1樓：winnie Shao
對於從小在海邊游泳的人來說，不要說抽筋了，體力透支都有很大的危險。狀態不好，不熟悉的水域，天氣不好，不能下水，小時候被告誡多次。
游泳池就完全是另外乙個故事了。
2樓：
如果遇到腿抽筋，請想辦法（蜷縮身體漂浮、呼救）盡快離開水，上岸緩解……請不要輕視抽筋，腳與小腿抽筋還好，大腿抽筋就很危險啊……
3樓：木先生
只在泳池遊野外水面不確定因素太多
最近一次抽筋還是前年講下個人感受
抽筋前會有短暫的身體預警
此時馬上調整姿勢並且放鬆身心深吸一口氣
真抽起來了沉底用沒抽筋的腿蹬出水面
拖著抽筋的腿劃到岸邊
其實抽筋不可怕在自身鎮定有準備的話水都不會嗆到再說合格的游泳館不都有救生員嗎
什麼？你說野外水域？特喵的你下河下湖下海游泳不不背個救生包我只能贊你一句作死小能手了
4樓：
男，從小開始在水裡長大。自認為技術比一般人好一點點。抽筋遇到好幾次，不過幸好都在泳池裡，抽筋後仰面慢慢划水到池邊讓救生員拉我起來。野外估計gg了。
每次抽筋都是蹬腿過快出現的，所以熱身運動做足很重要啊！還有出現抽筋的時候一定要鎮定尋求幫助。
對於業餘愛好者來說，練腿是必須的嗎？
Felix 簡單的說，對於業餘愛好者沒有必須與否。但是練腿會讓你的健身效率更高。大重量的刺激對於身體來說反饋是全方位的，分泌更多的睪酮素幫助你的肌肉增長，增加你的基礎代謝讓你燃燒更多的熱量，讓核心更加強壯，另外我一直認為大重量的深蹲 硬拉是全身鍛鍊而不是單純的腿鴨 kibin yin 作為乙個有孩子...
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九度 真的別掛科，你可能會失去很多評選資格，比如評優 獎學金 保研等等 PS 可能每個學校不一樣，可以仔細閱讀入學手冊或者問輔導員 學長學姐他們 談笑 上學期結束前的我 用了乙個學期，我終於找到了學習的方法，下學期一定用起來。這學期的我 我的天哪，我的學習方法離不開圖書館啊而且我感覺我整個人好像廢掉...
對於景觀設計者來說，需要配怎樣的獨立顯示卡？
UPINTEHAIR 記憶體太小了再加個8g的 lumion吃顯示卡1070在他的配置裡面會達到滿格，核顯是肯定不夠用的 你這個配置，說真的要玩的很流暢，基本每個東西都要公升級一下，那和買個全新的沒什麼差了 比如現在記憶體條都ddr4 2400hz 起了，你還是3代的，你買了三代以後就不相容4代的了...