1樓：大門丁
只要能完成性生活，性能力屬於個體差異，並沒有誰規定28歲要有什麼樣的性生活頻率和質量才算正常。
題主問題和
20歲大學，什麼樣的成績才算正常？
20歲男性，什麼樣的身高才算正常？
20歲男性，什麼樣的力氣才算正常？
沒有區別。
一般只要不是極端差，都算正常！
重要的並不是你比別人差，而是你意識到自己希望增強自己的性能力時候需要做些什麼。
參看我的文章
知乎 - 有問題，就會有答案
大門丁：什麼樣的鍛鍊會讓自己提高性能力?
大門丁持續分享更多性知識
2樓：Jack-wu
我認為男人性能力強的標準，應該是至少包含以下幾個方面的：
（1）體質，為什麼很多人事後腰痠背疼、累的不行，說明體質和腰腹力量太差了
（2）硬度，必要時刻能夠直接上戰場，不掉鍊子（3）技巧，不會技巧的實戰完全就是自我滿足（4）有比較好的長度和粗度，這是提高自信最直接的表現（5）持久，沒有時間的基礎其它方面再強也無用Jack-wu：【大雄】 -- 最強男性性能力提公升方案
by 大雄。
3樓：
有個公式，年齡的十位數乘以九，就是頻率。如二十八歲則是2*9=18，意思就是一周八次，四十多歲的，4*9=36，就是三週六次。
如何通過飲食和鍛鍊提高男性的性能力？包括增強硬度和持久度？
大門丁 想要提公升性能力，首先你要搞清楚性能力包括哪些，看看下面這篇文章 知乎 有問題，就會有答案 你可以這樣理解，身體素質是性能力的基礎，而性能力是需要專項鍛鍊和學習的一項技能。每個人跑步的持續能力不一樣，通過鍛鍊後提公升的幅度也不一樣，因此，性能力也一樣，還是要根據自己實際情況進行個性化計畫制定...
為什麼大多數男性都喜歡吹噓自己的性能力？
哈哈，我是妹子，但是到了一定年齡，最喜歡圍觀男人吹噓性能力，一般妹子都是表面笑笑，內心直接定論，哎，又乙個ed可憐男。應該是從大學開始，班長是體育生，平時不多言，但是就愛在宿舍吹噓自己夜夜七次，女友開房下不了床，然後體育委員不服氣，直接把他的話傳開了，班長也不介意，對嘛，讓大家 尤其是妹子 都了解了...
胖子的性能力會差嗎？
害，之前有個男朋友，183.200斤，是真的小，完全沒有啥感覺，坐在他上面都沒啥感覺，以至於後面都不想做，他就以為我性冷淡，他還總是問我大不大，為了顧及他的自尊，我只能說大 時間長，次數多，但就是小，太小了 那是我的第一次，居然沒什麼感覺，我一度懷疑是自己鬆弛。但我是第一次啊而且我這麼年輕！還要一直...