1樓：鐘文
簡單點說，人體的脊柱是呈S形的曲線，由於睡覺時全身放鬆，肌張力下降，因此要求在睡覺時生理曲度最好保持乙個相對穩定狀態，以免造成曲度變形影響關節穩定，而長期側身睡容易引起脊柱兩側受力不平衡，脊旁軟組織肌張力兩側出現差異，容易誘發小關節紊亂
脊柱側彎 骨盆失衡等問題，另外有部分人反應側臥位過久後出現胸悶心悸或呼吸不暢的情況，就是脊柱長期處於過伸狀態，誘發胸椎小關節錯位，引起肋間神經壓迫，出現了胸肋區疼痛活動受限供血不足等症狀。另外，像長期側臥位容易誘發顳頜關節紊亂的問題，造成兩側關節受力不平衡，進而導致面部不對稱的表現。但睡姿不對會誘發疼痛不適都是在缺乏鍛鍊日常生活工作中有過多不良習慣的前提下，如果正常人有堅持鍛鍊的習慣，肌肉力量足以保持關節穩定，那麼睡姿的影響其實不大。
如果沒有疼痛不適或交感神經壓迫的表現，說明目前肌肉力量還不錯，可以保持乙個相對穩定狀態，不一定需要進行手法調整關節，但最好進行適當功能鍛鍊，像單槓拉伸 頸肌對抗訓練
平板支撐這類靜態拉伸為主比較安全，通過功能鍛鍊拉伸脊柱，改善脊柱力量，增強核心肌肉力量，保持關節穩定，才能恢復正常體態。
2樓：
高中長期側睡一邊，高三查出脊柱側彎，大學期間就明顯只要運動就背脊疼，研一量的時候彎了12°，背疼脊椎疼太厲害了，秋招結束又查出腎結石，直接拒了華為去了一家不加班的小公司，結果還是難頂，愁
身體太重要了
3樓：健康達人
不知道您有沒有注意到這樣一種現象，我們蹲的時間久了，腳是不是會變麻，脹，還會有一點針扎的感覺，請問這是為什麼？
是因為迴圈變好了，還是變差了？
再比如，讓您在乙個月內，每天都吃同樣的飯，您會是什麼感受呢？
也許我的比喻不太恰當，請您見諒！我只是想讓您明白，長期乙個姿勢，身體肯定會有情緒的，迴圈不好，會發生淤堵，或者身體的脊椎會發生偏移，我就是這樣，希望您能意識到，這是一種對身體有傷害的行為(●°u°●) 」
晚上睡覺經常側著睡，導致臉部一邊大一邊小怎麼辦？
雷姐說體態 如果是肉眼可見很明顯的大小臉，那麼很有可能面部的這種容貌改變不僅僅單獨與側睡有關，還跟你日常生活中的其他習慣很相關，比如懶散站姿坐姿，含胸駝背等等，這些不良的生活習慣導致了體態改變，進而引發身體骨骼排列異常，喜歡側臥睡覺是由於身體骨骼排列異常之後引發的肌肉張力的改變，進而產生的適應性結果...
50多天的孩子突然側躺著只吃一邊的母乳了，怎麼回事兒？之前一直沒事，只是最近幾天？
和歌山下 沒有堵奶的話，大概率是因為的奶太衝了，流速太快，娃子被嗆過幾次，就不愛吃了，對於這個問題我可太有發言權了，因為我剛調整過來。我就是因為一邊的咪咪過於霸道，娃子每喝必嗆，然後我就注意了，掐著點，娃子趕不及吞的時候拔出來，歇會兒再懟進他嘴裡，拔出來的時候的能滋他一臉，慢慢改善喝奶體驗後，那一邊...
小貓只長了一邊鬍子？
8月的影子 長大了就好了，我家的從寵物店接過來四個月大，一邊眉毛都沒幾根，另外一邊，眉毛要長得多些。現在一歲多兩邊眉毛一樣多了。不喂劣質糧食，多讓它喝水，保證營養，會長好的 那年帝流漿 被剪了，或者小貓不知道火厲害，靠近過灶台之類的地方，把鬍子燎了也有可能。燎了之後就會自動脫落了。過段時間就會再長出...