1樓：耀星Sin
去找個醫院手術抽脂.
男的植入八塊腹肌
女的填充蜜桃翹臀
3天手術.57天恢復
然後你就可以擁有令旁人羨慕的緊緻身材啦
ohyeah！
2樓：無所謂結局
我覺得你侮辱了我兩年的努力。我身高181體重兩百減到158花了三個半月。現在體重維持在170左右。現在基本都是做舉鐵無氧。你兩個月能讓二頭肌臂圍加個1.5厘公尺就不錯了
3樓：飯糰丶Dai
年輕人，請把你的問題想清楚再提問。。
兩個月練成明星身材。。。你要練成那個明星的身材啊？。。？
最後送你一句話：健美型身材是通過不懈努力和堅持到底鍛鍊出來的，兩個月練成明星身材，你是明星就可以咯
4樓：Cathybella
本人作為乙個健身時間不短且還有些成效的半內行來說，我覺得兩個月練成明星身材也不是說完全不可能。
方法不多說，最重要的就是，選對目標明星很重要。
比如，林子聰？賈玲？
如下圖這樣？
努努力一天三頓吃炸雞估計真的可以的～
啥？你說你是易瘦體質？
那還是別想了，不管你目標是誰倆月都不夠使了。
5樓：火門芋頭
吃吃吃——喝喝喝——睡睡睡——吃吃吃——喝喝喝——睡睡睡以此迴圈，
能坐著不站著、能躺著不坐著、能不動就不動！
葛優癱、北京癱，隨便癱！
多油！多醣！多脂肪！什麼油炸薯片啊、醬肘子啊、脂渣啊，不要停！
這樣兩個月之後，你就可以迎著冷眼和嘲笑向前跑了，繼續跑帶著赤子的驕傲
因為，你已經成了他：
6樓：
別的不敢說，兩個月六塊腹肌肯定沒問題，只要你能吃苦練。腹肌是所有肌肉裡面最輕鬆練出型的，沒有之一，而且是最能向群眾顯擺的。
嚴格控制油和熱量攝入，網上隨意搜尋各種撕裂類練法，每天練到酸爽是不夠的，要練到肉痛。
7樓：Yang Gao
你喜歡Burpee啊
那我推薦乙個練法，每天只要10-20分鐘。
最好你再弄個Concept 2 的划船機或者 Air Bike。
具體是這麼做的：
16分鐘，
單數分鐘划船或者單車15卡路里，
雙數分鐘做12個Burpees。
不多，看上去也很簡單。
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我當年考t那會，從乙個八線普通高中生水平 3500詞 剛知道托福是什麼到兩股戰戰上考場 6000詞 一共滿打滿算兩個月 但是是暑假全職學習的兩個月 一戰100 還算可以.口語就那樣吧，我口語也20，注意不要噴麥，其他我也不知道能說什麼了.時間上最好不要跟人撞車，要麼早說要麼晚說 最好晚說 撞車的環境...