1樓：kiki
青春期時來月經痛我媽都說我有淤血，所謂通則不痛，痛也不痛。想要來月經時不痛，保暖和散瘀很重要。
1.平時要喝溫水，或者泡些紅棗枸杞茶喝
2. 不要喝冷飲，冰淇淋最好也不吃，我夏天貪嘴吃了兩次，兩次都提前了，小肚子悶悶痛
3. 平時穿衣要保暖，特別是腿，大冬天也別露腳踝
4. 我夏天的時候時不時會去汗蒸，主要作用是加速血液迴圈，排濕（特別要注意來月經是不能汗蒸的，要在月經前一兩周）
5. 想要月經不痛最有效的方法就是吃益母草煮雞蛋，益母草有活血化瘀，補血調經的作用，我每月來之前一周吃一兩次，效果很好，肚子很舒服，不會悶悶痛，月經顏色也正常。
2樓：一顆橘
我感覺多喝熱水真的有用！！！我之前也不信！
就之前有一次我沒在意，第一天吃了巧克力，從下午肚子就開始疼，從來都沒有這麼疼過，從那次開始，每次來都會疼得快要暈過去可能也因為平時飲料喝的比較多，然後這段時間疫情在家，每天就白開水，基本沒喝過飲料或者冰的什麼，現在就每次來都不疼！真的！但也可能會根據個人體質不同吧，但平時多喝熱水應該真的有用
3樓：之乎者也
我一直都不痛的，感覺好像是小時候對這方面特別注意（被老媽灌輸一系列不能吃涼不要劇烈運動要多喝薑糖水別吃刺激類巴拉巴拉的）。
雖然我不痛但是有時候會推遲的，記得初中有一次推了三個月，後來是喝了什麼中藥水就來了。之後反正就是蠻順利的，唯一麻煩的就是要換姨媽巾，其他對我沒有影響。
4樓：奇怪的詩
我就比較佛系了，從來不養，該吃涼的吃涼的，該吃辣的吃辣的，因為我發現養不養沒什麼用，真的，以前有同學跟我說，因為來姨媽吃了乙個冰激凌結果肚子疼，我就不存在了，不過有的時候真的疼到懷疑人生，那種痛苦，哎，但是有的時候又不怎麼疼，以前有養過，但是依然疼，現在不養了，好幾個月都沒疼了（反正我感覺紅糖沒什麼用），用熱水袋敷肚子會好很多，還有，女生一定不要讓腳底著涼。
5樓：馬小憨
我從第一次來例假到現在一直都是例假期間堅決不碰冷水，平時洗碗洗東西也是盡量溫水，或者戴橡膠手套。基本每天泡腳，夏天也很少光腳穿拖鞋，都會穿個薄襪子，春秋冬三季都是棉拖鞋。早睡早起，不喝冰啤酒，一年四季喝溫開水，例假一直很正常，也沒有體會過痛經。
6樓：
保暖吧但是有些原生性的改變不了吧可能具體可以去看看技術帖的分析
我以前不願意吃止痛藥，覺得可能對身體不好但是現在真香了（一月一次對身體影響應該或許不會很大
7樓：仙人掌不怕刺蝟
如果你沒喝過真正純手工紅糖
你不會知道
茅蔗紅糖膏是唯一沒有任何新增劑的飲料純手工9個小時的熬製，天然蔗香！
茅蔗紅糖膏是女性的滋補聖品
暖宮·補血·補氣·美容·滋養卵巢痛經的，喝了不痛了
姨媽不規律，喝了姨媽正常了
臉色暗黃的，喝了臉色變紅潤有光澤了
年紀大的，喝了延緩衰老保持年輕常態
氣血差，手腳冰涼，冬天怕冷的
再也不用擔心了，堅持喝茅蔗紅糖膏都解決了
8樓：北小柒
首先瀉藥啦(ω)
1.早睡早起少熬夜！作息時間很重要哦～
2.可以買某寶上的那個紅豆薏公尺茶一次一小包平時泡著喝喝對於女孩子的月經調養和美容很有用噠
3.在來姨媽前兩天泡紅糖水喝並且堅持月經期每天都喝月經血會紅通通的很好看不是那種棕色暗沉的月經血紅紅的說明身體也是很健康的一種狀態哦～
9樓：zyt
平常少吃點冰的涼的，那些會引起宮寒都不要吃，我有次來大姨媽前喝了點白酒，然後那個月竟然沒疼，當然這個方法我覺得不可行，平常還是多注意飲食，多喝熱水真的是真理
10樓：長安小可愛
1.注意保暖，不論冬天夏天。保暖太重要了，不要露腳踝漏腰的，2.紅糖水最好在月經前喝，月經期喝似乎效果不大。
3多喝熱水，（不要說我是直「男」），熱水的確很重要，不要喝冰水，哪怕是夏天。注，盡量不要吃冰激凌，我已經很多年沒吃冰激凌了。
4多泡腳，可以放生薑啊，鹽之類的，要用熱熱的水泡腳，熱度大概就是腳能放進去又想出來的那個感覺的溫度就OK。夏天也要多泡腳。
5飲食注意，清單，少辣，注意營養。
6多吃水果，比如，蘋果。但是盡量少吃一些涼性水果如火龍果、梨這類的。
7沒事可以多吃紅棗，每天吃幾個，也可以泡紅棗枸杞喝。
8小公尺粥很暖偉，養胃，，沒事經常晚上喝。
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