1樓：乙個發光的螢火蟲
為了避免翻來覆去，把床折騰壞；為了不硬閉著眼睛，把腦袋脹開。
我選擇跑來回答這個問題。
晚上，因為一點讓人擔憂的事情，錯過了睡眠生物鐘，大腦開啟無眠狀態。
嘗試各種方式：
數數、冥想、深呼吸、看枯燥的書…，均無解。
床和被子遭罪，各種騰挪翻滾，想給自己找乙個舒服的狀態而不得。
睡覺、睡覺、我想睡覺，該死的瞌睡到底跑哪兒去了。
如果給我抓到，定不饒它。
答完題，我要找瞌睡去了。
2樓：6ssssss
1.睡不著就別睡了，沒事，因為一直睡不著也浪費睡眠時間，起來幹點事兒幹點兒喜歡的事，最好是有點冗長的，催眠的
2.如果疲憊不堪卻睡不著，可能是壓力大了，或者腎上腺素的問題，聽歌或者試著關閉頭腦思考
3樓：天琊
突然睡不著的話，不要勉強自己去睡，因為這個時候你是心情煩躁的，轉移一下注意力，做點你喜歡的事情，放鬆一下，然後躺在床上嘗試再一次的睡眠
4樓：得輝達智慧型
根據我的經驗突然睡不著80%的原因是困的時候強撐著玩手機，玩著玩著就困過勁了，因為人的褪黑素水平和光環境有關，玩手機平板的藍光會使得大腦處於興奮狀態，影響生物鐘規律，出現入睡需要時間過長，睡眠過程中多次醒來等症狀。人體在晚上
九、十點鐘開始分泌大量褪黑素，而有了亮光分泌的數量就會大大減少。
你有沒有半夜睡不著突然想寫下來的故事。？
東皇未來 公園新建了一座花園，注入了肥沃的泥土，並且種上了玫瑰花。玫瑰花看了看四周，發現這裡和自己之前待的種植園完全不一樣，比如這裡沒有玻璃做的屋頂，也沒有能提供營養液的自動噴水裝置，就像是自己被拋棄了似的。玫瑰花擔心地問 我該怎麼活下去呀！下雨了怎麼辦，有蟲子來咬我怎麼辦？泥土安慰道 沒擔心，下雨...
大家有沒有半夜睡不著或是身體不舒服的時候想到生老病死人生無常，然後很難受的時候？
有有有！我家附近有乙個辦喜喪的地方。我記得小時候，一有人去世，就要連放哀歌兩天兩夜，久而久之，我就開始想人死了躺在棺材裡面是什麼感覺，如果自己死了就什麼都沒有了，越想越多，就特別害怕，經常半夜哭。結果現在都有陰影了，到現在都害怕，而且自己身體本來就不好，經常小病纏身，一有不舒服就想著自己得了什麼不治...
有沒有吵架後睡不著覺的是男朋友？
小石頭小石榴 有啊，我和老公鬧矛盾了，我就自己忙自己的事，他不一樣了，吃不好，睡不好，一直在反思，直到我們和好，後來發現這個時候誰冷靜一下反思自己有沒有錯，對方有沒有錯，恰恰提現出高情商 蘿蔔頭 有啊，我是乙個心很大的女孩子，就算吵架後沒有和好我也還是能一秒入睡，沒什麼比自己的身體更重要！今天解決不...