1樓：bigfish
放鬆心態，去操場走走，適應一下場地。準備好考試時穿的衣服和鞋子，以安靜為主，不要進行大運動量活動，不要受傷，然後保佑不要有惡劣天氣出現就行，
2樓：齊家
每個學期都會給我的學生測2000公尺（沒錯，我們學校是2000公尺），負責任的說一句，這兩天好好休息好好吃飯，晚上小跑個400公尺，再走個400公尺ok了，考試的時候放鬆心態，跑前一定要吃早飯不能空腹啊，晚上別熬夜。
對於老師來說，測長跑考慮的最多的不是你的成績，而是...千萬別跑出毛病來...
3樓：陸熊貓
呃，如果你以前沒跑過的話，現在最重要的是掌握呼吸節奏，前600公尺保證三步一呼三步一吸，600到800改成兩步一呼吸，最後200衝刺直接用嘴呼吸，跑的時候想點別的...很容易就挺過去了……
4樓：羊脖
根據我自己的親身經歷來看
1000公尺絕對是乙個長久的過程，幾天的運動量並沒有什麼卵用。
而且重要的事情說三遍，題主應該也是心裡十分緊張。那麼這兩天千萬不要劇烈運動。畢竟越到關鍵時刻越容易出紕漏的事情層出不窮。
(本人就是在1000公尺前一天扭到膝蓋導致1000公尺補測，不過在我的百般懇求下，老師直接給了我個及格分。。。。。)
5樓：Michael Z
兄弟，就剩兩天了，別跑了，這兩天跑多了你再拉個傷什麼的，或者到時候肌肉沒恢復過來，那直接GG了。這個東西跟你文化課考試不一樣，不是你考前突擊兩天就行的。體育這個最看平時訓練程度了。
這兩天該幹嘛幹嘛，到時候跑就行了，你要真想提高成績啥的，跑完這次1000公尺然後每天多跑跑多練練，兩天你想提高成績，那是完全沒有可能。
6樓：dhy
如果你平時有跑步，那麼可以慢跑一下作為熱身，或者跑1000公尺計時（不要為了速度，千萬不要拉傷），而是有個1000公尺的概念，把控一下節奏。
如果你平時都沒有什麼運動，那麼還是不要跑了，因為速度不是一兩天可以練出來的，反而跑了會肌肉痠痛，測試那天可能走路都艱難。
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