1樓：虎坪
我說夢話也很嚴重，會有大聲說話 ，笑，給舍友點名之類的行為。天天被舍友說，雖然關係好，但是我壓力很大。這個問題思考裡很久，實踐了一些方法，總結一下吧
1，夢話的頻率多少聲音大小，雨學習壓力，比如期末複習呈正相關，雨規律性健身房鍛鍊呈負相關，與情緒波動正相關。
2，說夢話是一種不自主行為，我的想法是施加一定物理措施，提醒睡夢中的自己。
比如戴口罩，不遮擋鼻子只遮擋嘴，會有強烈的提示作用，只要口罩不掉，基本不會說夢話。
3，睡前心理反覆暗示不要說夢話。
2樓：
我記得有一天晚上，我夢到去看偶像公演，然後全程我一直在打call，還喊出了一套虎火發動，結果第二天，我朋友跟我說，我昨天說夢話了，我真的超級好奇我說了什麼，但是又不敢問，害怕認清現實……
然後我就決定睡前用膠布把自己嘴封住，後來她也沒有說我講夢話了，不知道是她聽到懶得跟我說還是真的起作用了，害怕
3樓：不忘初心
剛才室友就說我叫什麼呢。臥槽，因為我聽見有人叫我名字，我就一直用嗯回答因為一直叫，所以說我好像很不耐煩的樣子，，，，，嚶嚶嚶(_)怎麼辦。尷尬，不存在搬出去，學校不容許。
4樓：debussy
這個真的很難，最近一直在用防口呼吸的那種膠布，睡前把嘴貼住，但是連續好幾天室友還是說我有說夢話……
我也很好奇嘴都貼住了我是怎麼說的啊
5樓：陳總
大一睡覺天天被室友舉報說夢話，大聲且富有情緒，後來一次巧合我睡覺習慣帶起了耳塞。
從此以後再也無人說我頭天晚上又在罵人了
我也想不懂為什麼，可能是外界噪音對大腦會有刺激，夢話也許是刺激反應吧
6樓：litteJ
室友每天都說我晚上說各種奇怪的夢話，有時候是普通話有時候是方言還有時候也不知道是什麼什麼聽不懂的語言。。有一次我居然說了韓語，我平時從來不看韓劇的啊，，，，我真害怕哪天我把我的什麼秘密說出去了就不好了，，，，，，怎麼辦。。。。。。。她們覺得我說夢話很搞笑於是她們一直不睡覺就為了等我說夢話。。。。。。。
噗怎麼辦。。。。
7樓：
說夢話嚴格的說是一種輕微的病症。主要原因是大腦皮層過於興奮引起的。
避免的辦法可以睡前一小時不要看書，不要看電視，盡量保持心情平靜，適當做一點運動，喝一些牛奶，然後在睡覺應該會好一點。
8樓：
我也經常說夢話，也想怎麼避免說夢話，因為要是什麼時候把什麼秘密說出去了就不好了（其實不做什麼見不得人的壞事就好），哈哈。
說乙個古代宮廷的宮女怎麼避免說夢話的例子吧，眾所周知，古代皇宮戒備森嚴，後宮更是各種宮闈秘事，作為日常侍奉皇上、妃嬪的宮女難免會聽到一些不該聽到的秘密之事，我們知道，知道越多越危險更何況在皇宮裡，所以這些宮女為了保住自己的小命，就得守住秘密甚至在說夢話的時候都不可以說出去，為此她們在睡覺的時候都會用一塊東西（肯定不是吃的也不能輕易被吞下）塞住自己的嘴，這樣就避免了說夢話洩密的可能。
怎麼讓自己不說夢話！？
小樂白了 不說夢話？不好意思這個真不知道！我一直感謝我的高中寢室和現在的大學室友，他們沒有在我大聲說夢話的時候給我灌辣椒水！我是那種說夢話會大喊大叫的，有時候幾天一次，也有的時候半個月說一次。說的時候能把自己吵醒！不知道題主怎樣？ 無贊無謝 第一步要解決壓力大，焦慮，心情不好，煩躁不安，情緒低沉的問...
室友說夢話都說些什麼？
qaz 記得高一的時候，我們寢室有乙個室友是生物課代表，半夜我們七個人打三國殺，打著打著，那個唯一睡覺的生物課代表就開始說夢話了。我們就隱隱約約聽到他說 給我水給我水，不然我要質壁分離了。我估計他比較喜歡生物吧 微微一笑臉變大 哈哈哈哈哈哈嗝我們寢室六個人有四個人晚上睡覺都是不安分的，乙個晚上說夢話...
說夢話是什麼原因造成的？
日有所思，夜有所夢吧。也許夢話只是在當天腦海中的所有話中，滿足了某些條件，才會被外放成夢話。所以雖然夢話都是心裡話，但是是心中真話還是心中假話就很難講了啊。因此也不需要太在意。 Ja Morant 病情分析 說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話 唱歌或哭笑，有時說夢話...