1樓：魔靈kiki
不知道提問者為什麼健身，對於不同身份，不同年齡的人，答案不會一樣的(下面所寫從男性角度出發)
如果你是個胖子，瘦下來不會再為買衣服發愁，不會夏天穿再好看的T恤被小肚腩搶了眼，不會因為走兩步就氣喘吁吁，不會因為身材而錯失佳人(畢竟現在很多人喜歡的是瘦子)，不會等上了年紀被三高病纏身。
如果你是個瘦子，健身會讓你強壯，不用擔心撐不起西裝(太瘦的人肩不夠寬，穿西裝是撐不起來的)，可以保護身邊的人(如果你是乙個男生，想象一下和女性朋友出去玩，朋友被油膩膩的大老粗調戲，你還很在意她，瘦弱的你能保護她嗎)
2樓：華西口腔財前五郎
其實健身確實是一件蠻無聊地事情，大家都是希望獲得健康或者美好的形態才來健身的。當然運動可以放鬆緊張的心情。但很多運動比健身更有趣。
說一下奇葩說主持人馬東堅持健身的動力：
1.一次性買很多節課。錢已經花了，不去心疼！
2.找個女教練，而且漂亮。要是找乙個五大三粗的男教練，形體、力量都比他強，還一直罵他不努力，他就不想去了哈哈哈哈哈哈哈哈哈。
3.和別人打賭看誰乙個月體重減得多。賭金是自己會心疼的金額。
內因不足的時候就去增加外在誘因。
3樓：努力努力再努力
當你上廁所看不到自己的小老弟的時候…正經說，其實健身並沒有想象的那麼困難，讓自己真正的去喜歡上健身去感受，別人灌再多的雞湯也是沒用的，主要是自己的思想轉變過來就ok啦
4樓：安易
讓我一直堅持的事一般有兩個理由：
第一，我深知這件事對我有好處。
第二，屬於我的興趣，我願意堅持。但開始還不是我的興趣的時候我知道有好處，我會慢慢有意識的培養興趣的。比如：瑜伽
5樓：月亮
看自己嘍。這個只能自己給自己。想堅持就能找出很多理由，但想放棄的理由更多，也更充分。自己看你想要什麼了。想要乙個健康的體魄，優美體型的話，那麼自己找理由堅持吧。
別人幫不到的。
6樓：夢見獵戶座
比如我：
1.生活壓力大，不能倒下啊，我還要繼續工作20年 ，所以一定不要生病、一定要健康
2、我還沒結婚呢，變醜了誰願嫁我啊
所以我要健身，我要練肌肉，我要變瘦一點點！！
7樓：Choose West
1.每次健身完不管健身前有多喪，從健身房走出來輕快的步伐讓我覺得自己還能學。
2.不想學習的時候讓自己覺得沒有浪費時間，而確實是沒有浪費。
8樓：過塵
佛系健身，不請私教，一周練4～5天，每次有氧半小時，固定器械半小時，練了快兩年了。
你說我怎麼堅持下來的？體重下來了，身上有點塊了，上下樓梯不喘了，精神頭看上去也好多了，一年成本也就一千多不到兩千，你說我為啥不堅持？
9樓：鹿從今夜白
我覺得有夥伴一起堅持去真的很好，而且我現在去的這個健身房有打卡滿半個月下一月返現的活動，我覺得很好的激勵我去了哈哈哈哈。說正經的，有人這麼說過，精神帶動肉體可能沒那麼容易，用肉體帶動你的思想，試一試吧，不要想著我今天去不去健身房啊，明天去不去啊，而是要想著『我是要去的！一定要去的！
姑娘/小夥子啊荷爾蒙等著我（笑）』，實在去不了給自己請個假，要扣獎金的(O｀)
10樓：瘦芹
1.不要告訴周圍的人接下來你要做什麼，你會堅持得久一些。
2.如果你覺得痛苦，就要停止，保持在你覺得不痛苦的限度上，沒有人能堅持痛苦的事很久的，只是同樣的事有人覺得痛苦，有人能從中得到快樂。
3.不要要求太高，先從一天乙個俯臥撐開始，看看你能堅持多久。
11樓：Iris睿
I owned every second
That this world could giveI swear I lived
NO SURVIVED
12樓：飛了Mark
一件事情處理和經過可以反映出接下來的人生軌跡，這也就證明為什麼健身的人比較自律，這其實是反過來的，是因為他們自律所以才去健身。大道至簡，自己都能搞定還有什麼能讓你退縮？
13樓：李子木
其實除了健身我不具有那種在生活中其他方面都堅持去做的好習慣，很多時候我也三分鐘熱度，但對於健身如何堅持下去我想我會有獨到的見解
14樓：王大仙
我堅持健身的理由就是，我是乙個不想時間被白白浪費的人。我現在在家待著倆小時也是待著，為什麼不豐富一下這倆小時的內容呢？就好像網上的笑話一樣，學醫要多學四年，我不學，四年照樣過，我學了，四年以後我就可以是準醫生。
因為我嚴格要求自己一周至少去健身房四次，所以正常的朋友同事聚會還是有的，並不影響社交。
15樓：lzkcaptain
看到健身的這個問題，有興趣答一下。
我認為健身就是自己對自己的承諾，對自己身體的承諾，對自己未來的承諾。
很多人都講健身健得五大三粗的，四肢發達頭腦簡單有啥好的，天天吃水煮雞胸肉，生菜葉子難受不難受，天天舉鐵，手上磨出乙個又乙個水泡，你圖啥?
