1樓：妖精的小兔子
這麼說吧，我在健身房見過，力量比普通訓練者大的女性，只有乙個。這個小姐姐的腿比我還粗（大腿圍60+），臥推大約能50KG半程做組。如果你能接受，自己練成這種體型，還能吃得了這個哭，就能超越男性了。
否則，光靠舉啞鈴，你連沒練過的男人都比不過。
2樓：學徒zyf
都不練的情況下，女生下肢力量其實不比同體重的男生差多少，只是上肢力量差太多，而因為性別不同，男生進步的速度也會比女生更快，上限也更高，你想要靠努力去超過真的很難很難，但是
可以靠科技
男女力量肌肉差距主要原因是睪酮素水平天壤之別，但是現在可以扎針來彌補
3樓：demon08
舉多少次不是關鍵,舉多少重量是關鍵.
力量大小最主要的是你能舉起多少重量,而不是你性別是男是女.
你是女的,你能舉起來100kg的重量,另外乙個男性舉不起100kg的重量,你的力氣就是比他大,和性別無關.
但是,你得練啊.
4樓：李梵
假設一男的從沒進行過訓練，不熱衷運動，比如籃球啥的，然後你健身，他不運動。
假設都是55kg，其實系統練三個月力氣就比他大多了。
之後還有個問題是男生從小都是打架幹累活長大的，和女性思維不一樣，也會導致結果的差異。
5樓：澪柒不是澪汣
？？？這都啥問題
這麼說吧很難
擼兩年鐵你會發現，力氣還沒沒練過的男的大
而且你還要天天大重量訓練
而且訓練重量跟你日常生活幹活那種力氣，我覺得還是兩碼事。
而且這麼說吧，一般健身房裡，女生臥推，能推到40kg的都很少（動作標準不代償），能標準動作推到40kg你在一般人理已經挺厲害的了，但是一般男的，不用練或者隨便練練臥推都能超過40kg。。所以你覺得呢。。。手臂更別提了
大肌群訓練重量努一努還能超過一部分特別菜雞的男的，小肌群基本不可能
6樓：居佳敏aileyfeng
如果你的同齡男生也每天在舉那就追不上了，這個對比沒意義呀，每個人的體質都是一樣，更何況男女差異更大，如果你的同齡男生是很瘦弱的，天生體質差的，不運動的，病怏怏的，那同齡女生有些不用舉啞鈴就可以秒殺他。但平均水平就是男生力氣更大，雄性激素水平決定了男生肌肉量比女生高很多，身材也不一樣。
7樓：雷電fw
類固醇可以極大促進身體的睪酮素分泌與蛋白質合成，配合啞鈴槓鈴等重量訓練可以短時間內提高肌肉體積和力量。
什麼？你沒錢？那沒事了
什麼？你不想用藥？那沒事了
男女天生有別，沒什麼公不公平的，兩種性別存在各有其意義與價值女犬給爬
8樓：
感覺看時間段，初中以前我被我妹成天追著打（努力反抗也只能在暴權下發抖），初中以後她就不是我對手了，但是也不好意思打，感覺好虧。基本之後男女差距會越來越大的，我大學同學裡有的女生加學校散打隊，俯臥撐仰臥起坐都是上百的，每天至少10公里，期末還跑半馬，但是還是錘不過男生（瘦瘦弱弱的除外），身體素質便基本限制女生的發展了，沒有專門的培訓想和男生錘，挺難的，不如學習一些格鬥技巧比較好
9樓：
這個要分時期，
發育前的小芽兒時期：基本只要練了，就能超過同齡男生。
發育期剛開始一兩年：因為女生發育早，這段時間哪怕不練也比同齡男生強。
同齡男生開始發育：幾乎很難再在力氣上超過同齡男生了，不光是鍛鍊能解決的，你至少還得保證自己的體重不低於同齡男生才有可能，這還是針對不鍛鍊同齡男生，只要男生開始練，他們可以用三到六個月輕鬆超越你三年甚至以上的積累。這是基因決定的，不是喊喊口號流點汗流點血就能解決的，就像現有科技水平哪怕男生再怎麼努力還是無法生孩子一樣。
《肌肉少女 啞鈴，能舉多少公斤 》這部漫畫裡關於健身的知識是否合理？
老夥計 不是很合理，臥推起始位置應該是在兩肩的正上方，而不是頭，胳膊應該從側面看是垂直於地面的。還有深蹲，膝蓋不過腳尖大部分人都會坐地上，為了維持平衡，就會過度前傾上半身，導致下背承受了過多他不該承受的壓力，膝蓋不過腳尖對於深蹲掌握熟練的人，確實可以做到，這種蹲法對臀部的刺激更大，但是相應的也會加大...
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