1樓：老趙健身
回答之前要先弄清楚什麼叫實用，用程式設計衡量跳高、用打靶衡量短跑、用排球衡量拳擊，這叫不叫實用？這不算，那憑什麼用爆發力、對抗、跳高等衡量健美？這問題是怎麼問出來的，答案只有乙個：
提問的和人云亦云的都不健身。練了就問不出這個問題
2樓：Mr.H
沒辦法，我說我深蹲200kg，人家說深蹲兩百？有啥用，打得過自由搏擊嗎？現在的人就覺得你練肌肉沒有用，要和自由搏擊打，要和街建比引體，要和crossfit比高翻，要和舉重運動員比深蹲，而我只是乙個練肌肉的老實人，不愛打架，而且還有很多人會覺得你這麼大，會家暴吧？
拜託，你又要我和搏擊運動員打。又說我家暴？我到底要怎樣
3樓：
首先肌肉和力量是成正比的。然後脂肪和肌肉也是成正比的。真正的大力士肌肉和脂肪的含量都高於普通人。
首先，脂肪有助於肌肉和力量的生成，因為脂肪為人類的生命提供了各種激素的合成，沒有這些激素，人根本就活不了，更別說什麼力量了。同時肌肉的存在和脂肪形成了競爭關係，肌肉越多，消耗的能量越多，脂肪也越難以生成。所以乙個人如果要練力量，肌肉要有，脂肪也要有。
要均衡增長，不能只有肌肉沒有脂肪，也不能沒有肌肉，只有脂肪，這兩種都是不可能通過正常渠道實現的，除非生病了。了解了脂肪和肌肉的關係，你應該就懂了，真正的大力士一定是個胖子。那種渾身肌肉都拉絲一樣的，也許會有一些力氣，但是絕對幹不過相撲選手（相撲選手的肌肉被大量的脂肪包裹著）。
另乙個原因就是肌肉的專業化。
大多數跑步運動員，在負重跑步這一項可能真的上幹不過軍隊裡的士兵或者消防隊員。士兵和消防隊員專門訓練的是負重能力。他們跑不快，但是可以攜帶很多裝備長距離移動，體能遠超一般運動員。
大多數健美運動員也幹不過工地上天天搬磚的工人。搬磚工人的力量雖然不大，但是在重複搬磚的過程中體能是要高於健身選手的。
大塊肌肉並非沒有用途，比如在大重量專案上，比如舉重，一定需要大塊肌肉的。再比如大塊肌肉基本很少會被人欺負，很多場景大塊頭具有威懾力。另外大肌肉的人一般也很難發胖，因為肌肉和脂肪有競爭熱量的，有肌肉即使不動，也會消耗很多熱量。
肌肉能保護我們的關節、骨骼、內臟不受傷。另外，大塊肌肉其實很難練，需要長期，也需要基因決定，不是人人都能練成大塊頭。
另外肌肉對於現代人更重要的功能在於抑制過多的脂肪形成，因為現在很多人都有肥胖引起的疾病，所以大塊肌肉男基本都能遠離這些疾病。提高生命的質量。
遺憾的是無論是誰，肌肉最終都會流失衰退。通過鍛鍊，我們只能讓肌肉衰退的慢一些。顯然為了獲得肌肉，人類付出了巨大的成本，收益其實只是為了獲得一點點生命力。
4樓：人蠢不能怪社會
因為健身的肌肉確實沒有用，健身的根本目的是為了好看，為了外貌，為了皮囊精緻，這才是根本目的
不為了長得爽為什麼要健身，去打拳打球搬磚不實用嗎？
5樓：24k大黃牙
應為說這些話的人喜歡拿健美運動員或者健身房裡擼鐵的愛好者跟搏擊運動員、籃球運動員、足球運動員、橄欖球運動員、特種兵去比⊙ω⊙
6樓：過期的紅卒
健美講究的是好看，想練哪塊肌肉就練哪塊肌肉，非常有針對性，導致非常追求孤立發力。
健體講究的是實用，運用各塊肌肉協調做出各種不可思議的高難度動作。
在這樣不同的追求下，健美愛好者肌肉協調能力當然不如健體愛好者。
在有些不懂的人看到不是很大塊的健體愛好者做出肌肉強大的健美愛好者所不能做出的：雙力臂、人旗、俄挺之類的動作，他們就得出結論：擁有大塊肌肉的健美愛好者是死肌肉。
其實，有大塊肌肉做基礎，健美愛好者通過健體訓練想要達到健體愛好者的水平，不會太長時間的。
7樓：
你在健身房練的是死勁兒，不好使。二百多斤的英國大力士，掰不過我的一根手指頭。嘿嘿。他說你這個沒用，我說我這個有用，傳統功夫講究的是接化發
8樓：笑問天
