1樓：麼麼她娘
三個動作就可以瘦腿呢耶
動作一/側抬腿
側躺在地上，一側腿向上開合，做完30個換邊。
動作二/空中自行車
空中自行車是從我剛有瘦腿意識的時候，接觸到的第乙個瘦腿方法，動作簡單有效。平躺在床上，兩條腿在半空中做踩自行車的動作。
動作三/九十度豎腳
每天晚上下班之後，因為水腫，腿明顯比早上要粗了很多。後來發現睡之前平躺在床上,將腿九十度豎在牆上，15分鐘後，就能快速消除水腫。如果想拉伸一下腿型的，可以加上先勾腳，再伸直腳背，長期堅持的話，小腿可以瘦一圈。
我還有個習慣，運動完後，我都會用熱水泡腳20分鐘，舒緩腿部還可以促進血液迴圈，毛孔都開啟後我會用按摩霜按摩腿，10-15分鐘左右，可以很好的幫助排水腫和緊緻肌膚，效果非常好，就這樣堅持乙個星期已經有非常明顯的效果，瘦腿其實不難但是長期堅持下來就很難加油！
2樓：未妨惆悵是清狂
你別說，
還真的有誒!
那就是了
閉嘴看到主食，請管住嘴，不能多吃。
看到零食，請閉嘴!一點都不能吃，不管有多餓都不能吃。
相信我你，要不了多久你就會瘦的。
注：僅對微胖、肥胖人士有效。
乙個星期有沒有可能瘦四斤？
吃白菜的小白冉 嘗試記錄一下，身高172cm。因為感情事情有點受到打擊有點自卑，想瘦回50kg吧，試試。2021.5.29 體重 早晨空腹53kg 今天下午體檢測出來52.6kg？不知道以哪個為準，先記錄一下 早 半個全麥鹼水咖啡牛奶 午 半個蘋果絲瓜白切雞 晚 半個蘋果。運動 走路2w步跳繩2k ...
有沒有哪乙個動作或者事情可以看出男團 女團的家人情？
Cavely 就發幾張圖 沈昌珉身體不舒服 18年smtown上場之前 沈昌珉得了腸炎 感謝我們兩位哥哥一直相伴走下去馬上是16周年了以後也長長久久地在一起吧 XchloeX 居然沒人寫BTOB?作為乙個正在坑邊掙扎的人真的想說兔比很棒啊 最近的恩光入伍啊除了星材和旼赫都在海外活動，其他四個成員都去...
分手之後有沒有乙個瞬間，一句話，乙個動作讓你知道自己已經真正失去他了？
寫乙個分手當天的吧，女朋友發來訊息說分手後，我打趣到 那我們分開後我的生日禮物你還會不會給我啊？啊？可是離你生日還遠吧 小太陽 時隔兩年，我感覺自己遲鈍，刷抖音有個男朋友對女朋友說我只有乙個某某某，不會有第二個，開始心裡一陣感動但馬上鈍了一下，想起了前任 在因為件小事吵鬧後，我給了個台階,他見好下來...