1樓：xin ming
看得出來題主很想改變這樣的現狀。我覺得可以先分析自己的心理狀態與原因。
為什麼那麼害怕離開家？
為什麼那麼害怕乙個人去食堂吃飯？
為什麼乙個人獨來獨往會覺得孤獨和尷尬？
有時候可能是過去負面的經歷留下的陰影回憶，但更多是與我們錯誤的思維與對事物的解讀方式有關係。比如說，為什麼乙個人吃飯會覺得尷尬呢？如果你對此事的解讀是沒有人願意理自己，自己是個被遺棄的人，而如果沒人理自己說明自己是沒有任何價值的，那麼乙個人吃飯就被解讀成自己是個沒有任何價值的人。
可這顯然不是真的，你說為了逃避乙個人吃飯寧願躲在廁所裡，與乙個人高高興興地去食堂哪個更值得去做？
所以我覺得你目前的焦慮，可能主要是對事情的解讀，或者說看法存在偏頗。如果想要改變這種狀況，也許可以從觀察分析自己是怎麼解讀事情上入手，它們可以幫你看清楚問題的根源，找到解決的出路。
2樓：braziny
你和我好像啊，我上大學的時候也是想家非常厲害，天天哭的那種，而且也是大學前幾乎沒有住校經歷。不過我從小習慣了沒朋友。
你的情況我覺得還是要向醫生求助，抑鬱焦慮不是自己能扛過去的，還是要吃藥，遵醫囑。感覺你現在不太適合去外地上大學。這不是心理強大不強大的事，抑鬱是生理性疾病。
在外地上學很想家怎麼辦
伏梓娢 我從小就生活在保定，上了大學呢也選擇了不遠的城市石家莊，雖說離得近，想家都是必然的，無論是初中還是高中，我一直都是走讀更別說住宿這種東西，我跟家人也是形影不離，見面就吵架，離開就想念。換句話說，我們不可能一直在父母的庇護下成長，人終究要自己長大，在黑的路也要自己走過。當你很想家時可以看看周圍...
聽到喜歡的女生要去外地上學，我該怎麼辦？
工具麟 問題1 你有辦法阻止她去外地上學嗎？問題2 你有辦法跟她一起去外地上學嗎？問題3 你能轉變她和她家人去外地上學的想法嗎？既然都做不到。就別問怎麼辦了。歸根結底是你自己不夠強大，歸根結底是你無法守護你喜歡的女人。歸根結底是你還在被別人約束著。弱小，就要去習慣。否則，就去改變這一切。 隨便是個名...
大一女生去外地上大學走不出想家的陰影怎麼辦？
未央 想家很正常也不是難以啟齒的問題。每個人都要面對離開家不斷成長的情況。但是我們要學會克服這樣的困難，我們可以通過找些事兒讓自己充實起來，比如說和舍友相處好，去了解一下關於未來的問題，是考研還是直接工作，可以準備考四級，去深度了解自己的專業。總之一句話，離開是確定的，想念是會有的，我們不能永遠停留...