我覺得之所以可以堅持3年健身，最重要的原因還是對自己負責。當然你可以去蹦迪去夜店喝酒，這些都沒有問題，健身只是乙個選擇，就像這些個選擇一樣，本身沒有任何優越感。只是在體驗過這些種種的選擇之後，還是覺得健身才是我最喜歡的。
每天照鏡子發現倒三角更加明顯，每天精力充沛，每天發現自己更加的Sunny，都會讓我更加希望衝向健身房。當然這些都是外在的可見的因素，還有一些潛移默化的影響，只要你堅持下去，健身能夠帶給你的不一樣的體驗。
健身的人，更加自律，做事持之以恆。一年從108斤增重到144斤，受了太多的苦，太多的累。但是增重的過程遠沒你想象的簡單，你知道前三個月我的體重幾乎就沒變，乙個月我還是臥推20kg勉強做5個的水平，甚至被嘲笑還沒有女生的力氣大。
你知道練到哭出來是什麼感覺麼?你知道做完深蹲，腿一點力氣都沒有從樓梯上摔下來是什麼感覺麼?你知道因為沒有時間健身，早上五點起床冒著大雪堅持健身是什麼感覺嗎?
殺不死你的讓你更加強大，帶著耳機，咬著牙堅持，告訴自己one more，我發現之後遇到更大的挑戰，我也可以坦然面對了。
健身房乙個月定律告訴我們90%以上的人會在接觸健身的第乙個月裡退出。據我觀察，基本在2個星期左右。能夠堅持下來，每天熬得住如雪般寂寞，忍受得了極致痛苦的人，你還需要擔心他什麼。
16樓：戴高樂
希望自己活的更健康，更有活力，這算不算？
之前排斥健身是覺得沒有必要，但近來越來越容易疲勞，老會出現痠疼的情況反覆不斷。了解到健身可以調整體態便開始了健身之路。如今已有收效:
面色紅潤，很少出現痠疼的情況，體力也比以前更好了。為此，我會繼續堅持下去。
17樓：熊哥還是熊哥
當然有啊，當我遇到周著好幾個患上癌症的親戚同事時，我才意識到身體真的特別特別重要。堅持健身不僅可以強身健體，還可以讓自己身材練好，何樂而不為
18樓：Edward.鵬
人是一台非常複雜的機器，日積月累的使用，你不給她上油或更新配件，遲早要停工。在有限的使用時間裡，盡可能通過正確的健身(上油、更新配件)，減緩疾病、損傷的到來，讓自己做更多想做的事情。
19樓：浪逐風華
先強迫自己在固定時間健身，堅持1個月之後，你的身體就習慣了，就像是把健身時間讀進了你的生物鐘。然後一天不去你就會覺得該健身的那段時間過的慢且無聊，然後就會一直堅持下去了....
這叫一本正經的胡數八道健身法。希望你可以採納!
陌生人，可以給我乙個堅持上班的理由麼？
阿宣123 我不好意思啃老，但我想活著，低保滿足不了我，所以選擇工作。哦對了，我不想進去，沒勇沒謀，幹不出違法亂紀的事，我有這想法都費勁。所以選擇乖乖當個社畜。 墨緣軒 各種貸款以及家人的殷切期盼，如果你還有孩子，如果你想讓他過的好一點，就必須努力，用自己的汗水來換取你的幸福，努力吧，年輕人，看到你...
有沒有乙個適合女生健身菜鳥的健身計畫？
秦淵 周一胸 8組 啞鈴臥推 上斜 槓鈴臥推 10kg 一組 3磅 20次 休息1 2min 二組 5磅 15次 休息1 2min 三組 10磅 6 10次 做不了就5磅做到力竭 啞鈴飛鳥 器械夾胸 一組 3磅 10 15次 器械夾胸第一格 休息1 2min 二組 5磅 10 15次 器械夾胸第二格...
堅持健身真的可以改變乙個人嗎？
Henry YE 最大收穫 自律 強答 本科竹竿乙個，上研究生後開始健身。本人屬於不胖體質，硬塞了好幾桶gainer才開始增肌自己的變化的話主要是下面幾點吧 鼻炎咽炎都好了，而且沒有感冒過 什麼情況 開始能很好控制自己做自己該做的事情，也就是自律雖然黑眼圈很重但是精力充沛哈哈哈 更自信以上 再來一組...