1樓：嘉欣
算熬夜。
我們人體的生物鐘是跟著當地的生物鐘調配的，我們全身上上下下都感知光的細胞，就在我們眼珠子，有大約5000多個感知光的細胞，無時無刻和外界核對生物鐘時間，並且把我們身體狀態調整到當地時間。
我們身體的褪黑素退去，腎上腺激素緩緩增加讓人進入工作狀態。到了晚上我們的核心體溫下降，褪黑素分泌，放鬆全身讓我們更容易進入睡眠狀態...
題主這樣的睡眠方式，有點逆天呀，就是和大自然鬥法的樣子。如果想保持這樣的睡眠方式，且不算熬夜，且要身體健康。
可以去這個時區定居生活，這會比較好。
所以....晚上三點睡，早上十二點起...看上去好像不算熬夜，但是一推敲，其實算熬夜的。
早點睡吧 ~
2樓：9997
不知道但是自從我習慣熬夜以來
六塊腹肌都沒了，還有了兩個游泳圈，重了30多斤入學時級部前幾的人，成功掉到級部三百多
幹什麼事情都頹廢得很
放縱自己
3樓：最黯淡de奢華
我也經常這樣的，你打起精神，5點瞌睡了，不要睡覺，白日也不要睡，等你熬到晚上9點的時分，你再去睡覺，這時，不必憂慮你睡不著了，而且一覺睡到大天亮，祝賀，你改正來了！
4樓：
肯定是有危害的 。因為很難達到規律的時差生活。熬夜的時候周圍的環境還是夜晚，無法正常生活，沒有活動什麼的，心理和身體都受不來。
5樓：鄒大爺
瀉藥。算不算熬夜不好說，但是你沒有嘗試過，夕陽下在操場打球，迎著朝陽走在實驗室的路上的感覺？如果有女朋友的話，和媳婦兒互道晚安然後睡覺，這是何等美妙？？？綜上所述，我覺得算……
6樓：
短時間內看不出影響，如果身體足夠健康
在中醫看來11點到3點的睡眠不可替代，其中1點到3點尤為重要，其他的時間睡再久都沒有同樣的效果。本人有切身體會
有人說中醫陰陽平衡都是玄學
但是要知道信中醫的非中醫在接受了12年以上的西方科學教育洗禮後還是相信中醫不是沒有原因的，沒有乙個人是蠢貨
7樓：白色原始碼
最近一直守望先鋒吸du中....感覺到了5.6點的時候脖子有點僵硬，手指有點疼，然後一覺睡到下午4點，感覺並沒有什麼(=｀)人(｀=)
8樓：木子遷
不好。如果你日常作息是正常人減去上午外加加長版晚上的話，不好
如果作息正常就是單純推遲幾小時的話，那除了可能錯過妹子約你出去玩沒什麼影響，不過既然可能錯過妹子，所以還是不好
9樓：cotton little
有影響。
就是你不能好好吃早飯了。中午起來把早飯午飯一起吃了，晚飯時間吃一頓，直到凌晨睡覺，這中間會吃啥嗎？吃宵夜？
總之我也差不多跟你一樣的作息。然後一直被各種說不吃早飯不行的，我一直不以為然，覺得我還是吃了飯的啊只是時間不對而已嘛。而且最重要的是我真的並不餓啊。
後來有一次我因為工作原因早起了，差不多7.8點的樣子，終於體會到不吃早飯是什麼感覺。。。。。。
餓得胃痛。
後來有時候就會胃痛，食慾不振。吃過晚飯後基本上也不會再吃啥東西，因為那時候也不會太有食慾啊。
補充乙個，大家有沒有覺得餓得時候，只要「餓過了」就沒那麼餓了啊？
可是就是在這種作息中少吃了一頓，祖先遺傳給我們的飲食習慣讓我們定時分泌胃酸消化食物，當你不吃食物，就會感覺餓，胃疼。
而我們睡過去了。
騙了我們自己的身體。
所以，說了這麼多，現在是11點45分，我還是在床上寫的這篇答案
10樓：
很神奇每天早上6點起，7點吃第一頓，8點做事，12點吃第二頓飯後睡個午覺，下午6點吃第三頓，從晚上10點睡第二天早上6點……
每天12點起來，1點吃早餐，2點做事，6點吃第二頓飯後睡乙個半小時，凌晨12點吃第三頓飯，從凌晨4點睡到第二天中午12點……
這兩者有什麼區別嗎……
廢話當然有，第二種會被你媽媽打
怎樣才能戒掉習慣性熬夜
最愛吃包子 1 養成積極勤奮的習慣，改掉做事拖拉的習慣 必須從改掉拖拉習慣做起，養成積極勤奮的習慣 2 不沉迷於網路遊戲，建立正確的人生觀和時間觀 要克制自己不沉迷於網路遊戲 3 做到心中無雜念，不想不愉快的事，不做寂寞的人 4 避免晚上喝咖啡喝濃茶 不要在晚上和咖啡喝濃茶，讓精神處於興奮狀態，提著...
學生習慣性熬夜怎麼辦？
快考題 如果產生這樣的焦慮心理，要麼是這場考試非常重要，導致你的心理壓力太大 要麼就是在平時的學習中，沒有認真的複習，為考試做好充足的準備。但是不論是哪種情況，焦慮對你都是沒有任何益處的，他會影響你的精神狀態，影響你的考試成績，甚至影響到你的身體健康。不過我們都會覺得焦慮這種情緒是無法自己控制的，甚...
習慣性熬夜，總是很難入睡怎麼辦？
一二白 到睡覺時間可以躺下來，帶上眼罩，也可以在眼睛上貼兩片對眼睛有好處的眼貼，總之讓自己被迫不能睜眼，讓自己安靜下來，放空自己，慢慢的就睡著了。我也是多年晚睡者，最近在調整睡眠時間，這個方法親測有效！ 點滴啦啦啦啦啦啦 1.適度運動。保證每天在睡覺前兩個小時前，做適度的運動，比如慢走，瑜伽。特別有...