1樓：熱浪色戒
如果只是瘦臉的話，一般堅持有氧，規劃一下飲食，飲食不會可以去B站或者知乎這裡面搜尋一些簡單的減脂餐，其實就OK了，希望你早日得償所願
2樓：清茶煮酒
會的。我每天長跑達到7公里左右，以前臉都方的。過幾個月朋友回來，看到我都會說我瘦了，因為人的第一印象就是看臉。真的是臉型瘦了會比較好看。
減脂是減掉全身的了。不是單單的乙個地方。
3樓：莫拉咕
運動是全身都會瘦的，沒有區域性瘦的概念。如果你想快速減脂，可以做一些多肌肉參與的復合運動，可以做一下快速讓自己心率提高的復合運動，快速30秒然後休息10秒然後繼續快速30秒，一直迴圈，30分鐘到45分鐘左右，這是比較高效的減脂方法。飲食方面追尋的是製造熱量缺口，涉及到自己基礎新陳代謝和運動代謝和攝入熱量，平時建議減少糖的攝入，糖是萬病根源。
希望可以幫到你
4樓：韓成哲
可以減掉的，合理的堅持健身可以讓你的體脂率達到更低的層次，相應的你全身上下都會變瘦，像網上很多明星和網紅都是從胖子瘦下來的，你可以觀察下別人臉是不是更精瘦了，輪廓更加明顯了，只要你的體脂夠低，乙個刀削廓斧的臉龐自然就來了。
5樓：Franco
健身會減少全身的脂肪，自然也會減少臉部的脂肪組織，所以有人說減脂看起來會顯老，就是因為缺少了脂肪的填充，臉部看起來沒有那麼飽滿了
6樓：尼古拉斯肥仔
，你要是減脂肯定會的，減脂是全身性的，如果只是健身，可以讓你變壯，但是不會讓你變瘦。而且增肌需要熱量盈餘，可能會導致你還會導致你臉更大
7樓：躲在角落裡
健身和減脂是兩碼事，請不要搞混了。
健身，是為了讓身體更健康，不一定會減脂
如果是減脂，那是有可能減掉臉上的肉的，因為是全身脂肪一起減。
如果你的臉型是方的，或者下頜骨比較寬大，那無論怎樣都不太容易改變臉型～
8樓：恆毅哥哥
明確一點，減脂是全身性的，不會先瘦某乙個地方，也不會因為你練哪個地方就瘦那個地方 ，想瘦臉有點難度，因為最顯瘦的是你胖得最明顯的地方，所以如果想瘦臉，一定需要持之以恆，加油你可以的
如何快速減掉肚子上的肉？
職場達人 1 少吃 尤其少吃糖 2 多運動 多做有氧運動，多做力量訓練，增加生活中的運動量 3 攝入更多纖維素，多吃蔬菜，多喝水。 記錄帖先從飲食入手，再運動結合 我肚子上的肉真的好多 和懷孕了一樣 俺的目標飲食 6.24 晚上開始不吃主食只吃蔬菜 6.25 飯沒吃只吃了菜 芒果酸奶荔枝櫻桃1梨哈密...
臉上的肉已經成為那種很堅實的硬肉，很顯臉大，請問有什麼方法減掉？
smile 臉上的肉已經成為那種很堅實的硬肉，這就是已經形成面部咬肌了，對於這種面部咬肌，想要減掉它，建議你試試下面幾個方法了 少吃耐咀嚼的食物 少吃口香糖 甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食物，因為這種食物容易使臉部肌肉得到更好的 鍛鍊 讓面部肌肉更加健碩，想要減掉咬肌，可以選擇咀嚼瘦臉果了，果子裡有多種有益瘦...
怎麼在乙個月內把臉上的肥肉減掉，讓臉變瘦？
小顏顏控 最近不知道是不是因為胖了的原因，我的小夥伴竟然說我的臉大，真的很憤怒。可是憤怒完了就該想象瘦臉的辦法了，剛好就用了這幾個按摩動作，真的是很有效呢。這幾個動作，希望可以幫你瘦臉成功哦 1 首先，雙手按在耳朵根部的位置，然後輕輕的花道鎖骨的位置之後，在鎖骨上按壓一下。這個動作不僅可以瘦臉，還可...