1樓：老槍
睡眠惰性。
人的睡眠深度是分梯度進行的。
比如晚上睡眠，是由淺入深，再由深入淺。
午睡時間短，是淺層睡眠，醒了以後大腦能快速的恢復。但時間過長，當進入了更深層次的睡眠時，突然醒來，而沒有過渡期，大腦與身體的恢復就不會很快，甚至出現紊亂。大腦就會得出人體缺乏睡眠的結論，產生一種缺乏睡眠的感覺，來讓你主觀的進行補充睡眠。
2樓：章魚的觸角
記得知乎有追問這類問題的完美答案，答案方向是因為中中國人主食是吃公尺飯吧！血糖上公升和下降幅度比較大。如果主食不是含糖量高的就不會這樣。
至於睡久了的問題也有很完美的答案，具體自己搜下吧！
3樓：宋斯箴
午睡時間做好在三點之前，時間最好在乙個小時以內。剛吃飽飯最好過一會再睡覺要不然醒後會胃脹。我的午睡經驗說給你聽，睡醒後洗臉，喝杯水讓自己精神一下，過一會就好了
追問，不同階段的學校都會設定午睡時間以保證下午的學習可以高效率進行，上高中時在寢室每個人都會睡，上大學後也是，即使沒人規定，和舍友也是到點就困，然後開始午睡。醒後下午幹什麼都精神！
中午午睡為什麼睡不了太久？
此使用者沒有暱稱 午睡超過一小時，睡了等於白睡 夏日天氣炎熱，人就全身無力。很多人一旦陷入深度午睡，雷打不動。可是，這裡要給你提一下醒，如果午睡超過了乙個小時，你睡了也是白睡，可能還會頭暈腦漲，無法專心工作。午睡時間不宜過長，20 30分鐘左右為宜。午睡可以被分為5個級別，其中20 30分鐘屬於普通...
哪部電影讓你期待太久了？
leewallace 大魚海棠，這個電影籌畫了好多年，還搞了眾籌。上映那天穿大魚海棠的文化衫去的，畫面配樂都不錯，就是劇情相當空洞。當時比肩宮崎駿的千與千尋。看完後還是有一丟丟不滿意。劇情啊劇情是硬傷。 李川 魁拔4 吧 不管怎麼樣這部動漫電影系列，是我一直心裡喜歡的，從1 2 3看過來大概了解那個...
王源是不是被誤會太久了？
他被誤會的有很多，可能說不完吧。我覺得我這句話會被黑子說買慘，但我接受，他已經歷過很多，他會用行動來證明他不是你們想的那麼差 平時不太關注熱搜。直到看到他考上波士頓伯克利。才知道他是南開。誰說他是學渣來著？有點兒莫名其妙了。對小孩子從小樹立這種人設，是不是有點兒過分了？我要是他父母，我就炸了。做人還...