1樓：芒果測評實驗室
說一下我自己戴眼罩睡覺快的乙個原因，因為遮住了雙眼，營造了乙個黑暗的環境，不能玩手機了，所以睡的快。
在選擇合適的眼罩睡覺之後眼罩睡覺給我們帶來的好處：
1、緩解視覺疲勞
2、營造黑暗環境
3、促進眼部血液迴圈
4、幫助更好的分泌褪黑素
5、完成快速進入睡眠的目標，實現更好睡眠，提高身體素質6、舒服有安全感（可能因素，芒果君突然想到的）佩戴眼罩的人有很多，但不是每乙個人都是戴上眼罩之後都可以很快的入睡的，睡眠質量也不是一定就會有好轉，甚至有一些是聽說戴眼罩可以對睡眠有好處之後買了眼罩，睡眠質量反而是下降了，在我看來，原因就只有乙個沒有選到合適的眼罩。
如果你已經入坑睡眠眼罩很久了也沒有遇見一款合適的睡眠眼罩，建議直接入手一款真色質地的，因為沒有比真絲眼罩更加舒服的眼罩。因為這個問題不關真絲眼罩，所以就點到即止，感興趣的可以看下面這個回答。
有哪些值得推薦的真絲眼罩品牌？
2樓：半眠日記
人會想睡覺是因為褪黑素的分泌
下丘腦的視交叉上核會由視網膜接收每日光暗的規律，從而影響褪黑素的分泌。
也就是說只要遮住眼睛褪黑素就能分泌
所以戴眼罩睡覺是會睡得快
戴眼罩睡覺的好處：
1.晚上戴上眼罩能盡可能的減輕面部及眼部塗抹的面霜或眼霜的散發，使眼睛處在濕潤的環境中
2.遮擋光線、排除干擾，營造乙個適合睡眠的環境3.利於褪黑素的分泌，幫助睡眠
睡前服用一粒褪黑素晚上睡眠深麼？
這篇回答解釋了什麼是褪黑素）
4.促進眼部的血液迴圈，放鬆神經
睡眠眼罩有哪些推薦？
想入手眼罩確不知道哪個好的可以看看我的這篇測評
為什麼感覺睡覺會覺得時間過得很快？
LOVO家紡 不是有一句話這樣說的嘛，我睡覺的時光總是如時間飛逝。因為睡著了，不用想任何事情，沒有壓力，沒有煩惱，就像小孩子那樣，不用喝酒也很快樂！ soul 為什麼睡覺會覺得時間過的很快而煩躁 在睡覺期間多數人會在做夢，而夢的記憶絕大部分會被忘記，然後就會產生記憶空白.不在做夢的話，那就是在休息的...
為什麼明明睡得很久，但還是困？
13832807800 你好是你自己的身體的原因出現了問題你自己身體氣血不足，氣血兩虧，因為現在這人們都屬於亞健康狀態，生活太好了，沒受過什麼罪 咱們這人們都應該適當養生，吃點保健食品東西補補，自己對自己好點。 coisini 睡眠不是說睡得時間長短問題，主要是看睡眠質量，你睡得時間很長但是睡眠質量...
為什麼有時候睡得很少但是醒來不困？
非典型土人 因素一 前4 5個小時的深睡眠質量極佳。如果深睡眠夠時間比如3 4小時，且質量足夠高比如很少有短暫喚醒，那麼白天精神好的基礎就有了。保證睡眠質量的途徑有很多，比如避免攝入興奮類藥物如咖啡因。因素二 醒來時正巧趕上了短暫喚醒期 Brief Awakening 或淺睡眠期。人的睡眠分幾個層次...