沒有大塊肌肉的人難道就有實用的力量了？
這裡說的很多人，都是啥都不學啥都不練，就想著自己憑空就有技巧有力量，以為自己稍微一練，就力大無窮，技巧超絕。說白了，都是酸葡萄心理。
9樓：三尖五角楓
因為有這種想法的人練不出來這樣的肌肉。
每次回姥姥家，搬個空調外掛程式機、搬酒搬飲料的時候，這種力氣活兒基本上輪不到別人，我也沒聽見我大舅、二舅、我媽說過我這肌肉不實用啊。
這種人，無非是想通過貶低肌肉男，而掩飾自己的無能、軟弱、沒有毅力，和「妒人有來笑人無」的、脆弱的自尊心罷了。
10樓：fh fh
這裡還有乙個很大的原因就是人性，自己沒有就去否定，例子很多，比如讀書無用論，總有一些人變著法的詆毀大學生，為什麼？那些說這種話的人大部分自己學歷就不高，甚至就沒上過學，非要說什麼老闆小學文化管理一群大學生之類的個例，這和健身有異曲同工之妙
11樓：李隴右
說真的，現代社會大肌霸（自然不用藥練成）的實用場景只有兩個，乙個是鏡子或者鏡頭之類展示身材的場景，另乙個是床上面。
所以他們練得好其實基本與你無關。你又不是他的攝影師或者床伴，他的好你是不容易感受到的了
12樓：原地坐化
我也不知道為啥
明明我高中的時候比我表弟大了一大圈,天天擼鐵撅臂力器,小臂和他小腿差不多粗
但是他就是覺得他能打過我,覺得我好欺負,總是挑釁......
直到後來我倆鬧翻了,我乙個大鵬展翅把他腦袋夾在我咯吱窩裡夾了十多分鐘,他像個小雞崽兒一樣掙了十多分鐘之後
他就一直老實到了現在(9年)......
為什麼呢.....(沉思)
13樓：淺藍321
什麼叫實用的力量？
我一次能舉起100KG的物體，你不能，這是一種【實用】
我能連續50次舉起80KG的物體，你只能舉20次，這是一種【實用】
我能在0.1秒內讓力量達到峰值，你要花0.5秒，這是一種【實用】
不專業的說，3種場景，分別對應
絕對力量
肌肉耐力
肌肉爆發
所以為什麼很多人覺得大塊肌肉男缺少實用的力量？
因為不在乙個圈子裡啊，標準不一樣啊。
你帥成彭于晏，管屁用，老娘要的是錢，不是你帥。你的帥在我這不值錢。
相反，我是范冰冰，我不嫁豪門，我自己就是豪門，這話記得吧，我追求的是自在，千金難買爺樂意。
在追求絕對力量的眼裡，你快成李小龍，一拳打出500磅，給你個大石墩子，你能舉起來不？
在練搏擊的眼裡，你一身肌肉有啥用，還不是被當成活沙包。
這話可不是我說的，原話大概是【如果你看到乙個人胳膊粗、胸肌大、肌肉跟麵包似的，別怕，衝上去揍他就行了，但是如果有個傢伙脖子粗，大腿肌肉發達，那可要小心了】說這話的人叫泰森。
由此可見，在打人領域，肌肥大就是不實用。不光不實用，還浪費糧食。
在健美領域，你練搏擊的，啪，很快啊，上躥下跳，就是個猴，辛辛苦苦練出來的肌肉線條，還不如我的十分之一。
既然標準不一樣，但為什麼很多人覺得大塊肌肉不實用？因為大部分人都是普通人，普通人就有2個點
第一，對於絕大部分普通人，他們理解的實用，就是打架。
網際網路產品裡有個詞叫使用場景，你想下，在普通老百姓眼裡，提到實用力量，你想的場景是啥？
舉重？90％的人，可能舉過最重的就是一桶飲用水：36斤-40斤。需要練嗎？不需要。
還是反覆搬磚？一天搬500次？用到肌肉耐力？不需要
提起力量，尤其是對男性，大部分普通人想到的第一場景就是——打架，搏擊，解決衝突。
在這個場景下，有大塊肌肉的肌肉男，效率自然比不上專門訓練搏擊的格鬥手的。
但是請注意，他只是比不上搏擊訓練，但可以秒殺普通人，這裡就有第二點。
第二，部分人多少有點嫉妒。
你肌肉大，身材好，同為雄性動物，你比我塊頭大，我不爽。你讓我怎麼說你呢？說你醜、說你難看，好像也不太對。那就只能說你不實用，通過貶低你，來提公升我。
最後，送給鍵盤俠一句話，人家再不實用，也能乙隻手吊打你。
