1樓：Fantasy
我從焦慮發展到輕度抑鬱，再到中度，整個過程大概20個月。我有個不錯的物件，可是沒珍惜，自己作，當然跟病沒啥關係，就是怪我。在我轉中度，換藥的時候，徹底變天了。
我控制不住自己，逼他也逼我自己，結果就是越來越遠。他說我沒給他選擇，是，其實我也沒得選。似乎沒人理解我的感受，也沒人理解抑鬱造成了什麼，不過這不怪別人，我也不說，說了也沒能被體會。
日子一天天的過，我努力調整，控制，至少盡量不表現出來，這就是我能做的一切。我害怕各種境況再繼續變差，幾次在懸崖邊徘徊。失戀低谷，低谷意味著要走上坡路了，可是，沒有可是，加油。
2樓：已遇神明
我希望你們要好好的。我今天剛剛分手哇。
是我自己查出來的，起因還挺神奇的，剛開始和他在一起的時候我們一起打王者，大概去年四五月份叭，結果到了去年七月，他突然就要賣掉他的王者號，我就挺好奇的，但是他說他要買電腦，因為他是新進大一學生，資金不夠，家裡人給的錢太少。我就理解了，後來我和他聊天都是在他新號上聊的（QQ）他也不怎麼玩遊戲了，因為他說要好好學習之類的，我就經常自己玩。
大概持續到去年十二月份，我發現我王者號的好友列表還有他賣掉的賬號，我就隨手點進去看了看，結果發現他的名字頭像完完全全就是他的風格，還有打的牌子（大概類似於英雄排名吧）一模一樣，我當時就想著他該不會是騙我，我就讓我朋友加上問了問。我知道情侶之間最重要的是信任，但是我就是想查清楚。於是我朋友加上「他」了，試探一番，結果就是他。
我當時直接就跑去問他你到底是怎麼回事
回覆如下
我當時還不死心的問了一句「你喜歡過我嗎」他說「喜歡過」
我是去年九月查出來有重症抑鬱和中度焦慮的，我一直把他當我活下去的意義吧。但是直到今天，我突然發現我的意義消失了。我今天哭了一下午，課也沒聽。
總覺得心裡少了點什麼，他之前把我救贖，現在又把我推回到黑暗。
我剛才問了好多朋友，該怎麼辦，他們給我說的都是「我遇到的比你多多了。時間久了就消磨沒了」我也不知道我要緩幾天。
我現在敲字的整個狀態都是頭疼，麻木，心裡難受的要窒息。但是還是要堅持下去，我後天還要考試，希望一切順利吧
3樓：
我有雙向障礙，以前失戀是乙個人撐過去的，但是我覺得並不好。因為那段時間想法極端，情緒激烈，經常想自殺，還差點試了一兩次，還不停埋怨沒有人來幫助我。
我對你的建議是找些什麼好玩的東西分散注意力，對，就跟逃避差不多，但是逃避可恥對待失戀很有用。有想得到想做的事情，想玩的地方就盡量去做，玩遊戲，看電影，說走就走的旅行，什麼都可以。
第二個就是不要憋在心裡，跟好朋友父母傾訴，如果現實中覺得找不到理解你的人來傾訴就去網上找。找個樹洞，打個比方qq空間什麼的，把對別人說不出的話都記錄下來。說出來會好很多，而有人依靠是渡過分手最重要的事情。
4樓：DoubleSW的一杯酒
千萬保證睡眠
千萬保證睡眠
千萬保證睡眠
我們倆可能順序是反的，我是先分手，然後抑鬱症這麼多年，我也琢磨明白了
因為連續好幾年的失眠導致整個人精神狀態崩潰所以重度抑鬱症
保證睡眠，出去走走，看書這是我的方法
5樓：Wendybaby
1.不要長時間呆在家裡，找到自己的興趣點並放大它2.努力充實自己，對自己投資，找到自己的價值，實現價值，以後遇到的人會比現在優秀很多
3.可以哭，而且一定要哭，但是你要知道，哭不是為了那個人去憐憫你，僅僅是你難過需要發洩，別忘了哭完洗把臉，獎勵自己買點東西吃點美食
4.做更好的自己，為遇到新的人做準備
6樓：
一周沒睡覺，沒有辦法上班，情緒崩潰沒辦法描述那種感覺，好友迅速開車接走。陪著刷電影，在電影院，一場接著一場，整整兩天。現在提起那時候，好友說，我是真擔心你那會撐不過去。
那種感覺大概就是陷入沼澤的感覺吧，越來越難受，
其實沒有辦法熬過去的，一點小情緒都可能讓人崩潰，更何況是失戀，去看醫生吧。真的管用。開點安眠藥物，有時候覺得好好睡覺生活真的是鳥語花香。
大家如何熬過分手期的
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