腳不離地投超遠三分但是不准的某23號男子，以及那個瘦瘦弱弱但是隨手有三分的30號兒童）。如果真要練習投籃所需的力量，胳膊腿腰都得練。
剛開始練胸，臥推槓會晃是手臂力量太弱嗎，另外求大佬指點收肩甲骨到底是啥樣子
下下籤 俗話說得好，基礎不牢地動山搖，因為你沒有基礎，使用了超出自身肌肉能承受的重量，所以推起和下放不穩定。剛開始練，真的沒必要去糾結收緊肩胛骨，用胸部發力這些詞語。因為就算理解了也做不到，只要基本姿勢對了，選擇自己適合的重量，就可以了！基本姿勢B乎各位大佬都講的很清楚，不再贅述。 隔壁和善的老王 ...
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竹林院 我覺得不是吧，不喜歡也不討厭。大學系裡籃球賽觀眾裡乙個女生都沒有，大老爺們也就幾個。籃球課的女生也都是為了好拿優秀才去的，籃球課上男生打比賽一群女生就在那裡低頭玩手機 很真實。個人覺得喜歡打籃球這種說法其實換成其他運動都好，有自己喜歡的愛好的人。游泳啊，足球啊什麼的，跑步跳遠跳高都好。打桌球...
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