14樓：渣渣菜
說這話的原本是玩街健的那一幫人。街健玩的好的的確是可以鄙視一下舉鐵的，因為總體來說，他們的肌肉發展更為均衡。
但不知啥時候這樣的觀點就被更多的普通大眾引用了，不客氣的說，後來說這話的，大部分都是毫無身體素質可言的弱雞，俗稱鍵盤俠。而且恕我毫無根據的猜想，這裡面應該很多都是皮包骨的宅男，他們仇視一切比他們壯實的人。
即使一部分肌肉男們的肌肉缺乏實用性，也輪不到他們來質疑。
這個動作分解為抓、提、甩、扛起。抓需要握力，而且因為物體是不規則的，這個握力要比硬拉同等重量的要大，而且可能要大得多。提相當於硬拉里的伸膝和伸髖，甩呢，這是硬拉沒有涉及的了，相當於加入了變體的高翻動作，而且是單邊高翻，類似於壺鈴高翻，這時需要用到背部肌群、腹部肌群尤其是側腹，三角肌與手臂肌群也隨後跟上。
玩舉鐵的如果復合動作做得少，容易兩方面使不上勁，一是握力，二是核心力量，再有的話就是這個發力過程中可能平時沒覆蓋到的肌群，比如豎脊肌，訓練這塊肌肉的最好動作是硬拉，但健身房練這個動作的其實不太多。
為了別讓這些弱雞鍵盤俠們氣到頭上，肌霸們最好的方法就是——多做復合動作！
15樓：西蒙
因為確實有一定道理。
在健身房中我們看到的人裡完全瞎練的佔一小部分，進行健美式肌肥大訓練的佔大多數，剩下只有很少很少的人在進行全身的功能性的訓練。
肌肥大訓練特別講究肌肉的孤立訓練，簡單來說就是乙個動作裡除了你要鍛鍊的目標肌肉，其他肌肉盡量不參與發力。然而這種發力方式在實際的日常運動中是幾乎不會出現的。最終導致的結果就是很多通過純肌肥大訓練鍛鍊出來的肌肉男在日常運動如籃球足球中的表現來看，除了絕對力量上有優勢，爆發力、敏捷、協調性上來看與普通人並無二致，這顯然是達不到普通人對於這身肌肉的期待的。
再舉乙個簡單的例子，健美式訓練崇尚細腰，腰練太粗是劣勢，會影響比賽成績。而水桶一般的腰腹才是主流運動所需的。你看各類運動的頂尖運動員，可能胸不大，又可能大臂不粗，但腰腹一定是結結實實的一大圈。
最後我想說，甭管練什麼怎麼練，練起來的肯定比不練的要強。
16樓：叮噹動盪
小時候。你有沒有碰到班裡成績名列前茅的學生，被後進生誣陷作弊，抹黑人家人品，刁難人家的情況？這兩種事，其實一模一樣。
某方面沒別人好，自己自尊心又扭曲，又無法超越別人。出於嫉妒，就開始瞎說，安慰自己，同時抹黑別人。
17樓：白胖胖
絕對力量大的專案舉重，力量舉。
相對力量大的專案體操，雜技，跑酷，街健。
健美，同樣負重圍度大（同樣圍度負重小）的運動員天賦異稟。
為何看到很多人酸肌肉男？
打架是不可能打架的，這輩子都不可能打架的，打又打不過，鍛鍊又不可能鍛鍊，只能在網上用鍵盤抨擊一下肌肉男，藉以發洩對自身能力不足的氣憤。 我是女的,應該談不上酸吧.但我也的確不喜歡肌肉男啊,當然某些知名小鮮肉我也不喜歡.我只喜歡臉好看的,體型最好是像獵豹那種有線條但沒大塊頭的男孩子雖然我的男朋友臉好看...
為什麼有些女生會覺得肌肉男噁心？
無度 1 喜歡和自己不同的。我不瘦，所以我更喜歡精瘦的那種肌肉男。2 人生美好初體驗。第乙個讓我動心的男生就是乙個文弱書生，風度翩翩器宇軒昂。從此，我會把這類外形和美好感受聯絡一起，對大只佬就比較排斥。3 不知道為什麼看到大只佬大多數腦子都不太好。健身很需要時間的，因此可能看書啊或者參加其他活動時間...
為什麼很多女人都說不喜歡肌肉男？她們真的是這樣想的嗎？
小李李 反正我是沒有這想法，我覺得肌肉男超級帥，特別有男人味，粗壯的手臂 厚實的胸膛多迷人呀 而且身材好的男人一定是自律的人，喜歡自律的人 嗯，這輩子我是女的，下輩子我一定要當乙個帥氣的肌肉男！ 首先總覺得肌肉男性慾旺盛容易出軌 其次總覺的肌肉男暴力傾向明顯容易武力解決問題最後總覺得肌肉男不把心思放...